نی‌ نی‌ بان

افزایش استفاده از قلیان که در آن مردم توتون مزه‌دار با طعم‌های میوه‌ای را از یک لوله شیشه‌ای کشیده و دود آن را استنشاق می‌کنند، نگرانی‌هایی جدی درباره آثار مضر آن به وجود آورده است. این آثار مضر شامل ایجاد بیماری‌هایی مانند سرطان و سایر مشکلات پزشکی است. مطالعات نشان داده‌اند که دود قلیان دارای مواد کارسینوژنی است که به میزان زیادی مشابه مواد موجود در دود سیگار هستند. در واقع، بر اساس شواهد، ممکن است دود قلیان به دلیل استنشاق بیشتر و عمیق‌تر دود، خطرات بیشتری نسبت به سیگار داشته باشد. کشیدن قلیان در میان نوجوانان و جوانان بزرگسال بسیار محبوب است و اکثر آن‌ها به نظر می‌رسد آگاه نیستند که آنچه را که استنشاق می‌کنند، همانند دود سیگار، پتانسیل خطرناک بودن را دارد. بر اساس یک مطالعه در سال 2014، 18 درصد از دانش‌آموزان سال آخر دبیرستان ادعا کرده‌اند که در 12 ماه گذشته قلیان کشیده‌اند.1 تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که نرخ استفاده از قلیان در حدود 30 درصد است، با این حال بیشتر دانش‌آموزان از خطر بیماری‌های احتمالی ناشی از آن بی‌خبر هستند.2 در میان جوانان بزرگسال، مطالعات یافته‌اند که تا 60 درصد آن‌ها کشیدن قلیان را به اندازه کشیدن سیگار خطرناک نمی‌دانند و برخی حتی آن را “کشیدن” محسوب نمی‌کنند. از تاریخ 20 دسامبر 2019، سن قانونی جدید برای خرید سیگار، سیگار برگ، یا هر محصولات دیگر توتون (از جمله توتون قلیان) در ایالات متحده آمریکا، 21 سال تعیین شده است. سموم و مواد سرطان‌زا طبق گفته‌های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، دود قلیان حداقل به اندازه دود سیگار سمی است: بررسی مطالعات در سال 2015 که به دنبال شناسایی سموم احتمالی در دود قلیان بود، نشان داد که این دود شامل , ...ادامه مطلب

ویپ، که به آن استفاده از سیگار الکترونیکی نیز گفته می‌شود، روشی است که در آن فرد از دستگاه‌های الکترونیکی برای تولید بخار استفاده می‌کند که سپس استنشاق می‌شود. این دستگاه‌ها مایعی به نام «جویس ویپ» یا «آب میوه الکترونیکی» را که معمولاً حاوی نیکوتین، طعم‌دهنده‌ها و سایر مواد شیمیایی است، گرم می‌کنند تا ایروسل تولید کنند. ویپ چیست؟ ویپ نوعی روش استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی است که برای گرم کردن مایعی خاص، معروف به «مایع ویپ» یا «جوهر ویپ»، طراحی شده‌اند. این فرآیند باعث تولید بخار یا ایروسل می‌شود که سپس توسط کاربران استنشاق می‌گردد. این کار را معمولاً با اصطلاح «ویپ کردن» می‌شناسند. برخی افراد برای ترک سیگار یا به عنوان جایگزینی امن‌تر برای سیگار، ویپ کردن را امتحان می‌کنند. در حالی که دستگاه‌های ویپ حاوی مواد سرطان‌زا به اندازه سیگار نیستند، اما همچنان با تعدادی از خطرات جدی بهداشتی مرتبط هستند. علاوه بر این، استفاده از ویپ توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) به عنوان روش موثری برای ترک سیگار تایید نشده است. انواع مختلفی از دستگاه‌های ویپ وجود دارد. برخی از آن‌ها شبیه سیگارهای معمولی با باتری هستند، در حالی که برخی دیگر شکل و شمایلی مانند اشیای روزمره مثل درایوهای USB دارند. بعضی از این دستگاه‌ها برای استفاده تک باره طراحی شده‌اند و بعد از استفاده دور انداخته می‌شوند، اما برخی دیگر مانند پادهای ویپ، که می‌توانند حاوی مقدار نیکوتینی به مراتب بیشتر از یک سیگار معمولی باشند، قابل شارژ و پر کردن مجدد هستند. در اکثر دستگاه‌های ویپ نیکوتین وجود دارد و این دستگاه‌ها توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) در دسته محصولات دخانی قرار می‌گیرند. همچنین، برخی , ...ادامه مطلب

