نی‌ نی‌ بان

زینک یا روی یک عنصر کمیاب ضروری است که معمولا در گوشت، مرغ و ماهی وجود دارد. مصرف زینک برای سلامتی و رشد انسان ضروری می باشد. زینک در سراسر بدن انسان یافت می شود اما بدن زینک اضافی را ذخیر نمی کند، برای همین باید مقادیر کافی زینک را از طریق رژیم غذایی مناسب برای بدن تامین کرد.زینک برای سیستم ایمنی بدن، التیام زخم، عملکرد تیروئید و بسیاری موارد دیگر مورد نیاز است. همچنین زینک نقش مهمی در حفظ بینایی دارد.مردم اغلب از زینک برای درمان بیماری ویلسون، اسهال و جبران کمبود زینک در بدن استفاده می کنند. همچنین از زینک برای اهداف متعدد دیگری از جمله آکنه، قند خون، بی اشتهایی و سوختگی نیز استفاده می شود. تاثیر زینک بر برخی از موارد ذکر شده توسط تحقیقات تایید شده است اما برای اثبات برخی از آنها دلایل کاف...

نیاز روزانه به امگا 3 به سن و جنسیت بستگی دارد. اگر از این مکمل استفاده می کنید، بهتر است طبق دستورالعمل های روی بسته باشد. آلفا لینولنیک اسید (ALA) تنها اسید چرب امگا 3 است که دوز مصرف آن برای هر گروه سنی دستور العمل خاص خودش را دارد: 0 تا 12 ماه:0.5 گرم 1 تا 3 سال:0.7 گرم 4 تا 8 سال:0.9 گرم دختران 9 تا 13 ساله:1.0 گرم پسران 9 تا 13 ساله:1.2 گرم دختران 14 تا 18 ساله:1.1 گرم پسران 14 تا 18 ساله:1.6 گرم ماهی های چرب، آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی همه منابع عالی امگا 3 هستند که می توانید به راحتی به رژیم غذایی کودک اضافه کنید تا بیشتر از این اسید چرب بهره مند شود. اگر کودک شما به طور منظم ماهی یا سایرغذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3را نمی خورد، از مکمل های امگا 3 استفاده کنید. (منبع) 8 ...

آیندهنگری والدین برای فرزندانشان کاملاً طبیعی است و همه چیز برآمده از احساس مسئولیت آنها است. اما اغلب پدر و مادرها در این روزها، سخت مشغول کار هستند و بااینکه علاقهمندند که برای فرزندان خود سرمایهگذاری مفیدی انجام دهند، ناخواسته به دلیل مشغله و یا عدم آگاهی، از این موضوع مهم غافل میشوند. وقتی صحبت از سرمایهگذاری برای فرزندان میشود، بسیاری از والدین هم تصور میکنند که بهترین سرمایهگذاری، سرمایهگذاری مالی هست و فقط به انباشت منابع مالی برای فرزندانشان فکر میکنند. بههرحال دغدغه اینکه برای آینده بهتر فرزندمان چه نوع سرمایهگذاری انجام دهیم، کدام سرمایهگذاری بهتر است، همیشه در گوشه ذهن والدین فعال است. معیار و ملاک موفقیت در آینده چیست؟ دانشآموزان با یک هدف آموزش میبینند و آن موفقیت آنان در زمینة ...

تخمک گذاری (به انگلیسی ovulation) نشانه سلامتی سیستم تولید مثل در خانم ها است. آزاد شدن منظم و ماهیانه یک تخمک نشانه آن است که هورمون های شما در سطح مطلوب و در اکثر موارد متعادل هستند. گاهی وقتها ممکن است با وجود خونریزی ماهانه، عمل تخمک گذاری انجام نشود که در این صورت، یعنی یک مشکلی وجود دارد. در این پست آنچه شما باید در مورد تاخیر یا عدم تخمک گذاری بدانید و راه هایی که می تواند به رفع این مشکلات رایج در سیکل و طبیعی شدن روند تخمک گذاری کمک کند را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت. علائم عدم تخمک گذاری چیست؟ زنی که تخمدان هایش تخمک گذاری نمی کنند، پریود های نامنظم یا سیکل های طولانی دارد و یا حتی سیکل قاعدگی ندارد. در واقع، 20 درصد از زنانی که فاقد فولیکوب تخمدانی بالغ هستند، بدون تخمک گذاری، آ...

