نی‌ نی‌ بان

ورزش هایی مثل یوگا می توانند از شدت کمر درد در دوران بارداری کم کنند. بیشتر از 80 درصد از افراد در دوران بارداری کمر درد را تجربه می کنند و حدود یک سوم آن ها درد شدید دارند. کمر دردی که درمان نشود می تواند بدتر شود، خواب را تحت تاثیر قرار دهد و زندگی روزمره را حتی بعد از زایمان سخت کند. فعالیت بدنی ملایم، کفش ها و لباس های مخصوص، طب سوزنی و ماساژ می تواند تسکین دهنده باشد. اگر کمرتان منبع درد سایر قسمت های بدن تان هستند، شما تنها نیستید ! بین 50 تا 80 درصد افراد این مشکل را در مقطعی از بارداری تجربه می کنند. بیشتر کمر درد های مرتبط با بارداری در ناحیه تحتانی یا کمری قرار دارند و اغلب به باسن، پا ها، لگن و سایر نواحی ساکروایلیاک سرایت می کنند . آپوروا شاه، متخصص زنان و زایمان در بیمارستان سنت وینسنت می‌گوید : “ممکن است در قسمت بالای کمر یا شانه‌های تان هم احساس درد کنید، که البته کم تر شایع است.” چه چیزی نوزاد را باهوش می کند؟ (ترفندهای بارداری و بعد از تولد) برای برخی از افراد کمر درد در بارداری چیز پیش پا افتاده ای است. اما طبق تحقیقات سال 2019، این درد برای حدود یک سوم از افراد به اندازه‌ ای شدید است که زندگی روزمره و کارهای شان را مختل می کند. مشکلاتی که ممکن است به خاطر کمر درد ناشی از بارداری برای تان ایجاد شود، عبارتند از: نیاز به تغییر شغل یا متوقف کردن کار چالش های مربوط به کار های روزمره خانه مشکل خواب مشکل در مراقبت از کودکان خردسال کمر درد در دورانِ بارداری طبیعی است و کار های زیادی هست که می توانید برای تسکین آن انجام بدهید. در ادامه در مورد اینکه چه طور بارداری باعث به وجود آمدن کمر درد می شود و برای مدیریت آن چه کاری می توانید انجام دهید ، بیشتر , ...ادامه مطلب

نکاتی درباره محصولات کودک و ساختار آن ها فکر کنیم تا الان شنیده‌اید که برای نوزادان باید از محصولات مخصوص کودک و نوزاد استفاده کرد: از شامپو سر و بدن مخصوص کودکان گرفته تا حتی شوینده لباس‌هایشان که باید مخصوص باشد. همه والدین به این نقطه از آگاهی رسیدند که برای شستن بدن و سر نوزادان و کودکان باید از شامپوی مخصوص کودکان استفاده کرد چون شامپوهای نوزادان، فاقد سدیم لوریل سولفات و شوینده های قوی و پارابن است و سازگار با پوست لطیف نوزادان و کودکان است. حتما بخوانید: دلیل شوره سر در کودکان و 5 درمان خانگی حال شاید این سوال برایتان پیش بیاید که کودکان تا چه زمانی باید از این محصولات، به خصوص شامپو بچه و شامپوی بدن کودکان استفاده کنند و در صورت استفاده از شامپوی سر و شامپو بدن بزرگسالان برای کودکان چه مشکلاتی ممکن است پیش بیاید؟ برای حمام کردن نوزادان، به خصوص در 12 ماه اول زندگی شان حتما باید از شامپوهای سر و بدن مخصوص بچه ها استفاده کنید. خصوصیات محصولات مخصوص نوزاد و کودک: بچه ها پوست بسیار ملایمی دارند پس محصولات قدرت پاک کنندگی بالایی ندارند،  PHآنها خیلی قلیایی نیست (نزدیک به 7 یعنی خنثی) و احتمال ایجاد حساسیت آنها بسیار کم است، بنابراین احتمال خشکی و بروز حساسیت پوستی برای بچه ها کاهش می یابد. به یاد داشته باشید هرچه قدرت قلیایی بیشتر باشد شامپو باعث سوزش بیشتر چشم می گردد، بنابراین برای بچه ها که پوستشان قدرت چربی سازی بالایی ندارد، شامپو بدن مخصوص کودک مناسب تر است. به توصیه پزشکان تا 12 یا 13 سالگی، می توانید برای بچه ها از شامپو بدن مخصوص کودک بهره ببرید. برای کسب اطلاعات بیشتر و هر سوالی که در ذهن دارید می توانید از متخصصین فروشگاه اینترنتی آیریک تجهیز مشاوره بگیرید و بهت, ...ادامه مطلب