به طور کلی، گایافنزین دارویی است که برای از بین بردن احتقان قفسه سینه استفاده می شود و برای کودکان بی خطر است. والدین معمولا از گایافنزین برای تسکین احتقان قفسه سینه ناشی از ویروس‌ های سرماخوردگی و آنفولانزا به فرزند شان استفاده می کنند. این شربت یکی از دارو های بدون نسخه درمان سرفه است. با این حال این که این دارو به طور کلی برای کودکان ایمن است، معنایش این نیست که هیچ خطری ندارد. برخی از کودکان ممکن است هنگام استفاده از این دارو مخصوصا در طولانی مدت، دچار عوارض جانبی شوند. در نتیجه شاید بهترین گزینه برای کودکان خردسال نباشد. علاوه بر این جدا از بحث ایمنی احتمال این که این شربت برای تمام مشکلات موثر عمل نکند، وجود دارد. به طور کلی استفاده از گایافنزین برای کودکان تا زمانی که دوز توصیه شده روی شیشه شربت رعایت و تحت نظر پزشک کودک مصرف شود، بی ‌خطر است. اگر این دارو را بدون نسخه خریداری کرده باشید، می دانید که روی بسته بندی اطلاعات مربوط به دوز مصرفی متناسب با هر سنی نوشته شده است. شربت افزایش قد کودکان: همه نکات مهم که باید بدانید! به طور مثال برای یک فرد بزرگسال، کودک بالای 12 سال و یک کودک زیر 12 سال دوز مختص رده سنی خودشان قید شده است. معمولا چنین دارو هایی سنی هم که نباید از آن استفاده کنند را مشخص می کنند. از آن جایی که تاثیر این دارو بر روی کودکان با بزرگسالان فرق دارد، معمولا به والدین توصیه می شود تا قبل از دادن این شربت یا هر داروی بدون نسخه دیگری به کودک، حتی اگر معمولا جز دارو های بی خطر هم به حساب می ‌آید، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنند. این شربت اگر طبق دستور العمل روی بسته بندی و با تأیید پزشک کودک مصرف شود، معمولا بی خطر است اما باز هم می تواند عوارض جانبی داشته, ...ادامه مطلب

هر بچه ای در نوع خودش خاص و منحصر به فرد است و سرعت ذهن همه بچه ها از سرعت نور هم بیشتر است. چیزی که باعث تفاوت بچه ها با پدر و مادرشان می شود تفکر خلاقانه کودکان است. اینکه می گویند “همه آدمها با استعداد به دنیا می آیند” واقعا درست و است و درباره کودک شما هم صدق می کند. دقت کنید و ببینید کودکتان از چه کاری بیشتر خوشش می آید؟ پازل حل کردن یا هنر و کاردستی؟ در واقع تعامل داشتن با کودک و دانستن علایق او بخش مهمی از وظایف شما به عنوان پدر و مادر محسوب می شود. این کار نه تنها باعث می شود به کودکتان نزدیک شوید، بلکه پیوند شما با او را هم تقویت می کند. حتما بخوانید: 5 کلاس که باید کودکان خود را بفرستید کارهایی که کودک شما از انجامشان لذت می برد، اشتیاق او به زندگی و خلاقیتش را به تصویر می کشند. اشتیاق جرقه ای برای دستیابی به اختراعات و اکتشافات بزرگ است و این اختراعات و اکتشافات بدون کشف استعدادهای نهفته امکان پذیر نیستند. اما حالا این سوال پیش می آید که چطور استعدادهای نهفته فرزندمان را کشف کنیم؟ با ما همراه باشید تا به جواب این سوال برسید. زمانی برای تفکر خلاق پرورش تفکر خلاق به شدت روی اینکه چطور بتوانید استعدادهای پنهان فرزندتان را کشف کنید تاثیر می گذارد. همانقدر که دانش و سواد مدرسه ای و آکادمیک برای بچه ها لازم است، کشف استعدادهای نهفته آنها هم ضروری و مهم است. در عصر دیجیتال امروز، کمتر کسی پیدا می شود که از اپلیکیشنها و شبکه های اجتماعی مختلف استفاده نکند و کودکان هم از این قاعده مستثنا نیستند. آخرین گزارشات نشان می دهند که زمان صرف شده کودکان در شبکه های اجتماعی به طور شگفت آوری 25 درصد افزایش پیدا کرده است. خب، چرا از این زمان برای رشد تحصیلی و غیر تحصیلی بچه, ...ادامه مطلب

