نی‌ نی‌ بان

همه ما در وهله ای از زندگی خود به هر دلیلی گریه'>گریه کرده ایم. اما آیا گریه کردن مفید است یا برای سلامت روانی و فیزیکی ما مضر می باشد؟ با ما همراه باشید تا در این مقاله از بیچشک جواب این سوال را پیدا کنیم. اشک از چه چیزی درست شده است ؟ در ابتدا ببینیم که اشک های ما از چه چیزی درست شده اند. اشک در واقع از سه لایه تشکیل شده است: یک لایه که در برابر سطح چشم قرار می گیرد و به چسبیدن اشک به چشم کمک می کند، یک لایه آبکی که قسمت عمده اشک را تشکیل می دهد، و یک لایه چربی که به توقف اشک کمک می کند. به نقل قول از یک دانشمند بینایی در دانشگاه ملبورن:The tear film is highly complex biological fluid; nearly 1,000 different constituents have been identified, including proteins, lipids, electroly...

زینک یا روی یک عنصر کمیاب ضروری است که معمولا در گوشت، مرغ و ماهی وجود دارد. مصرف زینک برای سلامتی و رشد انسان ضروری می باشد. زینک در سراسر بدن انسان یافت می شود اما بدن زینک اضافی را ذخیر نمی کند، برای همین باید مقادیر کافی زینک را از طریق رژیم غذایی مناسب برای بدن تامین کرد.زینک برای سیستم ایمنی بدن، التیام زخم، عملکرد تیروئید و بسیاری موارد دیگر مورد نیاز است. همچنین زینک نقش مهمی در حفظ بینایی دارد.مردم اغلب از زینک برای درمان بیماری ویلسون، اسهال و جبران کمبود زینک در بدن استفاده می کنند. همچنین از زینک برای اهداف متعدد دیگری از جمله آکنه، قند خون، بی اشتهایی و سوختگی نیز استفاده می شود. تاثیر زینک بر برخی از موارد ذکر شده توسط تحقیقات تایید شده است اما برای اثبات برخی از آنها دلایل کاف...

شاید تا به حال به گوش شما هم خورده باشد که شنا یکی از بهترین ورزشها در دوران بارداری است. موقع شنا کردن تقریبا تمام عضلات شما درگیر می شوند و این ورزش مفید هیچ تاثیر منفی و بدی روی مفاصل شما نمی گذارد. از همه بهتر اینکه شنا ورزش گرانقیمتی هم نیست. از آنجایی که بارداری باعث می شود هر روز احساس سنگینی بیشتری کنید، غوطه ور شدن در آب احساس سبکی و بی وزنی لذت بخشی به شما می دهد. خب، حالا اگر درباره دمای آب، مواد شیمیایی موجود در آب استخرها و نحوه شروع شنا در دوران بارداری سوالاتی دارید ما اینجا هستیم تا با راهنمای جامع و کامل امروزمان جواب همه سوالاتتان را بدهیم. پیاده روی در بارداری خوب است یا بد؟ 4 نکته مهم آیا شنا کردن در دوران بارداری بی خطر است؟ برای اکثر خانمها شنا کردن در دوران بارداری هیچ...

در این مطلب نکات مفیدی در مورد نحوه ی آموزش رنگ آمیزی به کودکان به تفکیک سن آورده شده است. نقاشی کشیدن برای توسعه مهارت های حرکتی ظریف و مهارت های حرکتی بصری بسیار مورد نیاز است. این در حالیست که بسیاری از کودکان روش رنگ آمیزی و نقاشی کردن را نمی دانند. آموزش مهارت های رنگ آمیزی با چیزی که بسیاری از والدین تصور می کنند، کاملا متفاوت است! در این پست مهارت های رنگ آمیزی را بر اساس سن تجزیه میکنیم و نکات خاصی را برای آموزش رنگ آمیزی به کودکان آموزش می دهیم. رنگ آمیزی بخش مهمی از دوران کودکی و بزرگ شدن است. رنگ آمیزی نوعی مهارت است و آموزش آن به کودکان مزایای زیادی دارد. این مهارت قدرت دست، مهارت های ادراکی بصری و دقت را تقویت می کند. کودک با رنگ آمیزی می تواند خلاقیت خود را به نمایش بگذارد و به...

