نی‌ نی‌ بان

نی نی بان تناسب اندام و تغذیه همشهری آنلاین: تابستان، زمانی پر از آفتاب و گرما، فصلی سرشار از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ است. یکی از این میوه‌های محبوب، طالبی است که علاوه بر طعم شیرینش، دارای فواید فراوانی برای سلامتی، به ویژه برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند و تناسب اندام داشته باشند، می‌باشد.طالبی یکی از میوه‌های محبوب تابستانی است که به دلیل آب فراوان، کالری نسبتاً کم و داشتن فیبر می‌تواند گزینه مناسبی برای یک میان‌وعده سبک باشد. اما آیا خوردن طالبی واقعاً به لاغری کمک می‌کند...

همه ما در وهله ای از زندگی خود به هر دلیلی گریه'>گریه کرده ایم. اما آیا گریه کردن مفید است یا برای سلامت روانی و فیزیکی ما مضر می باشد؟ با ما همراه باشید تا در این مقاله از بیچشک جواب این سوال را پیدا کنیم. اشک از چه چیزی درست شده است ؟ در ابتدا ببینیم که اشک های ما از چه چیزی درست شده اند. اشک در واقع از سه لایه تشکیل شده است: یک لایه که در برابر سطح چشم قرار می گیرد و به چسبیدن اشک به چشم کمک می کند، یک لایه آبکی که قسمت عمده اشک را تشکیل می دهد، و یک لایه چربی که به توقف اشک کمک می کند. به نقل قول از یک دانشمند بینایی در دانشگاه ملبورن:The tear film is highly complex biological fluid; nearly 1,000 different constituents have been identified, including proteins, lipids, electroly...

زود انزالی زمانی اتفاق می افتد که قبل از مقاربت یا زودتر از آنچه که می خواهید در طول رابطه جنسی به ارگاسم می رسید. زود انزالی یک مشکل رایج بین مردان است. حدود 30 تا 40 درصد از مردان، در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنند. بنابراین، به خاطر داشته باشید که اگر گاهی اوقات زود انزالی را تجربه کنید، جای نگرانی نیست. به نقل قول از سایت mayoclinic :Talk with your health care provider if you ejaculate sooner than you wish during most sexual encounters. It’s common to feel embarrassed about discussing sexual health conces. But don’t let that keep you from talking to your provider. Premature ejaculation is common and treatable.ترجمه : اگر در اغلب روابط جنسی زودتر از آنچه که می خواهید به انزال ...

اگر باردار هستید، احتمالاً باید در این دوران بیشتر از خودتان مراقبت کنید و حواس تان به غذایی که می خورید، باشد. هر برنامه ریزی که برای مواد غذایی دارید، روی سلامت کودک اثرگذار است؛ بنابراین بسیار مهم است که به دنبال غذا های سالم باشید. شما می توانید با توجه به انتخاب هایی که در دوران بارداری دارید، وضعیت خود را بهبود ببخشید. مهم تر از همه این که باید اطلاعات خود را در این باره افزایش دهید. شاید خیلی در مورد استفاده از دانه های گیاهی مثل کنجد در دوران بارداری اطلاعات نداشته باشید که در این قسمت توضیحاتی را در اختیارتان قرار خواهیم داد. آیا مصرف کنجد در دوران بارداری ایمن و بدونِ خطر است؟ بعضی از افراد بر این عقیده هستند که در دوران بارداری نباید کنجد مصرف کرد. در کشور هند بسیاری از افراد بر ا...

رژیم غذایی سالم در دوران بارداری فاکتور مهمی در سلامت و رشد و نمو جنین است. درنتیجه خانمهای باردار میبایست مواد غذایی مفید و پرخطر در این دوران را شناسایی و نسبت به میزان مصرف آنها در برنامه غذایی ...

شاید بتوان گفت یکی از لذت های زندگی مصرف میوه ها و سبزیجاتی است که خودتان پرورش داده اید. ضمن اینکه پرورش سبزیجات و کاشت سبزی خوردن ارگانیک در حفظ سلامت آن ها تاثیرگذار است و هزینه های شما را کاهش خو...

لابد شما هم این اصطلاح انگلیسی را شنیدهاید که خوردن یک عدد سیب در روز شما را از دوا و دکتر در امان نگه میدارد! شاید ندانید همین ضرب المثل روز ج...

عرق گیاهی سنبلالطیبعرق سنبلالطیب جزء عرقیات ممنوعه در دوران بارداری است. البته مصرف کم آن ضرری بهدنبال ندارد. با این حال توصیه میشود خانمهای بارد...