اگر از اختلالات جنسی چیزی نمی دانید شاید برایتان تعجب آور باشد که بگوییم هستند افرادی که از کتک خوردن و آزار موقع رابطه جنسی لذت می برند. در واقع این افراد به جای صحبت های عاشقانه و محبت در حین رابطه جنسی با خشونت کلامی و به جای عشق بازی و نوازش با سیلی خوردن و یا خفه شدن ارضا می شوند. برای شناخت بیشتر این افراد و بررسی ابعاد شخصیتی آن ها، معنای masochism این مقاله از مجله بیچشک را بخوانید. مازوخیسم جنسی چیست؟ ابتدا تعریف مازوخیسم جنسی را از نگاه سایت msdmanuals باهم می خوانیم: Sexual sadism involves acts in which a person experiences sexual excitement from inflicting physical or psychologic suffering on another person. Sexual sadism disorder is sexual sadism that causes significant distress, substantially interferes with daily functioning, harms another person, or involves someone who has not given consent. https://www.msdmanuals.com/professional/psychiatric-disorders/paraphilic-disorders/sexual-masochism-disorder مازوخیسم جنسی مشارکت عمدی در فعالیتی است که شامل تحقیر شدن، کتک خوردن، محدود شدن، یا هر نوع سو استفاده برای تجربه هیجان جنسی است. اختلال مازوخیسم جنسی اختلالی است که باعث پریشانی قابل توجهی در فرد مازوخیست می شود یا عملکرد او را در زندگی فردی و اجتماعی به طور قابل توجهی مختل می کند. اختلال مازوخیسم جنسی یا همان آزار خواهی در واقع زیر دسته اختلالات پارافیلی می باشد که همان علاقه به برقراری مداوم فعالیت های غیر معمول جنسی است.فرد مازوخیسم در رابطه از تحقیر شدن و کتک خوردن و یا آزار دیدن به هرشکلی (کلامی و فیزیکی) لذت می برد و حتی به عنوان فانتزی ها, ...ادامه مطلب

