نی‌ نی‌ بان

نحوه برنامه ریزی برای جشن عروسی برای این که ببنید میتوانید یک عروسی بی نظیر داشته باشی یا نه یک قلم بیاورید و به سولات زیر پاسخ دهید.1- قرار است چند نفر را به عروسی تان دعوت کنید؟یک نگاهی به فهرست م, ...ادامه مطلب

اگر به عنوان یک والدین، می خواهید امنیت و سلامت نوزادتان در برابر بیماری ها حفظ شود. واکسن ها روش مهم و ضروری برای حفاظت سلامت نوزاد شما هستند. آنها به محافظت از فرزند شما در برابر انواع بیماری های خ, ...ادامه مطلب

کودک از زمان تولد در برابر برخی از بیماریها که در حالت جنینی در رحم از مادر به آنها منتقل میشود ، از ایمنی برخوردارند و تغذیه از شیرمادر این ایمنی را تا چند هفته تأمین می کند. اما در اولین ماه های تول, ...ادامه مطلب

چرا تغذیه دوران بارداری مهم است؟در ماه‌های اول که ماه‌های تشکیل لقاح و رشد اولیه جنین است، خیلی مهم است که نیازهای زن باردار به‌ اندازه کافی تامین شود و در عین حال نیازهای جنین هم برآورده شود؛ یعنی مهم است که خانم باردار از تمام گروه‌های غذایی استفاده کند و به درستی با مشکلاتی که در این دوره موجود است (تهوع صبحگاهی، یبوست، ترش کردن و سوزش سردل) برخورد کند. توصیه من این است که وقتی خانمی متوجه می‌شود باردار است یا حتی قبل از آن، وقتی تصمیم می‌گیرد باردار شود؛ باید با مراجعه به یک متخصص وضعیت آهن و کم‌خونی، کم‌وزنی یا اضافه وزن خود را چک کرده و درمان کند و با یک برنامه غذایی خوب زمینه سلامت خودش و جنین‌اش را فراهم آورد.تاکید می‌کنم که مصرف تمامی گروه‌های غذایی (نان و غلات، میوه و سبزی، گوشت، حبوبات و تخم‌مرغ، لبنیات و حتی چربی‌ها) در ۳ ماهه نخست بارداری ضروری است. از میان این گروه‌ها که باید به میزان متعادل مصرف شوند، مصرف پروتئین‌ و ویتامین‌ها و املاح به ویژه در صورت کمبود آهن در بدن خانم باردار بسیار بااهمیت است.بهتر است خانم‌های باردار، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌داری مثل چای و قهوه یا شکلات را کاهش دهند و مواد قندی ساده‌ای مثل شیرینی را هم کمتر مصرف کنند تا جلوی اشتهای‌شان با خوردن غذاهای غیرمغذی گرفته نشود.تاثیر تغذیه بر سلامت و جنسیت جنیناین بحث وجود دارد که میزان اسیدیته یا قلیای, ...ادامه مطلب

اگر شما جزو آن گروه از زوج‌هایی هستید که در هر سن و سال برای باردار شدن‌تان برنامه‌ریزی دارید، به‌طور قطع به اهمیت مشاوره پیش از بارداری و ضرورت چکاپ کامل خود پیش از باردار شدن پی برده‌اید. اما آیا تا به حال نام تست‌های پره‌ناتال را شنیده‌اید و آنها ,بارداری،,ریزیتان ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 27 سال دارم و دو قلو باردارم، طبق آخرین سونو گرافیم امروز 17 هفته و 2 روز باردارم، چه تاریخی برای سونو گرافی سه بعدی و آنومالی اسکن مراجعه کنم؟پاسخ دکتر آزیتا صفار زاده، متخصص زنان و زایمان:انجام سونو‌گرافی چهار مرتبه در دوران بارداری تجویز می شود، بار اول در ابتدای بارداری برای آنکه مشخص شود،  بارداری داخل رحمی یا خارج است. بار دوم در هفته دوازدهم. آنچه برای پزشک بیش از هر چ,سونوگرافی,بارداری،,برنامه,زمانی ...ادامه مطلب

افزایش وزن در دوران بارداری، یک روند طبیعی و سالم است که تضمین می‌کند که هم شما و هم کودکتان، در دوران بارداری به اندازه کافی تغذیه و پشتیبانی می‌شوید. متأسفانه، از دست دادن وزن پس از بارداری اغلب می‌تواند به کندی اتفاق بیفتند، و این فرآیند ممکن است برای برخی از مادران کمی خسته کننده باشد. در حالی ک,کاهش,زایمان،,برنامه,غذایی,سالم ...ادامه مطلب

نی نی بان، گروه ترجمه: برنامه ریزی برای زایمان بیشتر به آمادگی هر چه بیشتر برای آن لحظه مربوط می شود. برای اینکه بتوانیم هر چیزی را تحت کنترل قرار دهیم. خیلی از مادرهایی که تجربه زایمان داشته اند، معتقدند که در واقع بهترین برنامه برای زایمان این است که اصلا هیچ برنامه ریزی برای آن صورت نگیرد. با , ...ادامه مطلب

شناخت مشکلات تغذیه‌ای شایع در کودکان باعث کمک در تشخیص مشکلات و آغاز به موقع و سریع‌تر برنامه‌‌های آموزشی یا مداخله‌ای می‌گردد. به چند مورد از نگرانی‌های تغذیه‌ای اشاره می‌کنیم. تغذیه کودکان زهرا گرجی، دانشجوی دکترای تخصصی علوم تغذیه: کودکی دوره‌ای است که بعد از نوزادی آغاز می‌ شود و تا بلوغ ادامه دارد. اگر چه در این دوره رشد فیزیکی کمتر قابل توجه است و در مقایسه با سال اول زندگی روند ثابتی دارد، اما سنین پیش از دبستان و اواسط دوره دبستان زمانی است که رشد قابل ملاحظه‌ای در زمینه اجتماعی، شناختی و احساسی رخ می‌دهد که نقش تغدیه در این زمینه حا, ...ادامه مطلب