اگر قصد بارداری دارید، بهترین زمان برای انجام تست بارداری یک هفته بعد از عقب افتادن پریود است. چرا؟ زیرا در این صورت از به وجود آمدن نتیجه منفی کاذب جلوگیری می شود. تست های بارداری خانگی یا بی بی چک ها را می توان در اولین روز بعد از اولین تاخیر پریودی در زنانی که عادت ماهانه منظم یا قابل پیش بینی دارند، استفاده کرد. اگر پریود های نامنظم دارید، می توانید 14 روز بعد از مقاربت نزدیکی از بی بی چک استفاده کنید، زیرا به احتمال زیاد نمی توانید زمان دقیق تخمک گذاری تان را مشخص کنید. تست های بارداری هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) را شناسایی می کنند که در اوایل بارداری تولید می شود. تولید این هورمون به آرامی آغاز می شود و با پیشرفت بارداری افزایش می یابد. بی بی چک ها، سطح HCG را زمانی که...

حس مالکیت کودکان به این معنی است که کودک اسباب بازی های خود را دوست دارد و به آسانی حاضر نمی شود آنها را با کودک دیگری تقسیم کند؛ زیرا حس مالکیت در آنان بسیار قوی است. او آنچه را دوست دارد متعلق به خود می داند و حاضر نیست به کودکان دیگر بدهد.بنابراین، پدر و مادر نباید به کودک فشار بیاورند یا او را به خاطر سخاوت نداشتن سرزنش کنند. وقتی کودک هنوز معنی سخاوت را نمی داند و برای آن آمادگی ندارد، از این سرزنش به جز تحقیر کودک و درهم شکستن اعتماد به نفس او چه سودی عاید می شود؟ در واقع، همان قدر که ...

سوال مخاطب نینیبان: سلام  هفته 25 بارداری هستم بعضی اوقات معده ام میسوزه آیا دلیل خاصی داره که این جوری میشم؟ چیکار کنم تا خوب بشه؟ آیا درمان خانگی داره؟یا با پزشکم درمیون بذارم تا د...

بیماری بواسیر یا هموروئید به تورم عروق در ناحیه مقعد گفته می شود. در مراحل اولیه این بیماری را می توان آن را از طریق درمان های خانگی مانند حمام سیتز، کمپرس سرد، مصرف فیبر و داروی گیاهی درمان نمود اما...

فیلر همان پرکننده های چین و چروک تزریقی است. تزریق فیلر ها می توانند ظاهری جوانتر با هزینه ای مناسب را در کمترین زمان ممکن به شما هدیه کنند. تزریق فیلر ها موجب می شود، خطوط و چین و چروک صورت در کمتر...

زمان مناسب مصرف انواع دارو کدام
...

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان: یک ماه و نیم از زایمانم که بچه مرده بدنیا اومد میگذره. چهار ماه دی...

دوش گرفتن یا حمام کردن حس شادابی و سرزندگی را به همراه می آورد. هر فردی ممکن است ساعات مختلفی از روز را برای استحمام انتخاب نماید و یا تعداد دفعات متفاوتی را دوش بگیرد. آنچه اهمیت دارد این است که دوش...

تحریک, پذیری زنان, و مردان, به عوامل زیادی بستگی دارد ، در مردان یک جرقه ذهنی می تواند آنان را کاملا تحریک کند اما تحریک شدن زنان به آسانی مردان نیست ، از جمله مواردی که در شدت تحریک پیذی اهمیت دارد...

متولدین ماههای مختلف چه زمانی عاشق میشوند برخی از آدمها خیلی زود عاشق می شوند و برخی دیگر دیر. برخی به عشق در نگاه اول اعتقاد دارند و برخی دیگر...