جعفری یک گیاه محبوب در سراسر جهان است. در حالی که جعفری مزایای زیاد و عوارض جانبی کمی دارد، رحم را تحریک می کند و می تواند باعث انقباض رحم شود. اگر باردار هستید، مصرف جعفری به مقدار زیاد می تواند آسیب بیشتری نسبت به مزایای آن ایجاد کند. مصرف در مصرف زیاده از حد جعفری مخصوصا در سه ماهه اول بارداری بپرهیزید.اثرات جانبی مصرف جعفری در بارداری:تحقیقات در خصوص مقدار دقیق مصرف جعفری در حال انجام است اما هیچ نتیجه قطعی وجود ندارد. برای اطمینان از این که در طول بارداری مصرف جعفری عوارضی ایجاد نمی کند با پزشک خود مشورت کنید. جعفری را می توان به روش های مختلف مصرف کرد - به عنوان برگ جعفری، روغن، آبمیوه و دانه. در اینجا برخی از عوارض جانبی جعفری که می تواند بر سلامت شما و جنین در دوران بارداری تاثیر بگذ...

سوال مخاطب نینیبان: من به دخترم قطره آهن می دهم ولی رنگ مدفوعش عوض نشده. باید حتما رنگ مدفوع تغییر کنه؟پاسخ دکتر سید محمد خاتمی، متخصص اطفال: خیر، در همه مواقع با خوردن قطره آهن رنگ مدفوع نوزاد تغییری نمی کند و جای نگرانی وجود ندارد. ...

محققان در مطالعه ای به تاثیر شکلات در بهبود عملکرد جنینی و کاهش خطر مشکلات بارداری پی بردند.مصرف شکلات در بارداریمحققان موسسه پزشکی مادر جنین SMFM واقع در واشنگتن با انجام مطالعه ای به ارزیابی تاثیر شکلات حاوی مقدار بالای فلاوانول پرداختند. محققان این موسسه، ۱۲۹ زن باردار بین هفته ۱۱ و ۱۷ بارداری را به طور تصادفی به دو گروه برای مصرف شکلات با فلاوانول بالا و شکلات با فلاوانول پایین تقسیم نمودند.در مجموع روزانه ۳۰ گرم شکلات به مدت ۱۲ هفته توسط این زنان مصرف شد و وضعیت آنها تا زمان زایمان تحت نظر بود. در این مدت مشکلات ناشی از بارداری، فشار خون بالا مربوط به بارداری، وزن جنین، و وزن هنگام تولد نوزاد هم ارزیابی شد.نتایج نشان داد: هیچ تفاوتی در زمینه مشکلات ناشی از بارداری، فشار خون بالا مربوط ب...

سوال مخاطب نینیبان: من یک ماه و نیمه که باردارم، کمی کار می کنم یا زیاد می شینم کمردرد می گیرم یا زیر شکمم درد می گیره، آیا طبیعیه؟ من امروز یه اسکوپ بستنی سنتی خوردم، بعد یادم اومد که خطرناکه، باردارم. آیا باعث سقط میشه؟پاسخ دکتر مهدیه السادات مصطفوی، متخصص زنان و زایمان:کمردرد ربط چندانی به بارداری شما ندارد و اگر خیلی زیاد شد می توانید به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. بستنی سنتی نیز گفته نشده است که برای مادر باردار خطر دارد یا نباید آن را مصرف کند پس نیازی به نگرانی نخواهد بود. ...

لوبیای سیاه به دلایل زیادی برای زنان باردار مفید است و یک غذای بسیار خوب محسوب می شود. لوبیای سیاه سرشار از اسیدفولیک بوده که زن باردار در دوران رشد جنینش بسیار به آن نیاز دارد. دریافت مقدار کافی از این ماده مغذی مهم، بهترین راه پیشگیری از بروز نقص در کانال عصبی (NTD) مانند اسپینا بیفیدا است که می تواند پیامدهای جدی برای جنین به همراه داشته باشد و به دلیل این که لوبیا فیبر بالایی دارد، می تواند به کاهش مشکل یبوست که اغلب زنان باردار به خاطر تغییرات فیزیکی و هورمونی با آن مواجهند کمک نماید. ...

