نی‌ نی‌ بان

نی نی بان نوزاد و کودک امروزه استرس به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده است؛ با این حال، زمانی که مسئله به فرزندپروری مربوط می‌شود، اهمیت مدیریت آن دوچندان خواهد شد. استرس مداوم والدین می‌تواند بر کیفیت ارتباط آن‌ها با فرزندان اثر بگذارد و در صورت تداوم، سلامت روان والدین و روند رشد شناختی و عاطفی کودکان را تحت تأثیر قرار دهد.هنگامی که سطح استرس صعود پیدا می‌کند، بدن وارد وضعیت «جنگ یا گریز» می‌شود. در این شرایط، میزان هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین بیشتر شدن می‌...

اختلالات اضطرابی هم مثل بقیه مشکلات پزشکی، معمولا مزمن هستند مگر این که درست درمان شوند. بیشتر بچه ها متوجه می شوند که برای کنترل و غلبه بر اضطراب نیاز به کمک دارند. چند روش درمانی اثبات شده و موثر علمی برای کودکان مبتلا به اختلالات اضطرابی وجود دارد . دو روشی که بیشتر به کودکان کمک می کند، درمان شناختی – رفتاری و دارو درمانی است. حتما بخوانید: علایم و راههای جدید درمان اضطراب های خفیف و شدید در کودکان کدامند؟ پزشک یا درمانگر ممکن است یک یا ترکیبی از این متد ها را برای کودک تجویز کند. هیچ روش درمانی خاصی نیست که همه کودکان از آن جواب بگیرند. ممکن است یک کودک بهتر یا زودتر از یک کودک دیگر به یک روش خاص پاسخ دهد. درمان شناختی – رفتاری (CBT) درمان شناختی رفتاری یا CBT نوعی گفتگو درم...

چند ماهی است که اخبار مربوط به بیماری کوئید 19 در صدر اخبار های دنیا قرار گرفته است. متاسفانه اخبار ضد و نقیضی در رابطه با این بیماری شنیده میشود و اطلاعات کاملی در رابطه با رفتار این ویروس، نحوه درم...

کرونا ویروس عامل بیماری جدید و شایع کوئید – 19 است. این ویروس به مجموعه ای از ویروس ها گفته می شود که عامل بیماری های مختلفی هستند، این ویروس می تواند از یک سرماخوردگی ساده تا عامل بیماری های خ...

مواد غذایی برای کاهش استرس یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود، هورمون مرتبط با این عارضه یعنی کورتیزول را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آووکادو و کاهش استرس: یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های چرب را ایجاد کرده است. آووکادو البته سرشار از چربی و کالری است و باید در مصرف آن مراقب باشید. بادام و کاهش استرس: ویتامین های گروه ب موجود در این خوراکی باعث می شود در برابر حملات استرس و علائم افسردگی انعطاف پذیرتر باشید. ویتامینEموجود در ب...

استرس بر باروری اثر میگذارد. یک بررسی اخیر نشان داد که زنان با میزان بالای آلفا- آمیلاز، آنزیمی که با استرس ارتباط دارد، سختتر باردار میشوند. نمونههای بزاق گرفته شده از ۲۷۴ زن در طول شش چرخه قاعدگی (یا تا زمانی که باردار شده بودند) نشان داد که افرادی که بالاترین میزان این آنزیم را در اولین دوره قاعدگی داشتند نسبت به زنانی که کمترین میزان این آنزیم را داشتند، با احتمال ۱۲ درصد کمتر باردار شده بودند. نکته جالبتر این بود که زنانی که در این بررسی شرکت داشتند، سابقه قبلی ناباروری نداشتند. همه این زنان یا در حال طراحی برای باردار شدن بودند یا از سه ماه قبل برای باردار شدن تلاش میکردند.اگر شما تحت استرس قرار گیرید و نتوانید به سرعت باردار شوید، خود این مسئله باعث استرس بیشتر شما میشود. خود درمان نا...