سوال مخاطب نینیبان: من یکم تیر آی یو آی انجام دادم. امروز سیزدهم است. چه زمانی می توانم بفهمم باردارم زمان پریودم نوزدهم ماه قبل بود. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: معمولا به خانم هایی که آی یو آی انجام می دهند توصیه می شود که دو هفته بعد تست بتا بدهند تا ببینیم که باردار شده اند یا خیر. ...

سوال مخاطب نینیبان: من 24 سال دارم همسرم 30 می خواهم باردار بشوم اما فاصله عادت ماهانه ام متغیر است و گاهی وقت ها اصلا نمی شوم من الان زمان تخمک گذا...

پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: زمانی که 17 روز از انجام آی یو آی شما گذشت، می توانید از بی بی چک استفاده کنید. به این علت می گوییم 17 روز که هورمون های بدن به حدی برسند که نتیجه بی بی چک مثبت شود. ...

زمانی که اسپرم مرد به داخل تخمک زن وارد شود بارداری رخ می دهد در برخی زنان این اتفاق خیلی سریع رخ می دهد اما در برخی زمان بیشتری نیاز است از هر صد زوجی که برای باردار شدن تلاش می کنند, در ۸۰ تا ۹۰ درصد آن ها در همان سال اول بارداری رخ می دهد اما در برخی زوج ها اینطور نیست و زمان و درمان های دیگری برای باردار شدن لازم است.برای فهمیدن چگونگی باردار شدن یک زن، باید با اندام های جنسی زن و مرد و چرخه قاعدگی خانم ها آشنایی کامل داشت. با شروع عادت ماهانه سیکل قاعدگی آغاز می شود، سپس بعد از اتمام عادت ماهانه تخمک گذاری آغاز می شود. ۱۲-۱۴ بعد از آن نیز دوباره عادت ماهانه بعدی شروع می شود. سیکل قاعدگی معمولا ۲۸ روزه است، اما ممکن است چندین روز کوتاه تر یا بلندتر هم باشد.بهترین زمان باروری و باردار شدن...

سوال مخاطب نینیبان: من خانمی 22 ساله هستم که 4 ساله ازدواج کردم و 4 ماهه اقدام به بارداری کردم. سیکل قاعدگی هام همیشه دقیق و 28 روزه بود تا ماه پیش که یک روز عقب انداختم و فکر کردم باردارم و زود اقدام به ازمایش بتا کردم. جواب منفی بود و پیش متخصص رفتم گفت عفونت داری و پماد استفاد کردم. این ماه هم تا به امروز 3روز عقب انداختم که هیچ وقت سابقه نداشته و فکر می کنم کمی عفونت دارم. آیا به این دلیله که پریود نشدم و زیر دلم هم درد می کنه و تیر می کشه؟ چند روز دیگه باید صبر کنم و آزمایش بتا بدم که جوابش صد در صد درست باشه؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: ما معمولا به خانم هایی که سیکل قاعدگی منظمی دارند و به موقع دچار عادت ماهانه می شوند توصیه می کنیم اگر می خواهند...

قبل از هفته چهلم بارداری، پزشک باید در مورد اینکه چه زمانی به بیمارستان یا زایشگاه بروید، صحبت کرده باشد.چه موقع باید به بیمارستان بروید؟بعضی از پزشکان ممکن است بسته به وضعیت فردی شما، ترجیح دهند که زودتر به بیمارستان بروید. از زنانی که بارداری های پرخطر دارند ممکن است خواسته شود از ابتدای نشانه های زایمان به بیمارستان مراجعه کنند، در حالی که از زنانی با حاملگی های کم خطرتر ممکن است خواسته شود پس از یک ساعت یا بیشتر از شروع منظم انقباضات به بیمارستان مراجعه کنند.اگر کیسه آب شما پاره شود، صرف نظر از اینکه علائم دیگر زایمان را دارید یا نه، باید فورا به بیمارستان بروید. پاره شدن کیسه آب نشانه این است که زایمان نزدیک است.صحبت کردن با پزشک در مورد تحریک یا القاء زایمانپس از هفته چهلم بارداری ممکن...