نی‌ نی‌ بان

اختلالات اضطرابی هم مثل بقیه مشکلات پزشکی، معمولا مزمن هستند مگر این که درست درمان شوند. بیشتر بچه ها متوجه می شوند که برای کنترل و غلبه بر اضطراب نیاز به کمک دارند. چند روش درمانی اثبات شده و موثر علمی برای کودکان مبتلا به اختلالات اضطرابی وجود دارد . دو روشی که بیشتر به کودکان کمک می کند، درمان شناختی – رفتاری و دارو درمانی است. حتما بخوانید: علایم و راههای جدید درمان اضطراب های خفیف و شدید در کودکان کدامند؟ پزشک یا درمانگر ممکن است یک یا ترکیبی از این متد ها را برای کودک تجویز کند. هیچ روش درمانی خاصی نیست که همه کودکان از آن جواب بگیرند. ممکن است یک کودک بهتر یا زودتر از یک کودک دیگر به یک روش خاص پاسخ دهد. درمان شناختی – رفتاری (CBT) درمان شناختی رفتاری یا CBT نوعی گفتگو درمانی است که از نظر علمی در درمان اختلالات اضطرابی موثر شناخته شده است . CBT مهارت ها و تکنیک هایی را به فرزند شما می آموزد که می تواند از آن ها برای کاهش اضطرابش استفاده کند. فرزند شما یاد خواهد گرفت که الگو ها و رفتار های منفی گرایانه را شناسایی کرده و با الگو های مثبت جایگزین کند. علاوه بر این یاد خواهد گرفت که افکار واقع بینانه را از غیر واقعی جدا کند و برای تمرین چیز هایی که در طول درمان آموزش می بیند ، “تکلیف” به او داده می شود. این ها تکنیک هایی هستند که کودک شما می تواند بلافاصله و در سال های آینده از آن ها استفاده کند. مطلب کاربردی: افسردگی در کودکان ابتدایی و عوارض آن را بشناسید (دیدگاه فوق تخصص) درمانگر برای این که مطمئن شود کودک در خانه و مدرسه این تکنیک ها را پیاده سازی می کند، می تواند با والدین همکاری کند. علاوه بر این می تواند کل خانواده را در مورد این که چه طور م, ...ادامه مطلب

جوش دوران بارداری بسیار شایع است و فارغ از این که شما در گذشته درگیر جوش‌ بوده‌ اید یا نه، این جوش ها می ‌توانند در هر زمانی از بارداری روی پوست صورت، شکم و جاهای مختلف بدن شما ظاهر شوند. برای درمان جوش‌ های دوران بارداری می‌ توان از داروهای خوراکی یا موضعی استفاده کرد، اما قبل از استفاده از هر دارویی باید با پزشکتان مشورت کنید. برخی‌ از داروها- مثل ایزوترتینوین (نوعی رتینوئید)- می ‌توانند موجب بروز عیوب مادرزادی در جنین شوند. مراقبت مناسب از پوست در جلوگیری و درمان این جوشها موثر است. آیا بارداری باعث جوش ‌زدن پوست می‌ شود؟ همانطور که گفتیم جوش‌ زدن در دوران بارداری بسیار شایع است. فرقی نمی کند قبلا هم جوش می زده اید یا تازگیها با جوش‌ های بزرگسالی سر و کله می‌ زنید؛ در هر صورت بارداری می‌ تواند باعث جوش‌ زدن پوست یا افزایش تعداد آن ها شود. از طرف دیگر، بعضی از خانمهایی که پوستشان مستعد جوش‌ زدن است در دوران بارداری شاهد کاهش تعداد جوش‌ ها هستند، پس نمی توان در این مورد به یک نتیجه قطعی رسید. جوش‌ زدن در اوایل دوران حاملگی به‌ خاطر افزایش میزان هورمونی به نام آندروژن است. با این که ما درباره‌ علت اصلی این جوش ‌ها مطمئن نیستیم، اما می ‌توان حداقل بخشی از تقصیر را به گردن آندروژن انداخت؛ چرا که این هورمون غدد چربی پوست شما را تحریک کرده تا بزرگتر شوند و تولید ماده ‌‌ای به نام چربی پوست را افزایش دهند. بهترین زمان بارداری چه زمانی ست؟ (تحقیقات جدید) این چربی اضافه با سلول های مرده پوست ترکیب می شود، منافذ پوست شما را مسدود می کند و محیط مناسبی برای تولید مثل باکتری ها فراهم می کند. همه این ها در نهایت منجر به التهاب پوستی و درآمدن جوش می‌ شوند. متاسفانه بدن شما نمی تواند خودش ر, ...ادامه مطلب