دیابت بارداری نوعی بیماری است که در آن قند خون فرد از حد طبیعی بالاتر می رود. وقتی غذا می خوریم، بدن ما قند و نشاسته موجود در آن را به گلوکز تجزیه می کند تا انرژی لازم را تامین کند. لوزالمعده ما ماده ای به نام انسولین ترشح می کند تا میزان گلوکز موجود در خون مناسب باشد و از حد لازم فراتر نرود. (منبع1 منبع2) حقایقی درباره دیابت بارداری خانمهای بارداری که دیابت بارداری دارند می توانند حاملگی سالمی داشته باشند و نوزادان سالمی به دنیا بیاورند. اکثر خانمهای باردار در هفته 24 تا 28 بارداری آزمایش دیابت بارداری می دهند. در صورتی که دیابت بارداری درمان نشود، مشکلاتی مثل زایمان زودرس و مرده زایی ایجاد می کند. معمولا دیابت بارداری بعد از تولد نوزاد از بین می رود؛ اما در عین حال احتمال ابتلای شما به دیابت در آینده را هم افزایش می دهد. اگر باردار هستید می توانید با پزشکتان درباره اقدامات لازم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری کمک به پیشگیری از دیابت در آینده صحبت کنید. دیابت بارداری چیست؟ وقتی فردی به دیابت مبتلا می شود، بدنش انسولین کافی تولید نمی کند یا نمی تواند از انسولین تولید شده به درستی استفاده کند و در نتیجه گلوکز یا همان قند در خون او بالا می رود. بالا رفتن قند خون باعث بروز مشکلات جدی و مهمی مثل بیماری قلبی، نارسایی کلیه و نابینایی می شود. معمولا از خانمهای باردار بین هفته های 24 تا 28 بارداری آزمایش دیابت بارداری گرفته می شود. دیابت بارداری اکثر اوقات قابل کنترل و درمان است؛ اما اگر درمان نشود برای مادر و کودک مشکلاتی ایجاد می کند. همانطور که قبلا گفتیم دیابت بارداری معمولا بعد از تولد نوزاد از بین می رود، اما احتمال اینکه مادر در آینده به دیابت مبتلا شود را افزایش می دهد, ...ادامه مطلب

در ادامه این مقاله درباره مراحل مختلف استعدادیابی نام برده و به شما توضیح داده شده است با ما همراه باشید. دست یابنده دست یابندگی این کمک را به شما می کند تا از انگیزه و استعداد خود تعریف کنید تمام روز حس می کنید که از اول شروع کرده اید و باید همه روزه به دست آوردهای تازه برسید، هر روزی که بدون دستیابی به چیزهای تازه بگذرد حتی مسائل کوچک باعث ناخوشنودی می شود. آتشی در درون شما هست که شما را می سوزاند. شما را به کوشش و چیزهای بیشتر وا میدارد. همین که کاری را به پایان رساندید، این آتش اندکی فرو می نشیند سپس مجدد شعله ور می شود و شما را به انجام کاری جدید مجبور می کند. یک زمزمه ناخشنودی، همواره در گوش شماست البته سودمندی هایی هم دارد و قدرتی به شما می دهد تا ساعت ها بدون خستگی کار کنید. مقاله مرتبط : تقویت هوش کودک بکاراندازنده چه کاری را می توان شروع کرد؟ این سوال قابل تکرار است که در زندگی شما همراتان است. با بی صبری به دنبال حرکتی هستید. به تجزیه و تحلیل بحث و گفت و گو اهمیت می دهید ولی در عمق درون خود حس می کنید که تنها حرکت و انجام کار فعالیتی درست است. همین که تصمیمی گرفته می شود نمی توانید از حرکت در اجرا آن دست بردارید این امکان وجود دارد که عده ایی دودل باشند و به این فکر کنند که هنوز گوشه هایی از کار روشن نیست ولی شما کسی نیستید که به گوشه ایی بنشینید تا استعدادهایتان آماده شود. حرکت کردن را بهترین ابزار یادگیری می دانند این مدل یادگیری ها راه حرکت بعدی و حرکت های بعدی را هموار می سازد. با خود ایگونه فکر می کند: ارزیابی نهایی آن چیزی است که انجام داده اید، این شما را نمی ترساند، بلکه باعث خوشنودی می شود. سازگاری شما در حال زندگی می کنید. آینده را به روشنی و آشکار نمی , ...ادامه مطلب