سوال مخاطب نینیبان: آیا چاغاله بادام و گوجه سبز برای جنین و زنان باردار مضر است؟پاسخ دکتر میترا موسوی نسب، متخصص زنان و نازایی:خیر مادر گرامی می توانید چاغاله بادام و گوجه سبز میل کنید و مشکلی برای جنین تان نخواهد داشت. گرچه ممکن است مصرف بیش از حد آن ها در خود شما ایجاد سردی کند و در خوردن زیاد آن ها کمی احتیاط کنید اما برای جنین تان مشکلی وجود نخواهد داشت. ...

سوال مخاطب نینیبان:من یه خانم 31 ساله در هفته 27 بارداری هستم و در خانه از مودم و وای فای استفاده می کنیم. مشکلی که نداره؟پاسخ دکتر فاطمه نجار، جراح و متخصص زنان و زایمان:هیچ دلیل اثبات شده ای که بگوییم حتما موبایل یا مایکروفر یا اینترنت وای فای و... برای جنین مضر است، وجود ندارد ولی از طرفی احتیاط شرط عقل است. بهتر است زیاد از این گونه وسایل در طی بارداری استفاده نکنید. مخصوصا شب ها هنگام خواب موبایل را توی اتاق تان و درست کنار دست تان نگذارید. البته در حد معمول می توانید از گوشی تلفن همراهتان استفاده کنید ولی مدام گوشی موبایل همراهتان نباشد. وقت هایی که از اینترنت استفاده ندارید مودم را خاموش کنید. از مایکروفر هم کمتر استفاده کنید. ممکن است ۱۰ سال دیگر پزشکان بفهمند که این وسایل فلان ضرر ر...

سوال مخاطب نینیبان:دختر نه ماهه ام یک سینه ام را نمی خورد از پنج ماه پیش.پاسخ دکتر محمدرضا بلورساز، متخصص اطفال، فوق تخصص عفونی اطفال:دوست عزیز تسلیم نشوید، باید سعی کنید آن سینه دیگر را هم به او بدهید زیرا در غیر این صورت هم کودک شیر کافی نخواهد داشت و هم در پایان دوره شیر دهی یکی از سینه های شما کوچک تر از دیگری خواهد شد. چون فقط با یک سینه به نوزادتان شیر داده اید آن سینه برای کودک مهیا تر شده است و به راحتی می تواند از آن شیر بخورد. ...

سوال:من بیشتر از یک سال دستگاه آی یو دی دارم کار سنگین کردم و موقع نشستن زیر شکمم و گاهی هم همینطوری درد دارم ممکن دستگاه جابه جا شد باشه؟جواب:دوست عزیز. احتمال دارد باید چک شود. کسیکه آیودی دارد نباید کار سنگین انجام دهد و باید هر 6 ماه یکبار آنرا چک کند. البته درد ممکن است علت های دیگری مثل عفونت هم داشته باشد بهرحال بهتر است معاینه شوید. ...

برخی مطالعات نشان می دهند آدامسی که به اشتباه قورت داده شود 7 سال در بدن می ماند اما دانشمندان خلاف این باور را اثبات کردند.بخش اعظم آدامس متشکل از نوعی لاستیک به نام بوتیل است که در ساخت توپ بسکتبال نیز مورد استفاده قرار می گیرد.دانشمندان انجمن شیمی ایالات متحده به تازگی یک تحقیق گسترده در خصوص ورود آدامس به بدن و واکنش سیستم گوارش نسبت به آن انجام داده اند و دریافتند آدامس در معده توسط اسید هیدروکلریک هضم و نابود می شود و باقیمانده توسط روده ها از بدن دفع می شود.آدامس ها به طور معمول از شیرین کننده ها ، طعم دهنده ها ، نرم کننده ها و عناصر پلاستیکی تشکیل شده اند ، ماده پلاستیکی موجود در آدامس نوعی پلیمر است و به طور کاملاً مصنوعی ساخته می شود و ربطی به صمغ درختان ندارد.پس از خوردن آدامس، آن...

اغلب والدین خود را مقصر متوجه نشدن اختلال خوردن در کودک خود میدانند. اما برخی از ابتداییترین علائم تشخیصی این اختلال کدام هستند؟وزن نگرفتن و عدم رشد مناسببیماران بزرگسال میگویند که چاق هستند و یا از رزیم غذایی خود و کاهش وزنشان صحبت میکنند....

سوال مخاطب نینیبان: با سلام و تشکر، دختری دارم که تازه 1 ساله شده، خیلی بد غذاست و هیچی نمیخورد شاید در طول روز چند قاشق غذا را هم نخورد، فقط گاهی ماست را میخورد، شربت سانستول و راسیپ هم دادم ولی تاثیری نداشت، اخیرا گوشش عفونت کرده و باید 12 ...