نوروبیون یا Neurobion نوعی مکمل، حاوی ترکیباتی از ویتامین های گروه B است. سازندگان این مکمل بر این باورند که این دارو می تواند به بهبود عملکرد اعصاب كمك كند. مکمل های پیچیده ویتامین B، از جمله Neurob...

فواید ریش و سبیل برای مردان ریش و سبیل داشتن برای مردان علاوه بر جذابیت فوایدزیادی برای سلامتی آنها دارد که در این مطلب برای شما بازگو کرده ایم. چارلز داروین نظریه پرداز مشهور بریتانیایی در کتاب خ...

پروبیوتیک یکی از مواد مفید و ضروری برای بدن است که از انواع میکروارگانیسم های بدن می باشد، این باکتری مفید وظیفه برقرار کردن تعادل مابین باکتری های مفید و مضر را برای بدن دارد. این باکتری ها مزیت های...

پروبیوتیک یکی از مواد مفید و ضروری برای بدن است که از انواع میکروارگانیسم های بدن می باشد، این باکتری مفید وظیفه برقرار کردن تعادل مابین باکتری های مفید و مضر را برای بدن دارد. این باکتری ها مزیت های...

ادبیات کودک واترسون:جولیا دونالدسون، نویسندهی کتابهای کودکان و نوجوانان و صاحب مقام افتخاری ادبیات کودک و نوجوان بریتانیا، فهرستی از کتابهای نمایشی موردعلاقهاش تهیه کرده است و به بچهها توصیه میکند با اجرای نمایش از روی کتاب لذت مطالعه را دوچندان کنند. «جولیا دونالدسون» دربارهی اهمیت درام و نمایش در زمان کودکیاش صحبت کرد و گفت: «با سابقهای که من در...

پذیرفتن و دوست داشتن زیبایی های دوران بارداری به خودتان بستگی دارد، به همین دلیل بهتر است در دوران بارداری به زیبایی های بدنتان توجه کنید و پذیرای این تغییرات باشید. شاید مرور 10 دلیل زیر بتواند به شما کمک کند تا عمیقا به بدن خود در دوران بارداری عشق بورزید.1. برای پوشیدن شلوارهای گشاد و راحت مثل شلوار یوگا، بهانه دارید. در دوران بارداری نباید از پوشیدن لباس های راحت خجالت بکشید. به استقبال شلوار جین فاق بلند، شلوار مخصوص یوگا و شلوارهای نخی چسبان بروید.2. سینه های شما در حال بزرگ شدن هستند. می توانید تا پایان دوران بارداری از داشتن سینه های بزرگ و زیبا لذت ببرید.3. روابط زناشویی در دوران بارداری. بد نیست به شما یادآوری کنیم که در دوران بارداری جریان خون بیشتری در بدن شما وجود دارد و این جری...

محققان در مطالعه ای به تاثیر شکلات در بهبود عملکرد جنینی و کاهش خطر مشکلات بارداری پی بردند.مصرف شکلات در بارداریمحققان موسسه پزشکی مادر جنین SMFM واقع در واشنگتن با انجام مطالعه ای به ارزیابی تاثیر شکلات حاوی مقدار بالای فلاوانول پرداختند. محققان این موسسه، ۱۲۹ زن باردار بین هفته ۱۱ و ۱۷ بارداری را به طور تصادفی به دو گروه برای مصرف شکلات با فلاوانول بالا و شکلات با فلاوانول پایین تقسیم نمودند.در مجموع روزانه ۳۰ گرم شکلات به مدت ۱۲ هفته توسط این زنان مصرف شد و وضعیت آنها تا زمان زایمان تحت نظر بود. در این مدت مشکلات ناشی از بارداری، فشار خون بالا مربوط به بارداری، وزن جنین، و وزن هنگام تولد نوزاد هم ارزیابی شد.نتایج نشان داد: هیچ تفاوتی در زمینه مشکلات ناشی از بارداری، فشار خون بالا مربوط ب...