به دلیل اختلاف ساعتی که بین کشورهای مختلف وجود دارد کسانی که پروازهای خارجی زیادی دارند دچار پرواز زدگی و یا جت لگ می شوند. اما آیا می دانید جت لگ به انگلیسی Jet Lag چیست ؟ در این مقاله از مجله بیچشک همراه ما باشید تا بیشتر با این اصطلاح و نشانه های آن و همچنین با راهکارهایی برای بهبود این اختلال در ساعت بدن آشنا شوید. شاید برای شما یا اطرافیانتان پیش آمده که در پرواز از یک کشور به یک کشور دیگر و یا قاره ای دیگر به دلیل وجود اختلاف زمانی و ساعتی زیاد، هنگام حرکت از مبدا روز بوده و هنگام رسیدن به مقصد باز هم روز بوده و هوا روشن باشد. در نتیجه ساعت بدن و خواب شما بهم میریزد و زمانی را برای استراحت نخواهید داشت. در این حالت اصطلاح جت لگ را بکار می برند. جت لگ چیست بدن ما یک ساعت داخلی و زیستی دارد که به ما دستور خوابیدن یا بیدار شدن را می دهد. اصطلاح جت لگ در حالتی رخ می دهد که بدن ما پس از سفر کردن وقتی به منطقه زمانی جدیدی می رسد هنوز با ساعت منطقه مبدا مطابقت دارد.  در واقع هرچه اختلاف ساعتی کشور مبدا و مقصد با هم بیشتر باشد احتمال جت لگ یا پرواز زدگی هم بیشتر است.  هر چند این عارضه و اختلال ساعت بدن موقتی است اما با خستگی زیاد ناشی از نخوابیدن و مشکلات هوشیاری و گوارشی که به وجود می آورد می تواند لذت سفر کاری یا تفریحی را از شما بگیرد.  علائم جت لگ از کجا بفهمیم جت لگ شده ایم؟ از علائم جت لگ می توان به خستگی طولانی و بی خوابی و در نتیجه مشکلات جسمی ناشی از این دو مورد مانند استرس، سوء هاضمه، اسهال، تمرکز نداشتن، کم آبی بدن، سردرد، حالت تهوع، یبوست، تعریق زیاد، مشکل در هماهنگی، پریشانی، گیجی ، زودرنجی، خواب‌آلوده بودن و بی قرار شدن و یا , ...ادامه مطلب

اگر به هر دلیلی (حادثه، اشتباه، رابطه جنسی) بکارت خود را قبل از ازدواج از دست داده اید و حال زمان ازدواجتان فرا رسیده و نگران این موضوع هستید که چطور با همسر آینده خود این مسئله را در میان بگذارید و نگران واکنش او هستید، این مطلب از مجله بیچشک را از دست ندهید.  از آنجایی که در فرهنگ ما باکره بودن دختر یکی از ملاک های مهم هنگام ازدواج می باشد، ممکن است این موضوع برای دخترانی که قبل از ازدواج بکارت خود را از دست داده اند سبب دلهره و نگرانی شود که دیگر نتوانند به ازدواج فکر کنند.  قبل از هر چیزی باید نظر خواستگار یا همسر آینده خود را در مورد این موضوع و میزان اهمیت آن برای او جویا شوید و سپس در مورد نحوه مطرح کردن این که باکره نیستید و شرایط ادامه رابطه تان تصمیم گیری نمایید.  در فرهنگ های سنتی یکی از ملاک های نجابت دختران و شایسته بودن او برای ازدواج، باکره بودن و یا داشتن بکارت بوده است.  تصورات غلط و غیر علمی و خرافی بسیاری هم در مورد این موضوع وجود دارد که باید از تمامی ابعاد بررسی و پرداخته شود.  برای مثال ممکن است پرده نازک بکارت به طور مادرزادی در برخی از دختران وجود نداشته باشد. پس این پرده نازک نباید ملاکی برای نجابت و شایستگی در نظر گرفته شود. و یا خونی که هنگام اولین رابطه مشاهده می شود هیچ ارتباطی به پاره شدن پرده ندارد و ممکن است ناشی از کش آمدن دیواره واژن باشد. بیشتر بخوانید: شش تکنیک برتر برای ازدواج موفق در بسیاری از دختران باکره این خون پس از اولین رابطه هم دیده نمی شود و به هیچ عنوان نباید بر اساس یک سری تصورات رایج که از قدیم مانده و ریشه در خرافات دارند در مورد نجیب بودن یک دختر قضاوت کرد.  در فرهنگ ما , ...ادامه مطلب