کودکان نیز همچون بزرگترها تحت فشارها و استرسهای گوناگونی در طول روز قرار میگیرند. اختلافات خانوادگی، ترسها و اضطرابهای دوران کودکی، رقابت با دوستان، آشفتگیهای فکری – هیجانی و روابط نابسامان بین اعضای خانواده از جمله تنشهایی هستند که میتوانند بر ذهن و روان کودکان تاثیر منفی بگذارند.آنها نیز همچون پدر و مادرشان نیاز به آموزش روشهای خویشتنداری، کنترل تنفس، آرام سازی عضلانی و خودآگاهی درونی دارند.یکی از روشهایی که موجب فشارهای روزانه بر کودکان میشود، یادگیری تمرینهای یوگاست. کودک در حال رشد میتواند با فرا گرفتن تمرینهای یوگا، قرار گرفتن در وضعیت ثابت و بدون تنش را تجربه کند.از آنجا که کودکان توان بیان مشکلات و ناراحتی خود را ندارند و نمیتوانند بهوالدین و نزدیکانشان بفهمانند که چرا رفتار ناس...

چرا جوانان ایرانی انقدر استرس دارند آن چه این روزها بیش از همه موجب نگرانی خانواده ها و مسوولان ذیربط شده است، افزایش استرس و شیوع اختلالات روانی در جامعه جوان و در میان دانشجویان و دانش آموزان است که کمتر مورد توجه قرار گرفته است. در همین را...

دوران بارداری یکی از زمانهایی است که زنان باردار را دستخوش تغییرات زیادی می کند. یکی از این تغییرات ،تغییرات خلق و خو ، بروز افسردگی و استرس در دوران بارداری میباشد . تمامی این تغییرات ناشی از بالا رفتن سطح هورمونهای بارداری در بدن زنان باردار میباشد...

روزهای آخر بارداری، روزهای حساسی است و هرگونه سهل انگاری می تواند جان کودک و مادر را به خطر بیندازد. البته راهکارهایی هم وجود دارد که خانم های باردار به کمک آنها می توانند از بروز مشکلات دوران بارداری پیشگیری کنند و زایمان راحتی داشته باشند...دراین باره با دکتر آزیتا صفارزاده، جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت وگویی کرده ایم تا با این اقدامات بیشتر...

سوال مخاطب نینیبان: بنده تو ماه هشت بارداری هستم. واسه سزارین خیلی استرس دارم از عوارضش میترسم با اینکه بچه اولم سزارین شدم و مشکلی نداشتم ولی واسه دومی خیلی استرس دارم.پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:دوست عزیز می توانید با پزشک بیهوشی خود مدتی قبل از جراحی مشاوره کنید تا نزدیک زمان عمل برای شما از داروهای آرام بخش استفاده کند. اگر استرس اذیت کننده است و فعالیت روزمره ...

شیما رزاقی- محمدرضا خدایی، متخصص اعصاب و روان، با اشاره به تکنیکهایی برای مدیریت استرس کودک میگوید: بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان، توجه به علایم استرس و صبوری و دوستی با کودک برای پیدا کردن منبع استرس اوست.خدایی میگوید: استرس در فارسی به هرگونه عامل یا فشار روان شناختی اطلاق میشود که از بیرون یا درون بر بدن انسان وارد میشود و متابولیسمهای روانشناختی او را تغییر میدهد. او ادامه م...

بررسی تنفس نوزاد در شب و حین خوابنگرانی والدین درخصوص نحوه تنفس نوزاد بیشتر به زمانی مربوط میشود که او در خواب است. با این حال توصیه میشود این بررسی را هر زمان که موجب آرامش و تسکین خاطرتان میشود انجام دهید. اگر تازه پدر و مادر شدهاید احتمالا در طول شب خواب درستی ندارید و به دفعات برخاسته و نحوه نفس کشیدن نوزاد را بررسی میکنید تا چیزی مانع از ورود هوا به سیستم تنفسیاش نشود.اگرچه این یک روند...

محققان بتازگی اظهار کردهاند «لیستریا» که نوعی باکتری متداول منتقلشونده از طریق غذاست، احتمالاً خطر شدیدی برای سقط جنین در مراحل اولیه حاملگی محسوب میشود.پژوهشگران دانشگاه ویسکانسین-مدیسون که در حال مطالعه درباره چگونگی اثرگذاری پاتوژنها بر تغییر نتیجه بارداری و رشد جنین بودند، کشف کردند که یک نوع باکتری غذایی به نام لیستریا میتواند خطر شدیدی برای زنان باردار در مراحل اولیه حاملگی به شمار رود ...