لوبیای سیاه به دلایل زیادی برای زنان باردار مفید است و یک غذای بسیار خوب محسوب می شود. لوبیای سیاه سرشار از اسیدفولیک بوده که زن باردار در دوران رشد جنینش بسیار به آن نیاز دارد. دریافت مقدار کافی از این ماده مغذی مهم، بهترین راه پیشگیری از بروز نقص در کانال عصبی (NTD) مانند اسپینا بیفیدا است که می تواند پیامدهای جدی برای جنین به همراه داشته باشد و به دلیل این که لوبیا فیبر بالایی دارد، می تواند به کاهش مشکل یبوست که اغلب زنان باردار به خاطر تغییرات فیزیکی و هورمونی با آن مواجهند کمک نماید. ...

محققان سوئدی موفق به ساخت ابزاری شده اند که می تواند مایع آمنیوتیک را درجریان زایمان های سزارین جمع آوری کند.مایع آمنیوتیک مایع محافظ اطراف جنین و یک منبع غنی از سلول های بنیادی است که درجریان زایمان از بین می رود.پایگاه اینترنتی ساینس دیلی، مدارک در حال افزایشی وجود دارد که نشان می دهند مایع آمنیوتیک منبع با ارزشی از مواد بیولوژیکی از جمله سلول های بنیادی با پتانسیل استفاده در سلول درمانی و پزشکی ترمیمی است.اکنون گروهی از محققان و پزشکان بیمارستان لوند سوئد یک روش چند مر حله ای برای جمع آوری مایع آمنیوتیک ابداع کرده اند که شامل یک ابزار منحصر به فرد جمع آوری و روش های جدید جمع آوری سلول و پردازش است. این روش اجازه می دهد که مایع آمنیوتیک به گونه ای بی خطر جمع آوری شود.این روش جدید در تلفیق ...

به شما انرژی بیشتری خواهد دادحاملگی موجب از دست دادن انرژی بدن شما می شود، اما تمرینهای منظم ورزشی، مانند پیاده روی سریع، شما را قادر خواهد ساخت که فعالیتهای روزانه خود را انجام دهید. ورزش، سیستم قلبی- عروقی شما را تقویت خواهد کرد، در نتیجه شما به سادگی خسته نخواهید شد. با عضلات قوی و کشیده، شما به تلاش کمتری برای انجام فعالیتهای روزمره خود از قبیل خرید یا ملاقاتهای کاری نیاز خواهید داشت.به شما کمک می کند تا برای مرحله دشوار زایمان آماده شویداین نتیجه را به خوبی خواهید دید، هر چه وضعیت بدنی بهتری داشته باشید، قویتر خواهید بود و بهتر از عهده زایمان برخواهید آمد. زایمان مشابه با دویدن در دوی ماراتن است؛ به استقامت، اراده و توجه نیاز دارد. فعالیت فیزیکی در دوران حاملگی، آمادگی خوبی برای مرحله س...

تاکنون فواید زیادی در مورد اثرات شیردهی در سلامت کودکان شنیدهایم. اما باید گفت: شیردهی، فواید بینظیری سودی هم برای سلامتی جسمی و روحی خود مادران عزیز دارد. از جمله میتوان به موارد زیر اشاره نمود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین میخوانیم.۱۰ سودی که از دوران شیردهی نصیب مادران میشود۱. کاهش کمخونی: یکی از اولین اثرات شیردهی که تقریبا بلافاصله بعد از زایمان آغاز میشود، این است که کودک شروع به مکیدن سینه مادر میکند و هورمون اکسیتوسین در بدن مادر بالا میرود.خود هورمون بسیار مهم اکسیتوسین باعث میشود که خونریزی بعد از زایمان کاهش پیدا کند.این باعث میشود که به تدریج آنمی و کمخونی هم در بدن مادر کاهش پیدا کند و نیاز به قرص آهن و مکملهای قوی در مادر کم شود.این اثر کاهش آنمی بعدا ه...