بیماری مالاریا (به انگلیسی: Malaria) یا  پالودیسم، یک بیماری انگلی می باشد که راه انتقال آن به بدن انسان نیش پشه های آلوده است. سالانه افراد زیادی به علت ابتلا به این انگل جانشان را از دست می دهند. به همین علت بیماری واگیردار و بسیار خطرناکی می باشد.  تقریباً نیمی از کشورهای جهان (گرمسیر و نیمه گرمسیر) مالاریا خیز می باشند. معمولاً مبتلایان به مالاریا از علائمی مثل خستگی بیش از حد، از دست دادن آب بدن، تب و لرز و تهوع شدید در عذاب هستند.  مالاریا از لغت ایتالیایی (Mal-Aria) برگرفته شده که به معنی هوای بد می باشد. چرا که ایتالیایی ها پیدایش این بیماری را ناشی از هوای بد می دانستند.  در این مطلب از مجله بیچشک همراه ما باشید تا به بررسی مواردی چون بیماری مالاریا چیست؟ ، نام دیگر بیماری مالاریا ، آیا بیماری مالاریا واگیردار است؟ ، ناقل بیماری مالاریا ، راه انتقال بیماری مالاریا، “مالاریا در ایران”، انواع پشه مالاریا و … بپردازیم.  بیماری مالاریا چیست همان طور که گفته شد بیماری مالاریا نوعی بیماری انگلی است که با نیش زدن پشه های آلوده به بدن انسان منتقل می شود. انگل مولد مالاریا  پلاسمودیوم نام دارد. پس از اینکه پشه مالاریا با نیش زدن انگل را به بدن انسان وارد می کند این انگل به کبد فرد نفوذ می کند . کبد جایی است که انگل مالاریا یک سال می تواند در آن جا بماند.  نشانه های مالاریا معمولاً زمانی در فرد آشکار می شود که این انگل کبد را ترک کرده و به طرف گلبول های قرمز خون می رود و آن ها را درگیر می کند. در این مرحله فرد کاملا به مالاریا دچار شده است و اگر پشه دیگری او را نیش بزند انگل این بیماری به پشه سرایت می کند و پشه می شود یک عام, ...ادامه مطلب

فعالیت داشتن در دوران بارداری به سالم ماندنِ شما و کودک تان کمک می کند. اگر فعال باشید و ورزش کنید، کم تر احتمال دارد که مشکلات رایج بارداری مثل خستگی، رگ های واریسی و ورم پا به سراغ تان بیاید. فعالیت داشتن در دوران بارداری فواید زیادی دارد احتمال مشکلات بارداری مثل دیابت بارداری یا فشار خون بالا را کاهش می دهد. کمک تان می کند تا بهتر بخوابید. اضطراب و استرستان را کم می کند. تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی تا محل کار (البته نه وقتی که فاصله چند کیلومتر باشد) برای سلامت روان تان هم خوب است و استرس کم تری نسبت به رانندگی دارد. حتی اگر قبل از بارداری ورزش نمی کردید، این دوران زمان بسیار خوبی برای شروع است. بهترین ورزشی هم که توصیه می شود، پیاده روی است. شما می توانید آن را هر زمان که صلاح دانستید، انجام بدهید، رایگان است و نیازی به تجهیزات خاصی هم ندارید. دلیل کاهش پلاکت خون در بارداری، خطرات و روش در صورت امکان، این فعالیت را جزئی از برنامه روزانه تان قرار بدهید . مثلا رفت و آمد پیاده به محل کار، دانشگاه یا پیاده روی روزانه موقع ناهار می تواند عالی باشد. پیاده روی تند و یک کیلومتری سه بار در هفته هم می تواند به شما کمک کند تا به تناسب اندام برسید. نکاتی در مورد پیاده روی در بارداری سعی کنید سریع تر از حد معمول راه بروید تا ضربان قلب تان تندتر شود. اگر قصد دارید سریع راه بروید یا پیاده روی طولانی تری داشته باشید، به این نکات دقت کنید: کفش راحت بپوشید. روی زمین هموار و صاف راه بروید. در ساعات گرم روز پیاده روی نکنید. بطریِ آب همراه تان داشته باشید و مرتب از آن بنوشید. در دوران بارداری تا زمانی که فکر می کنید مشکلی ندارید و بدن تان توانایی اش را دارد؛ می توانید پیاده روی کنید, ...ادامه مطلب

