نی‌ نی‌ بان

آیا فرزندتان با عادتهای بهداشتی صحیح و مطلوب برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماریها آشنایی دارد؟ عادتهای بهداشتی صحیح و مطلوب مانند دست نزدن به چشمها یا شریک نشدن لیوان و ظرف غذا با دوستان، از مهمترین نکاتی هستند که هر کودکی باید با آنها آشنا باشند.۱. به کودکان درباره شستن صحیح دستها آموزش بدهیدشستن دستها، یکی از مهمترین ک...

در حال حاضر به دلایل متعددی در کشور ما آمار زایمان سزارین رو به افزایش است. در همین زمینه خانمها با رعایت برخی نکات تغذیهای و ورزشی میتوانند از عوارض عملهای جراحی سزارین بکاهند. تغذیه مناسب برای تسریع روند بهبودی زخمها و تامین انرژی کافی در بدن لازم است و عادات خوب تغذیهای دوران بارداری پس از عمل سزارین هم باید ادامه داشته باشد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است. پروت...