نی‌ نی‌ بان

واقعيت اين است كه در اين دوران خانم‌ها نياز به دريافت كافي تمام انواع, ويتامين‌ها و مكمل‌‌ها دارند اما شايد ندانند چگونه، از چه زماني و به چه مقدار بايد از اين مواد استفاده كنند و اصلا آيا اين نياز با تغذيه تامين نمي‌شود؟ آن آشنا شوید. , ...ادامه مطلب

وقتی که باردار هستید، جنین در حال رشد به کلسیم نیاز دارد تا بتواند استخوان ها و دندان های سالم و محکمی بسازد. علاوه بر این، کلسیم به رشد و تکامل قلب، اعصاب و عضله های جنین هم کمک می کند و نقش موثری در تنظیم ریتم طبیعی قلب و روند ایجاد لخته خون برعهده دارد. یکی از ویژگی های کلسیم این است که می تواند خطر ابتلا به بیماری فشارخون بالا یا پره اکلامپسی را کاهش بدهد. با این حال، اگر خانم ها در دوران بارد,کلسیم,بارداری،,میزان,موردنیاز ...ادامه مطلب

مکمل‌های دارای ویتامین‌، پس از زایمان مفیدند. این ویتامین‌ها به بهبود تأثیرات فیزیکی و فیزیولوژیکی ناشی از بارداری کمک می‌کنند.همچنین برای نوزاد شما نیز خوب هستند.اسیدهای چرب امگا3برخی زنان پس از تولد نوزاد جدید از افسردگی پس از زایمان رنج می‌برند. میان کمبود اسیدهای چرب امگا3 و افسردگی پس از زایمان ارتباط وجود دارد. دوکوزاهگزانوئیک اسید یا DHA یکی از موثرترین اسیدهای چرب امگا3 است. DHA به تولید ش,مکمل,برای,زنان,شیرده،,بهترین ...ادامه مطلب

محققان استرالیایی در تازه‌ترین تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که مصرف مکمل‌های ویتامین B3 می‌تواند به میزان قابل توجهی از سقط جنین و نقص‌های زایمان جلوگیری کند.  این پژوهشگران در مطالعات خود مولکول "NAD" را به عنوان یک مؤلفه مهم در رشد جنین شناسایی و اظهار کردند: «بسیاری از سقط‌ها و حتی نقص‌های به ,جلوگیری,جنین،,مکمل,ضروری ...ادامه مطلب

شهرزاد:محققان آمریکایی اعلام کردند استفاده از مکمل‌های امگا سه در تقویت قوای بینایی نوزادان نقش بسزایی دارد. دکتر مایکل بلاچ، استادیار مرکز مطالعات کودک ییل در نیو هاون آمریکا ضمن اعلام این خبر تاکید کرد نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند امگا سه مورد نیاز خود را به طور طبیعی از شیر مادر دریافت م, ...ادامه مطلب

زنان چرا و چه زمانی باید مصرف مکمل های بارداری را آغاز کنند؟پیش از بارداریفولیک اسید برای زنانی که قصد دارند بچه دار شوند یا باردار هستند ضروری است. یافته های متعدد نشان داده اند، مادرانی که پیش از بسته شدن لقاح و در حین بارداری مکمل اسید فولیک مصرف کرده اند، احتمال ابتلاء فرزندان شان به نقص لوله عص, ...ادامه مطلب

مکمل شیردهی اگر تا سه روز بعد از زایمان نتوانید به کودکتان شیر بدهید، ممکن است پزشک شما شیر خشک را برای آرام نگهداشتن کودک پیشنهاد کند و به شما استراحت دهد. اگر کودک نارس است، یرقان دارد یا وزن زیادی از دست داده، ممکن است پزشک مدت کوتاهی شیر خشک های رژیمی را پیشنهاد کند.اما در شرایط عادی نیازی به استفاده از شیر خشک کودک نمی باشد، به جای این موارد بهتر است روی تغذیه خودتان به عنوان مادر شیرده تمرکز کنید، همانطور که می دانید تولید شیر در بدن مادر، فرایندی بسیار پیچیده است که برای به ثمر رسیدن، نیاز به مواد اولیه غنی و انرژی کافی در بدن مادر دارد، اگر امکان تامین سرمایه تغذیه ای لازم برای تولید شیر،از سفره غذایی مادر وجود داشته باشد، بسیار خوب است اما در اکثر موارد این روش با موفقیت روبرو نمی شود زیرا به دلایل مختلف مثل سختی مراجعات مکرر به متخصص تغذیه، پیچیدگی رعایت رژیم های دوران شیردهی و هزینه بالا، عملا نمی توان مواد لازم را به مادر رساند. در واقع مکمل های شیردهی برای جبران همین نقص تولید می شوند، هر چند باید به جزییات مواد تشکیل دهنده آنها به خوبی دقت نمود، این مکمل ها در برخی از مو,قرص مکمل شیردهی,قرص های مکمل دوران شیردهی ...ادامه مطلب