فعالیت داشتن در دوران بارداری به سالم ماندنِ شما و کودک تان کمک می کند. اگر فعال باشید و ورزش کنید، کم تر احتمال دارد که مشکلات رایج بارداری مثل خستگی، رگ های واریسی و ورم پا به سراغ تان بیاید. فعالیت داشتن در دوران بارداری فواید زیادی دارد احتمال مشکلات بارداری مثل دیابت بارداری یا فشار خون بالا را کاهش می دهد. کمک تان می کند تا بهتر بخوابید. اضطراب و استرستان را کم می کند. تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی تا محل کار (البته نه وقتی که فاصله چند کیلومتر باشد) برای سلامت روان تان هم خوب است و استرس کم تری نسبت به رانندگی دارد. حتی اگر قبل از بارداری ورزش نمی کردید، این دوران زمان بسیار خوبی برای شروع است. بهترین ورزشی هم که توصیه می شود، پیاده روی است. شما می توانید آن را هر زمان که صلاح دانستید، انجام بدهید، رایگان است و نیازی به تجهیزات خاصی هم ندارید. دلیل کاهش پلاکت خون در بارداری، خطرات و روش در صورت امکان، این فعالیت را جزئی از برنامه روزانه تان قرار بدهید . مثلا رفت و آمد پیاده به محل کار، دانشگاه یا پیاده روی روزانه موقع ناهار می تواند عالی باشد. پیاده روی تند و یک کیلومتری سه بار در هفته هم می تواند به شما کمک کند تا به تناسب اندام برسید. نکاتی در مورد پیاده روی در بارداری سعی کنید سریع تر از حد معمول راه بروید تا ضربان قلب تان تندتر شود. اگر قصد دارید سریع راه بروید یا پیاده روی طولانی تری داشته باشید، به این نکات دقت کنید: کفش راحت بپوشید. روی زمین هموار و صاف راه بروید. در ساعات گرم روز پیاده روی نکنید. بطریِ آب همراه تان داشته باشید و مرتب از آن بنوشید. در دوران بارداری تا زمانی که فکر می کنید مشکلی ندارید و بدن تان توانایی اش را دارد؛ می توانید پیاده روی کنید, ...ادامه مطلب

کرونا روی مو زنده می‌ماند،شاید کمتر درباره انتقال ویروس کرونا از طریق پوست شنیده باشید. اما به گفته متخصصان اگر پوست و مخاط که دارای گیرنده‌های ویروس هستند آسیب ببینند ویروس از این طریق به بدن م, ...ادامه مطلب

آمار کشته شده های ناشی از کرونا ویروس هر روزه افزایش می یابد. از آنجایی که تولید واکسن این ویروس زمان بر است، امید ها بیشتر به سمت تولید دارویی موثر برای این بیماری است. یکی از این دارو ها که مصرف آن, ...ادامه مطلب

بیماری بواسیر  نیلوبلاگ یا هموروئید عارضه دردناک و آزاردهنده است که می تواند زندگی فرد بیمار را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و حتی روند عادی زندگی را دچار اختلال نماید. این عارضه همان تورم و گشاد شدن عروق مقعدی ا, ...ادامه مطلب

روزاسه یک بیماری پوستی شایع است که باعث ایجاد لکه های قرمزی و رگ های خونی قابل مشاهده بر روی پوست می شود. همچنین ممکن است برجستگی های کوچک، قرمز و چرکی نیز ایجاد کند. این علائم و نشانه ها ممکن است بر, ...ادامه مطلب

گل مژه از مشکلات شایعی است که ممکن است هر فردی آن را در طول زندگی تجربه کند. این بیماری به معنی ایجاد توده ای متورم بر روی پلک است که در اثر آلودگی ایجاد می شود. گل مژه نیاز به درمان فوری دارد زیرا ص, ...ادامه مطلب

سل از جمله بیماری های عفونی و خطرناکی است که سالیانه تعدادی زیادی از جمعیت جهان را به کام مرگ میکشاند، هر ساله در حدود 9 میلیون نفر به سل مبتلا می شوند و از این آمار دست کم 3 میلیون نفر از آنها در سا, ...ادامه مطلب

تمام حقوق سایت برای دکتر فاطمه سمامی محفوظ است Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من به پزشک مراجعه کردم وایشون به من دارو برای معده دادند که بهبود پیدا کردم اما چندروزی است که نوک سینه هایم دردناک شده واذیت میکنه به نظر شما نیاز به معاینه دکتر هست یانه؟   پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز درد سینه می تواند بر اثر تغییرات هورمونی باشد جای نگرانی نیست اگر خیلی اذیت کننده است باید معاینه و سونو بدهید. , ...ادامه مطلب

