نی‌ نی‌ بان

12 مواد غذایی ضد سرطان فوق العاده که باید بشناسیددر این مطلب نکات مهم و اطلاعات مرتبط با این موضوع را مرور می‌کنیم....

تحقیقات متعددی نشان می دهند که رژیم غذایی یکی از قوی ترین روش ها برای پیشگیری از سرطان است. برخی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که می توانند سلول‌ ها را از آسیب محافظت کنند، التهاب را کاهش دهند و حتی رشد تومور را مهار کنند. یک رژیم غذایی ضد سرطان بر مصرف غذاهایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند و اجتناب از غذاهایی که باعث التهاب، استرس اکسیداتیو و عدم تعادل هورمونی می شوند تمرکز دارد. در این مقاله از بیچشک با ما همراه باشید تا بیشتر با خوراکی های ضد سرطان آشنا شوید. مواد غذایی ضد سرطا...

حتماً تا به امروز نام امگا ۳ به گوشتان خورده و یا از آن استفاده کرده اید. امگا ۳ نوعی از روغن های چرب غیر اشباع است که فواید سلامتی بسیاری را برای بدن به همراه دارد. این ماده خوراکی را می توان در برخ...

آرتروز یکی از شایع ترین بیماری های عصر حاضر است که مفاصل و استخوان ها را درگیر می کند و باعث تحلیل غضروف ها می گردد. درد و التهاب دو مشخصه ی اصلی این بیماری به حساب می آید و با مشکلات گسترده ای همراه...

مواد غذایی برای کاهش استرس یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود، هورمون مرتبط با این عارضه یعنی کورتیزول را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آووکادو و کاهش استرس: یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های چرب را ایجاد کرده است. آووکادو البته سرشار از چربی و کالری است و باید در مصرف آن مراقب باشید. بادام و کاهش استرس: ویتامین های گروه ب موجود در این خوراکی باعث می شود در برابر حملات استرس و علائم افسردگی انعطاف پذیرتر باشید. ویتامینEموجود در ب...

استعمال دخانیات برای سلامتی جسم و روح افراد بسیار خطرناک می باشد و حتی ممکن است این موضوع باعث ناباروری آقایان شود و نتوانند طعم فرزند دار شدن را بچشند. در تحقیقات جدیدی که صورت گرفته است، محققان متوجه این موضوع شده اند که مصرف ماری جوانا باعث ناباروری آقایان می شود. براساس جدیدترین پژوهشها مصرف ماده مخدر ماری جوانا، باعث ناباروری آقایان میشود. محققان کانادایی کشف کرده اند که مصرف مواد مخدر سبب کندی حرکت اسپرم ها، جلوگیری از ادامه مسیر به سمت رحم و چرخش آنها در یک مسیر دایرهای شکل میشود. ماده مخدر ماری جوانا، ازگیاه کانابیس (شاه دانه) به دست میآید و در بسیاری از کشورهای دنیا جزو مواد مخدر ممنوع است؛ هر چند در برخی از ایالتهای آمریکا مصرف آن مجاز است. براساس پژوهشهای دانشمندان دانشگاه بریتیش ...

به گفته محققان، زنان بارداری که روزانه نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی می نوشند احتمالا نوزادی با وزن بالا که در آینده دچار اضافه وزن هم خواهد بود بدنیا می آورند.نوشیدنی حاوی قند در طول بارداریبه گفته محققان دانشگاه مانیتوبا کانادا، نوزادان متولدشده از زنانی که به طور مرتب یک یا چند نوشیدنی حاوی قند در طول بارداری مصرف می کنند دو برابر بیشتر دارای کودکانی خواهند بود که تا یک سالگی دارای اضافه وزن هستند.مگان آزاد، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این اولین مطالعه ای است که به بررسی تاثیر احتمالی مصرف شیرین کننده های مصنوعی در طول بارداری و اضافه وزن نوزاد می پردازد.»در این مطالعه، محققان داده های مربوط به بیش از ۳۰۰۰ مادر و نوزاد را جمع آوری کردند. از زنان در مورد نوشیدنی های دوران بارداری...

نتایج مطالعات نشان داده است، میوههای دانهدار همچون کیوی و توت فرنگی و نیز سفیده تخم مرغ به دلیل ایجاد حساسیت و آلرژی و خوردن عسل به دلیل ایجاد مسمومیت برای کودکان زیر یک سال ممنوع است.توت فرنگیعلت بروز حساسیت یا آلرژی توسط مواد غذایی همچون سفیده تخم مرغ و میوههایی مانند گیلاس، کیوی و .... تولید ایمونوگلوبین E و چگونگی بروز علائم حساسیت در کودکان نیز به صورت کهیر و قرمزی پوست است.شیرگاوحساسیت به...

بهترین سن شروع غذای کمکی پس از پایان ماه ششم زندگی کودک است زیرا بعد از این زمان نیازهای غذایی کودک فقط با شیر مادر تامین نمی شود و دستگاه گوارش شیرخوار توانایی هضم و جذب غذاهای نیمه جامد را پیدا می کند.غذای کمکی مناسبغذای کمکی مناسب برای کودک باید تمیز و بهداشتی تهیه شود، نرمی آن متناسب با سن کودک تغییر کند، حتی الامکان به طور تازه تهیه شود و مقوی و مغذی باشد. موادی که انرژی غذا را بیشتر می کنند:...

مواد لازم پوره پنیر خامهای و سبزیجاتترهفرنگی 1 نصفه اسفناج 50 گرم جعفری تازه 3 برگ پنیر خامهای 50 گرم روش تهیه پوره پنیر خامهای و سبزیجاتترهفرنگی را پاک کنید و فقط از قسمت سبز روشن و ساقه سفید آن استفاده کنید. سپس آن را خرد نمایید. تمام مواد را در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. پوره را قبل از مصرف 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. ...