دردهای قاعدگی (دیسمنوره) دردهای ضربان دار یا گرفتگی در قسمت تحتانی شکم هستند. بسیاری از زنان قبل و در طول دوره قاعدگی خود دچار دردهای قاعدگی می شوند. برای برخی از زنان، این ناراحتی و درد صرفاً آزار دهنده است، ولی برای برخی دیگر، دردهای قاعدگی می تواند به اندازه ای شدید باشد که فعالیت های روزمره را برای آنان مشکل کند. بیماری هایی مانند آندومتریوز یا فیبروم رحمی می تواند باعث دردهای قاعدگی شود.  درد های قاعدگی که ناشی از بیماری دیگری نیستند، با افزایش سن کاهش یافته و اغلب پس از زایمان بهبود می‌یابند. علائم علائم دردهای پریود یا قاعدگی عبارتند از: درد ضربان دار یا گرفتگی در زیر شکم که می تواند شدید باشد.دردی که 1 تا 3 روز قبل از پریود شروع می شود، 24 ساعت پس از شروع قاعدگی به اوج خود می رسد و در عرض 2 تا 3 روز کاهش می یابد.درد مبهم و مداومدردی که تا قسمت پایین کمر و ران امتداد می یابد. برخی از زنان نیز ممکن است علائم زیر را تجربه کنند: چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ در صورت تجربه هریک از شرایط زیر با پزشک خود در این مورد مشورت کنید: دردهای قاعدگی که هر ماه  تکرار میشوند.علائمی که به تدریج تشدید می شود.اگر ناگهانی و بعد از  25 سالگی دچار درد های قاعدگی شده اید. علت درد پریود در طول دوره قاعدگی، پوشش دیواره رحم  از بین رفته و مجدد تشکیل میشود، در طول این فرآیند رحم منقبض شده و درد شدیدی را ایجاد می کند. از طرفی ترشح هورمون های مختلف در این دوران باعث انقباض رحم شده و درد ایجاد می کند. در برخی موارد علت درد های قاعدگی یکی از بیماری های زیر است:  اندومتریوز : بر اثر این بیماری بافت یا پوششی رحم  و خارج از آن , ...ادامه مطلب

پس از گذشت یکسال از شیوع ویروس کرونا و افزایش روز افزون آمار مبتلایان و کشته های ویروس کرونا، یکی از خبرهای خوب تولید واکسن این بیماری است. در حال حاضر صدها واکسن در سراسر جهان در حال تولید است و حدوداً دوازده واکسن در مراحل نهایی آزمایش یعنی در فاز سه هستند. در هفته های اخیر نهایی شدن اثربخشی دو واکسن Pfizer و BioNTec در جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا یا همان بیماری کووید 19، باعث امیدواری مردم دنیا شده است. این دو واکسن در انتظار برای تایید نهایی توسط سازمان غذا و دارو به سر می برند. دو شرکت, ...ادامه مطلب

شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید با چند حرکت ورزشی، می‌توانید روابط جنسی‌تان را بهبود ببخشید. روابط جنسی بین زوج‌ها از اهمیت زیادی برخوردار است. پس اگر مایل هستید کیفیت روابطتان را بالا ببرید، با ما , ...ادامه مطلب

