نی‌ نی‌ بان

مکمل‌های دارای ویتامین‌، پس از زایمان مفیدند. این ویتامین‌ها به بهبود تأثیرات فیزیکی و فیزیولوژیکی ناشی از بارداری کمک می‌کنند.همچنین برای نوزاد شما نیز خوب هستند.اسیدهای چرب امگا3برخی زنان پس از تولد نوزاد جدید از افسردگی پس از زایمان رنج می‌برند. میان کمبود اسیدهای چرب امگا3 و افسردگی پس از زایمان ارتباط وجود دارد. دوکوزاهگزانوئیک اسید یا DHA یکی از موثرترین اسیدهای چرب امگا3 است. DHA به تولید ش,مکمل,برای,زنان,شیرده،,بهترین ...ادامه مطلب

برای کاهش نفخ نوزادان بهتر است مادر شیرده از غذاهای نفاخ استفاده نکند، آرامش داشته باشد و هنگام شیر دادن به کودک نیز استرس و نگرانی نداشته باشد. درمان مشکل نفخ بهترین درمان مشکل نفخ، بغل کردن نوزاد و نوازش است. میتوان ازموسیقی ملایم نیز برای آرام کردن نوزاد استفاده کرد. در صورتی که نوزاد بیش از حد , ...ادامه مطلب

شهرزاد :  سولماز فروتن: تغذیه نقش مهمی در مراقبت شما از نوزادتان ایفا می‌کند. تغذیه شما در دوران بارداری و حتی مرحله زایمان بر تغذیه نوزادتان تاثیر دارد. خانم‌ها اغلب از شیر کم خود شکایت دارند و این یک مشکل جدی است چون نوزاد شما در چند ماه اول پس از تولد باید فقط با شیر خودتان تغذیه شود.تولید شیر در, ...ادامه مطلب

ماهی آزاد: انواع ماهی های چرب و مصرف آنها به توصعه سیستم عصبی کودک شما کمک می کند چون حاوی یک نوع چربی به نامDHAاست. البته شیر مادر خود حاوی این نوع چربی هست اما سطح آن در زنانی که ماهی بیشتری مصرف می کنند، بیشتر است.  میزان این نوع چربی به افزایش خلق و خوی مادران بعد از زایمان کمک زیادی می کند و مطالعات نشان می دهد که نقش مهمی در پیشگیری از افسردگی بعد از زایمان دارد. یک احتیاط این است که زنان باردار و زنان شیرده به طور متوسط 12 اونس و یا معادل دو وعده اصلی در هفته ماهی مصرف کنند چون اگر ماهی حاوی جیوه باشد، مصرف بیش از حد آن برای کودک مفید نیست. محصولات لبنی,تغذیه مادران شیرده,تغذیه مادران شیرده برای افزایش شیر,تغذیه مادران شیرده در ماه رمضان,تغذیه مادران شیرده در طب سنتی,تغذیه مادر شیرده,تغذیه مادر شیردهی,تغذیه مادر شیرده در ماه رمضان,تغذیه مادر شیرده در طب سنتی,تغذيه مادران شيرده,تغذیه مادران شيرده ...ادامه مطلب