آمادگی های قبل از بارداری، بیشتر بدانید

تعرفه تبلیغات در سایت

آرشیو مطالب

امکانات وب

برنامه ریزی دقیق و توجه به اصول تامین کننده سلامت پیش از بارداری به رشد و پرورش جنین و به دنیا آوردن کودک سالم کمک می کند.

برای این منظور توصیه هایی به زنان شده است که در اینجا به برخی از آنها اشاره می شود:

– مکمل های اسید فولیک دریافت کنید. فولیک اسید یک ویتامین b است که خطر نقص لوله عصبی جنین مانند spina bifida را کاهش می دهد.

تعداد کمی اززنان این ماده را از طریق رژیم غذایی دریافت می کنند بنابراین دریافت قرص های اسید فولیک در دوران بارداری و حتی به مدت سه ماه پیش از حاملگی اهمیت دارد.

– از دریافت همه واکسن های لازم شامل آبله مرغان ، سرخجه و کزاز اطمینان یابید.

– اگر قصد بارداری دارید از کشیدن سیگار خودداری کنید. سیگار کشیدن خطر سقط و تولد نوزاد زودرس را افزایش می دهد.

– طی بارداری وزنتان را در حد متعادل نگه دارید. اضافه وزن ممکن است خطر دیابت و دیگر مشکلات مربوط به بارداری را افزایش می دهد.

– ورزش کنید. فعالیت بدنی به حفظ وزن متعادل و نیز کنترل استرس کمک می کند. اما قبلا با پزشک خود در باره ورزش های مناسب دوران بارداری مشورت کنید.

– در صورتی که به به بیماری مزمن خاصی مبتلا هستید در باره خطرات و اثرات احتمالی آن بر بارداری با پزشکتان صحبت کنید. همچنین پیش از بارداری او را از سابقه خانوادگی هر نوع بیماری آگاه کنید.

– پس از توقف قرص های پیشگیری از بارداری درانتظار یک دوره قاعدگی کامل باشید تا از سلامت دیواره رحم جهت بارداری مطمئن شوید

نویسنده : رضا رضوی بازدید : 3 تاريخ : دوشنبه 30 بهمن 1396 ساعت: 19:21
برچسب‌ها :

خبرنامه

عضویت

نام کاربري :
رمز عبور :