نی‌ نی‌ بان

یائسگی پایان قاعدگی است. از نظر بالینی، هنگامی که یک زن بعد از مدت 12 ماه پریود نشده باشد، به یائسگی می رسید. این اتفاق نتیجه کاهش طبیعی هورمون ها است که یک خانم معمولاً در دهه 40 یا 50 زندگی خود تج, ...ادامه مطلب

سلولیت اصطلاحی است که به ایجاد ناهمواری بر روی پوست اطلاق می شود. سلولیت ظاهری شبیه به پوست پرتقال به پوست شما می دهد و حدوداً 80 الی 90 درصد از خانم ها را تحت تأثیر قرار می دهد. سلولیت می تواند هم بر, ...ادامه مطلب

          بی اعتمادی به جنس مخالف مرد/24ساله سلام.من در سن18سالگی یه ازدواج ناموفق داشتم و الان نمیتونم به جنس مونث اعتماد داشته باشم و دوباره ازدواج کنم.چکار باید بکنم تا این ذهنیتم درست بشه؟ممنون پاسخ: با سلام ، بعد از هر شکستی تا مدتی فرد دچار بدبینی و بی اعتمادی می شود این امریست طبیعی ، اما لا, ...ادامه مطلب

          تاثیر زودانزالی بر اعتماد به نفس جنسی مردان آقایانی که دچار زودانزالی هستند هنگامی که میبینند قادر به ارضا کردن همسرشان نیستند ، اعتماد به نفس جنسی خود را از دست می دهند و نتیجه آن میشود که از رابطه جنسی با همسر دوری میکنند چه بسا خانم هایی که به من  و همکاران پیام میدهند و شکایت میکنند از اینکه همسرشان حتی ماه ها از آنها دوری میکند این دقیقا همان کاریست که نباید انجام دهند هر چه تعداد رابطه جنسی و انزال کمتر باشد ، زود انزالی تشدید میشود لازم است اولا طرز فکر خود را در خصوص رابطه جنسی و ارضای جنسی زنان تغییر دهید بر خلاف تصور اکثر افراد ، رابطه دخولی تنها یکی از روشهای ارضا شدن میباشد ، بنا بر این آقایانی که زود انزالی دارند میتوانند با روشهای غیر دخولی که اتفاقا برای زنان لذت بخش تر و ارگاسم را سهل تر میکند همسر خود را ارضا کنند نظیر رابطه دهای ، رابطه مالشی ، افزایش زمان معاشقه دوم اگر درتحریک پذیری مشکلی ندارید  تعداد دفعات نزدیکی را افزایش دهید هر چه در طول هفته بیشتر انزال داشته باشید ، مدت زمان انزال افزایش پیدا میکند سوم ابتدا زن باید ارگاسم شود و سپس آقا ، فکر اینکه باید همزمان ارضا شوید را از سر  بیرون کنید ، مکانزیم عملکرد جنسی زنان و مردان متفاوت است بنا براین  همزمان ارضا شدن نیا, ...ادامه مطلب

اعتماد به نفس سالم، زره کودکان در برابر چالش‌های زندگی است. کودکانی که نسبت به خودشان احساس خوبی دارند، به هنگام رویارویی با تضادها و اختلافات، بسیار راحت‌تر اوضاع را درک کرده و کنترل همه‌چیز را در دست می‌گیرند و در برابر فشارهای منفی، مقاومت نشان می‌دهند.کودکانی که اعتماد به نفس دارند، ظاهراً همیشه آماده لبخند زدن هستند و از زندگی لذت بیشتری می‌برند. آنها واقع‌بین هستند و دید مثبتی به زندگی دارند. در عوض، کودکانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، فوراً با تعارض‌ها و اختلافات دچار نگرانی و ناامیدی می‌شوند؛ نسبت به خودشان دیدگاه منفی داشته و اغلب در یافتن راه‌حلی برای مشکلات، عملکرد ضعیفی دارند.آنها در مورد خود افکار منفی دارند؛ مثلاً می‌گویند: «من خوب نیستم»، «من هیچ کاری را نمی‌توانم به خوبی انجام دهم.» معمولاً بی‌اراده، اثرپذیر و افسرده هستند و در مقابله با یک اتفاق جدید اولین پاسخ‌شان «من نمی‌توانم» است. اما شما به عنوان پدر و مادر می‌توانید مهم‌ترین نقش را در رشد اعتماد به نفس سالم کودک خود داشته باشید؛ در حالی که گاهی از این مساله غافل هستید.اعتماد به نفس چیست؟اعتماد به نفس مجموعه‌ای از باورها و احساساتی است که هر فرد نسبت به خودش دارد؛ یعنی «فهم خود». مقوله اعتماد به نفس از نخستین سال‌های زندگی هر فرد شروع می‌شود. وقتی که یک کودک نوپا تازه شروع به راه رفتن می‌کند، بارها و بارها , ...ادامه مطلب