آیا نوزاد شما خوردن غذاهای جامد را شروع کرده است و بیش از هشت یا نه ماهه است؟ آیا می خواهید دیگر از غذاهای سالم همچون مغز دانه ها هم در رژیم غذایی نوزاد خود استفاده کنید؟ خوب، اگر پاسخ اتان بله است، از شما دعوت می کنیم مقاله ما را تا انتها بخوانید:بادام به خاطر ارزش تغذیه ای بالایی که دارد، بسیار مشهور است. این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا در مورد مزیت ها و فواید بادام و شیر بادام بیشتر بدایند.بادام چیست ؟بادام به دو شکل وجود دارد: بادام شیرین و بادام تلخ. بادام شیرین نسبت به بادام تلخ مشهور تر است. روغن بادام، عصاره ای از بادام های شیرین است. بادام تلخ نیز برخلاف اسمش تلخ نیست و می توانید به راحتی آن را مصرف کنید.ارزش تغذیه ای بادام در هر 100 گرم :-انرژی : 575 کیلو کالری و یا 29%-کربو...

میوه "به" برای درمان بسیاری از بیماریها از جمله عفونتهای روده، ورم حاد روده، اسهال مخصوصا از نوع خونی، سوزش مجاری ادراری، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهابهای مختلف مفید است.در منابع روایی نیز به خواص متعدد "به" و لزوم مصرف آن تاکید فراوانی شده است از جمله حضرت امیرالمومنین(ع) فرمودند: "خوردن به، قوهای برای قلب ضعیف، معده را پاک، ترسو را شجاع و فرزند را زیبا میکند."(تحفالعقول ص 101)در ادامه به برخی از خواص "به" اشاره شده است:ـ با خوردن به، عرق بدن خوشبو میشودـ بهتر است خانمهای باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف کنندـ علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز برای التهاب دستگاه گوارش و مخاطها، سرفههای خشک، سینه درد، تب و گرفتگی صدا تاثیر زیادی داردـ میوه به تاثیر مثبتی بر فکر و ذهن...

آیا شما می خواهید برای مراقبت از نوزاد خود، یک رویکرد جامع تری را انتخاب کنید؟ آیا شما به عنوان یک پدر و مادر به دنبال درمان های طبیعی برای بچه های کوچک خود هستید؟ آیا می دانید چگونه می توانید به آروماتراپی یا رایحه درمانی نوزاد خود، کمک بیشتری کنید؟...

فواید شیردهی بعد از زایمانشیر مادر غذای ایدهآل نوزاد است و مواد غذایی متناسب با سن و عوامل ایمنی و مواد ضدمیکروبی را برای او فراهم میکند. همچنین مواد لازم برای تحریک رشد و تمایز سلولی در بدن کودک از این طریق تأمین میشود. به همین دلیل الماسی میگوید: منافع شیردهی و تغذیه با شیر مادر درباره مادر و نوزاد بسیار زیاد هستند.در زنانی که به کودک خود شیر میدهند خطر سرطان پستان و سرطان دستگاه تناسلی کا...

سوال مخاطب نینیبان: بنده ابان ماه ۹۵ مجبور به زایمان جنین ۱۹ هفته ای خود به علت هیدروسفالی بودنش در بیمارستان صارم شدم و تمامی ازمایشات اعم از ژنتیک و اتوپسی و… روی جنین و ازمایش ژنتیک روی زوجین انجام شده و مشکل ژنتیکی نبوده و احتمال تکرار را ۵ درصد گفتن و اینکه حتما برای بارداری های بعدیم امینوسنتز باید انجام بگیرد. الان مجدد می خواهیم اقدام کنیم ایا نیاز به مشاوره هست ؟ و اینکه اگر الان ا...