هر کودکی باید بتواند زمانی که به او زور گفته می شود ؛ از حق خودش دفاع کند. به کودک تان یاد بدهید کی و چطور از حقش دفاع کند؛ البته طوری که بین حقوق خودش و دیگران هم تعادل برقرار باشد. کودکان مخصوصا از طرف بزرگسال خیلی راحت تهدید می شوند، اما این توانایی را هم دارند تا از خودشان دفاع کنند. آموزش این که فرزندتان چه طور حرف بزند، چه طور از خودش دفاع کند و حتی در مواقع لزوم چه طور فرار کند؛ او را آماده می کند تا وقتی تهدید شد یا مورد آزار و اذیت قرار گرفت، بتواند از پس خودش بر بیاید. کودکان 2 تا 5 ساله معمولا حرف دفاع کردن که می شود، به راهکار های فیزیکی فکر می کنیم. اما معمولا دفاع از خود به این معناست که بتوانید از طرف خودتان صحبت کنید. اگر به کودکی که در سنین بین 2 تا 5 سال است یاد بدهید که اشکالی ندارد احساساتش را بیان کند، به او این امکان را می دهید که بداند احساسات و نیاز هایش مهم است. تعریف حد و مرز مشخص به کودک شما نشان می دهد که زندگی قوانینی دارد که برای همه است. گروه‌ هایی که کودکان در آن ها با هم بازی می کنند، فرصت بسیار خوبی برای یادگیری احترام گذاشتن به دیگران است، ضمن این که کودک بتواند در صورت نیاز خودش را هم ابراز ‌کند. یاد گرفتن نوبتی انجام دادن کار ها، با هم استفاده کردن از وسایل و دور شدن از یک بچه خشن یا خودخواه می تواند شروعی برای ابراز وجود و دفاع کودک از خودش باشد. حتما بخوانید: دفاع شخصی کودکان: مزایا و معایب و بهترین سن شروع مجبور کردن یک کودک خردسال برای تحویل دادن چیزی که دارد از آن لذت می برد، ایده خوبی نیست. یک کودک بسیار خردسال نباید همیشه تسلیم خواسته های همبازی هایش شود . ضربه زدن یا پس زدن بین کودکان نوپا طبیعی است. اما این که به کودک یاد بدهید با, ...ادامه مطلب

اگر باردار هستید،‌ احتمالاً باید در این دوران بیشتر از خودتان مراقبت کنید و حواس تان به غذایی که می‌ خورید، باشد. هر برنامه ریزی که برای مواد غذایی دارید، روی سلامت کودک اثرگذار است؛ بنابراین بسیار مهم است که به دنبال غذا های سالم باشید. شما می توانید با توجه به انتخاب هایی که در دوران بارداری دارید، وضعیت خود را بهبود ببخشید. مهم تر از همه این که باید اطلاعات خود را در این باره افزایش دهید. شاید خیلی در مورد استفاده از دانه های گیاهی مثل کنجد در دوران بارداری اطلاعات نداشته باشید که در این قسمت توضیحاتی را در اختیارتان قرار خواهیم داد. آیا مصرف کنجد در دوران بارداری ایمن و بدونِ خطر است؟ بعضی از افراد بر این عقیده هستند که در دوران بارداری نباید کنجد مصرف کرد. در کشور هند بسیاری از افراد بر این باور می باشند که مصرف دانه کنجد به خاطر اینکه مقدار زیادی گرما تولید می کند، باعث افزایش حرارت بدن شده و تعادل طبیعی دمای بدن را دچار مشکل می‌ کند. اگر در 3 ماهه اول هستید حتما بخوانید: در سه ماه اول بارداری چه چیزهایی نباید بخوریم؟ در واقع آن ها بر این عقیده هستند که خوردن غذا های خیلی گرم مانند دانه کنجد در دوران بارداری باعث سقط جنین نیز می شود. اگر چه در هیچ منبع علمی این موضوع به اثبات نرسیده است و از طرفی می‌ بینیم که کنجد سرشار از مواد مغذی مانند آهن، پروتئین، فیبر، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است و برای مادر و بچه فواید زیادی دارد اما بسیاری از پزشکان پیشنهاد می کنند که خانم های باردار تا جایی که می‌ توانند در سه ماه اول بارداری از کنجد استفاده نکنند، زیرا باعث حالت تهوع هم می شود. ارزش غذایی دانه کنجد دانه کنجد سرشار از مواد مغذی ضروری است و مصرف آن در دوران بارداری بعد از سه ماه, ...ادامه مطلب