بچه‌ها با هم متفاوت‌اند. به همین دلیل است که به مادرها گفته می‌شود اولین کارشان باید این باشد که نوزادشان را بفهمند. به رؤیاهایی که در نُه ماه بارداری داشتند توجه نکنند.پدر و مادر، اگر بدانند چه کار می‌کنند، بیشتر احساس امنیت خاطر می‌کنند. متأسفانه سرعت گام زندگی مدرن علیه پدرها و مادرها است. بسیاری از آن‌ها مشغله‌های فراوان دارند. آن‌ها نمی‌دانند قبل از این‌که بتوانند فرزندشان را آرام کنند باید بتوانند خودشان را آرام نمایند و از سرعت و مشغله خود بکاهند. بنابراین، بخشی از کار من آرام کردن پدر و مادر است تا با فرزندان‌شان هم‌خوان شوند و به ندای درون خود گوش بدهند، که به همان اندازه مهم است.متأسفانه بسیاری از والدین زمانه ما، تحت فشار اطلاعات بیش از اندازه واقع می‌شوند. در حالی که انتظار تولد فرزندشان را می‌کشند، مجله و کتاب می‌خوانند، تحقیق می‌کنند، به سراغ اینترنت می‌روند به دوستان و بستگان‌شان گوش می‌دهند، به انواع و اقسام متخصصان رجوع می‌کنند و با آن‌ها به مشورت می‌نشینند. این‌ها جملگی منابع ارزشمندی هستند، اما وقتی نوزادشان متولد می‌شود، به شدت گیج و سردرگم می‌شوند. بدتر از این، عقل سلیم آن‌ها تحت تأثیر سخنان دیگران مخدوش می‌شود.البته اطلاعات به انسان قدرت می‌دهد. از میان همه ابزاری که می‌توان به شما داد اعتمادبه‌نفس شما در زمینه مراقبت از فرزند ، از همه مهم‌تر است. برای رس, ...ادامه مطلب

اعتماد به دوست صمیمی علت خیانت همسر اعتماد به دوست صمیمی علت خیانت همسر «شیدا» با دختر خردسالش برای مشاوره آمده بود. زنی جوان و خوش چهره بود اما درعمق چشمانش به سادگی می‌شد غم بزرگی را دید. آرام روی صندلی نشست و دخترش را نیز, ...ادامه مطلب

برنامه هدفمند برای برگرداندن اعتماد طرفین  1. مسئولیت رفتار و عملکردتان را بپذیرید: در ابتدا بهتر است هر کدام از زوجین که قراری را زیر پا گذاشته و یا دست به عملی زده که منجر به ناراحتی دیگر شده است مسئولیت عمل خود را بپذیرد این تنها راهی است که باعث می شود طرف مقابل به حرف های دیگری گوش فرا دهد. پذیرش مسئولیت عمل و رفتارتان و اعتراف به اشتباه دریچه ای تازه برای از بین بردن کدورت هاست. متاسفانه برخی از افراد هنگامی که مرتکب اشتباهی می شوند چه در زندگی مشترکشان و یا در زندگی اجتماعی و شغلی به جای پذیرش سعی در توجیه و انکار اشتباه خود دارند و با این عمل طرف مقابل خود را عصبانی و رنجیده خاطر می سازند. شاید گاهی لازم باشد غرور ها کنار رفته و تک تک افراد با خود و شریک زندگی شان صادقانه برخورد کنند آنچه اهمیت دارد نگرش افراد به حفظ زندگی است اینکه فرد غروراش را اولویت زندگی خود سازد و یا حفظ روابط عاطفی را؟! 2. عذرخواهی کنید: این رفتار کمک بسیاری می کند. افرادی وقتی که ضربه ای می خورند یا از چیزی ناراحت می شوند، انتظار شنیدن یک معذرت خواهی از ته دل را دارند. یک عذرخواهی صمیمانه می تواند اعتماد از بین رفته را بازگرداند از آنجایی که افراد کمی مایل به انجام این کار هستند این کار ارزش و قدرت بیشتری پیدا کرده است. یک عذرخواهی از ته دل چیزهای زیادی را تغییر می ده. از دید همسرتان این کار منجر به بالا رفتن شخصیت تان می شود. برعکس برخی که تصور می کنند با عذرخواهی تحقیر می شوند. نباید فراموش کرد که تمامی افرادی که از نظر عقلی رشد یافته اند آموخته اند زمانی که سهوا و یا عمدا مرتکب اشتباه می شوند بهترین رفتار عذرخواهی کردن و پذیرفتن اش,برگردانیم ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من دو روز قبل پریود و خود روز پریود که امروز هست بی بی چک استفاده کردم. هر سه روز بالا پر رنگ و پایین کم رنگ. البته امروز پر رنگ تر شد. با این توصیفات من باردارم؟ تا الان پریود نشدم.  پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:دوست عزیز وقتی دو خط می افتد یعنی مثبت است. برای اطمینان باید تست خونی بتا بدهید. ,اعتماد,چقدره؟ ...ادامه مطلب

جملاتی که نشانه اعتماد به نفس پایین است بعضی از جملاتی که به زبان می‌آورید درجه اعتماد به نفس‌تان را نشان می‌دهند. اعتماد به نفس پایین در جمله بارها تکرار کلمه «ببخشید» به گزارش سلامت نیوز به نقل از پنجره خلاقیت، بعضی افراد باورشان این است که هر مشکل و اشتباهی که پیش بیاید مقصر آن ها هستند و باید عذرخواهی کنند. راه حل: اگر شما هم چنین باوری دارید قبل از عذرخواهی موقعیت را ارزیابی کنید و ,جملاتی,نشانه,اعتماد,پایین ...ادامه مطلب

گروه ترجمه نی‌نی‌بان: بچه ها وقتی ببینند که دیگران چه واکنشی به توانایی های آنها نشان می دهند، اعتماد به نفس و حس استقلال خاصی پیدا می کنند. بچه ها و کودکان حس کنجاوی طبیعی داشته و با دیدن شیوه واکنش بزرگترها به کارهایشان به توانایی های خود پی می برد. به عنوان مثال وقتی آنها برای اولین بار راه می رو, ...ادامه مطلب