پدر و مادر بودن یکی از سخت ترین مشاغل دنیا و سنگین ترین مسئولیتی است که ممکن است هر فردی آن را در طول زندگی تجربه نماید.خانواده یکی از مهمترین محیط هایی است که تاثیرات بسیاری بر روی کودک دارد و فرزند, ...ادامه مطلب

شما هفته ای چند مرتبه رابطه جنسی د, ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: برای تنظیم پریود پنج ماه ال دی مصرف کردم ، چون خونریزیم کم شد بعدازپنج ماه مصرف ال دی ،،،، مصرف یاز رو شروع کردم ،،،، الان دوماهه یاز میخورم با اون پنج ماه میشه هفت ماه.... اما ب, ...ادامه مطلب

اغلب والدین دوست ندارند کودکشان هر هفته ناهار و تغذیه,‌اش را از غذاهای آماده در مدرسه, بخورد. بسیاری از والدین غذای بچه‌ها را در خانه درست می‌کنند و از آن برای, میان وعده‌های خوشمزه در مدرسه استفاده می‌ک, ...ادامه مطلب

بیشتر پزشکان متخصص زایمان, طبیعی را بهترین روش برای زایمان می دانند، اما آمار سزارین در ایران نشان می دهد که خیلی از زنان باردار برای زایمان سزارین را انتخاب می کنند. سزارینی که به اعتقاد اکثر کارشناسا, ...ادامه مطلب

براستی چند درصد, ازدواج, رابطه, زناشویی است ؟  رابطه, جنسی, چقدر مهم است ؟ بی شک رابطه, جنسی, تاثیر مهمی در زندگی زناشویی و ازدواج, دارد,، چه بسا خیلی از افراد به دلیل نیاز به رابطه, جنسی, ازدواج, می کنند ، بعد ا, ...ادامه مطلب

خونریزی معمول بعد از زایمان که نفاس یا Lochia نامیده می‌شود نرمال است اما گاهی رحم آنگونه که باید بعد از زایمان منقبض نمی‌شود و باعث خونریزی شدید (Hemorrhage) بعد از زایمان می‌گردد. خونریزی زیاد و کنترل نشده از ناحیه‌ای است که جفت بدان متصل بوده است. ضمنا خونریزی بعد از زایمان می‌تواند به علت پارگی واژن یا سرویکس که درمان نشده، باشد.میزان شیوع این عارضه چقدر, ...ادامه مطلب

تخت و کمد و کالسکه فقط بخشی از هزار وسیله‌ای است که باید برای نوزاد در راهتان بخرید. نوزادها غیر از این وسایل بزرگ که همیشه توی چشم هستند و به خاطر هم, ...ادامه مطلب

در دوران بارداری حتما با موهای درخشانی روبرو می‌شوید اما به یکباره موهایتان در دوران شیردهی دسته دسته می‌ریزد اصلا نگران نشوید! این امر یک اتفاق طبیعی, ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 2 سال و شش ماه می شود که ازدواج کردم. حدود 10 ماه است که اقدام به بارداری کردم، همه آزمایش های قبل بارداری را انجام دادم و دکتر بهم گفت تخمدان هایم ضعیف هستند. من 17 ساله هستم و همسرم 24 ساله است. ولی هنوز موفق به مادر و پدر شدن نشدیم. چیکار کنم؟پاسخ از دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:در مورد تنبلی تخمدان که بهتر است زیر نظر متخصص باشید و درمان ها را به طور کامل انجام دهید تا دوره درمانی کامل شود. همچنین در این زمینه با پزشک خود مشورت داشته باشید. اما در مورد بارداری باید بگویم که بهتر است بالای 18 سالگی باشد زیرا زیر سن 18 سالگی احتمال سقط وجود دارد. برای همین توصیه می کنم ابتدا تنبلی تخمدان تان را درمان کنید و بعد از آن اقدام به باردای کنید. اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا برود. , ...ادامه مطلب