واژینوز باکتریایی نوعی التهاب و عفونت واژن است. این بیماری در اثر رشد بیش از حد باکتری هایی که به طور طبیعی در واژن وجود دارند، ایجاد می شود. این بیماری می تواند زنان را هر سنی بیمار کند اما زنان در سنین باروری بیشتر در معرض ابتلا به واژینوز باکتریایی هستند. علت این ناشناخته است، اما برخی از فعالیت ها، مانند رابطه جنسی محافظت نشده یا دوش مکرر، خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد. علائم علائم و نشانه های واژینوز باکتریایی ممکن است شامل موارد زیر باشد: بسیاری از زنان مبتلا به واژینوز باکتریایی هیچ علامت یا علامتی ندارند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ در صورت تجربه هر یک از علائم زیر با پزشک مشورت کنید: ترشحات واژن که با بوی بد یا تب همراه است. اگر به تازگی شریکی جنسی جدیدی داشته اید. علت واژینوز باکتریایی ناشی از رشد خارج از کنترل باکتری هایی که به طور طبیعی در واژن وجود دارند، ایجاد میشود. معمولا تعداد باکتری های “خوب” (لاکتوباسیل ها) از باکتری های “بد” (بی هوازی) بیشتر است. اما اگر تعداد زیادی از باکتری های بی هوازی وجود داشته باشد، تعادل طبیعی میکروارگانیسم ها را در واژن بر هم می زند و باعث واژینوز باکتریایی می شود. عوامل خطر عوامل خطر برای واژینوز باکتریایی عبارتند از: داشتن چندین شریک جنسی یا یک شریک جنسی جدید : پزشکان به طور کامل ارتباط بین فعالیت جنسی و واژینوز باکتریایی را درک نمی کنند، اما این وضعیت بیشتر در زنانی رخ می دهد که چندین شریک جنسی یا یک شریک جنسی جدید دارند. واژینوز باکتریایی در زنانی که با زنان رابطه جنسی دارند، نیز بیشتر رخ می دهد.دوش واژن : شستشوی واژن با آب یا یک ماده شوینده تعادل طبیعی باکتریایی واژن را بر , ...ادامه مطلب

آشنا کردن کودکان با موسیقی مخصوصا از سنین پایین لطف بزرگی در حق آن ها است! مهارت های موسیقی به شکوفایی استعداد و ذوق هنری کودک کمک می کند. آموزش موسیقی هیچ ربطی به موفقیت و هوش تحصیلی او ندارد چرا که خودش به تنهایی جنبه های دیگری از استعداد او را نمایان می کند . داشتن یک پیانو برای کودکان نوپا و خردسال می تواند به آن ها در یادگیری موسیقی کمک به سزایی کند. به چندین دلیل یادگیری موسیقی به نفع کودکان است که در ادامه این دلایل را بررسی خواهیم کرد. ماریون آترتون از همان ابتدا که پسرش کودکستان را د, ...ادامه مطلب