نحوه برخورد با همسر پرخاشگر
اگر همسرتان پرخاش میکند شما
نباید واکنش مشابهی نشان بدهید چون در این صورت غریزههای پنهانی و نهفته همسرتان
را برای پرخاش و خشونت بیشتر، بیدار میکنید.
شاید رفتارهای او واقعاً واکنشهای مشابهی را در شما برانگیزد. زمانی که او به
شیوهای آزاردهنده رفتار میکند و از هیچ تلاشی برای تحقیرتان فرو نمیگذارد چطور
میتوانید ساکت بمانید؟ به جای واکنش به خودتان بگویید « تو میدانی او چه هدفی از
این کار دارد.»
فرد پرخاشگر نیاز به فردی برای ابراز خشونت و خشم پنهان وجودش دارد. او شما را
ابزاری برای ابراز همه نگرانیهایش میکند. او همچنین انتظار دارد شما دقیقاً همان
کسی باشید که همه فرمانها و خواستههایش را برآورده میکند. اما همانقدر که شما را
برای واکنش بیشتر تحریک میکند توقع دارد او را بخاطر همه بدرفتاریهایش ببخشید و
او را مقصر ندانید. بدترین بخش رابطه شما با همسرتان این است که او هرگز به
وعدههایش عمل نمیکند. او مشکلات رابطه را نادیده میگیرد و همه چیز را از منظر و
چشمانداز خودش نگاه میکند.
با روشی متفاوت
پرخاشگری برای همسرتان یک راه برای برقراری ارتباط است. اکنون شما میتوانید انتخاب
کنید چطور به این شیوه ارتباطی پاسخ بدهید. اما یک پیشنهاد مؤثر این است که به جای
واکنش مشابه با کنترل رفتار و احساسات خودتان از او بپرسید «خب چرا اینو میگی یا
چرا اینو میخوای؟ چرا باید اینکار رو بکنیم؟ » در این وضعیت شما میتوانید یک
رفتار عصبی و خارج از کنترل را در یک مسیر درست هدایت کنید.
چه احساسی دارید؟
خشونتها بیتابتان کرده است؟ به جای اینکه یک لیوان را روی لیوان بشکنید و یک داد
بلندتر روی یک داد بلند همسرتان بزنید از احساساتتان بگویید بدون اینکه آرامشتان
را از دست بدهید. همان لحظه بگویید که ناراحت شدهاید؛ «تو منو ناراحت میکنی»، «تو
با این رفتارت به من توهین میکنی»، «اینجوری به من توهین میکنی». شما احساستان
را بیان میکنید بدون اینکه رفتاری مقابلهای نشان بدهید. در این حالت همسرتان هم
یاد میگیرد شیوه رفتارش را کمی تغییر بدهد.
معجزه نخواهید
پیش میآید که همسرتان از رفتارش شرمنده شود و عذرخواهی کند. دنبال معجزه نباشید.
هیچ تغییری یک شبه رخ نمیدهد و به وعدههای «این آخرین بار بود» دل نبندید. برای
تغییر رفتار همسرتان نیاز به زمان، مشاوره و رفتار درمانی دارید و همه اینها صبر و
حوصله میخواهد. رفتار همسرتان نوعی اختلال است و فقط با شناخت و آگاهی، تلاش و
انگیزه برای تغییر و مشاوره از یک متخصص رفتار درمانی میتوانید برای بهبود رابطه
امیدوار باشید.
منبع:
ایران بانو-ضمیمه روزنامه ایران
مشاهده دسته بندی :
بازدید : 336
|
بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات |
| مشاوره آنلاین | | سفارش مقاله | | مشاوره تلفنی | | ویدئو های اموزشی و سلامت | | مشاوره حضوری | | بخش آموزشی ویژه متاهلین | | پرسش و پاسخ جنسی | | پرسش و پاسخ احکام شرعی | | پرسش و پاسخ پزشکی | | پرسش و پاسخ پیامکی | | آزمون آمادگی ازدواج | | دریافت بسته های آموزشی | | کلاسها و دوره های آموزشی | | دریافت پیامکهای ا»وزشی | | مشاوره ازدواج | | مشاوره جنسی |
|
نی نی بان...
ما را در سایت نی نی بان دنبال می کنید
برچسب : پرخاشگر, نویسنده : رضا رضوی niniban بازدید : 141 تاريخ : دوشنبه 1 آبان 1396 ساعت: 5:24