محققان با استفاده از نتایج سال ها مطالعه و تحقیق درباره پروتئین عامل بروز لوسمی و، دارویی را ساخت وند که قادر است پیشرفت این سرطان مرگبار را در موش ها کندتر کند.این تحقیقات با تمرکز بر نوعی از لوسمی(Leuke, ...ادامه مطلب

هر مادری باید از اهمیت دیابت بارداری و تاثیر آن بر سلامت خود و جنینش مطلع باشد و راه های پیشگیری از ابتلا در این مورد را یاد داشته باشد.دیابت بارداری اگر کنترل نشود، تاثیرات جدی بر روی سلامت مادر و جنین می گذارد. ما در ادامه این مقاله از علایم و راه های کنترل و عوارض دیابت بارداری نوشته ایم.دیابت بارداری چیست؟در کل دیابت به نوعی اختلال در تحمل قند خون گفته می شود. سلول‌های بدن انسان برای رفع نیاز خود به انرژی از گلوکز یا قندخون استفاده می­‌نمایند. انسولین نام هورمونی در بدن است که از لوزالمعده ترشح شده و به گلوکز اجازه ورود به سلول‌ها را می دهد. هر مشکلی که در ترشح انسولین ایجاد شود یا باعث شود سلول‌های بدن به انسولین مقاوم گردند منجر به افزایش قند خون یا به وجود آمدن دیابت می­‌شود. اگر این اتفاق برای اولین بار در دوران بارداری اتفاق بیفتد به آن دیابت حاملگی می­‌گویند. در طول بارداری تغییراتی در سطح هورمون­‌های مختلف بدن رخ می­‌دهد که می­‌تواند ترشح انسولین را تحت تاثیر قرار دهد، اما اکثریت مادران این تغییرات را تحمل کرده و به سلامت از آن عبور می­‌ نمایند اما اگر میزان این تغییرات بیش از اندازه باشد دیابت بارداری بروز پیدا می کند.علایم دیابت حاملگی: از نشانه های وجود قندخون بارداری می توان به وجود تشنگی یا خستگی زودرس در مادران اشاره کرد. اکثر مادران مبتلا به دیابت بارداری بدون علا, ...ادامه مطلب

چرا افراد به روابط فرازناشویی روی می آورند؟ دکتر مهرنوش دارینی، روانشناس بالینی و مشاور خانواده، درباره رابطه فرازناشویی می گوید: این مقوله دو فرآیند دارد، یکی بی وفایی و سردی و دیگری، خیانت. هر دوی اینها جزء اکسترامنتال یا فرازناشویی تعریف می شوند. بی وفایی خفیف تر از خیانت است و وقتی رابطه فرازناشویی از لحاظ عاطفی احساسی شدیدتر می شود، به رابطه نزدیک جسمانی منجر شده و نهایتا به خیانت کامل ختم می شود. وی ادامه می دهد: خیانت انواع مختلف دارد؛ خیانت عاطفی، خیانت جنسی و خیانت عاطفی-جنسی. تصادفا ممکن است فردی خیانت کند در حالی که برنامه ای از قبل نداشته است. در برخی افراد هم اعتیاد جنسی وجود دارد، یکسری هم رابطه نامشروع داریم که در حیطه توافقات زناشویی قرار می گیرد. دارینی، برای انواع خیانت ها دلایل مختلفی را برمی شمارد از جمله کنجکاوی جنسی و یا اینکه گاهی فرد انتظارات آرمان گرایانه دارد، بعضا ممکن است احساس خلا عاطفی کند و به سمت و سوی این روابط کشیده شود. در برخی موارد نیز زنان و مردان دچار بحران های میانسالی شده و به سمت این روابط گرایش پیدا می کنند. نارضایتی جنسی، باورهای نادرست و وجدان پایین به لحاظ شخصیتی، می تواند جز عواملی باشد که هم در زنان و هم در مردان به چشم می خورد. کودکانی که در معرض خیانت والدین هستند خیانت به همسر از جمله پدیده هایی است که عواقب و پیامدهای آن بنیان خ, ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 16هفته و 5 روز بارداری هستم. با فعالیت یا پیاده روی زیر دلم درد می گیرد و با دراز کشیدن خوب می شود. گاهی هم پهلو هایم (محل تخمدانها) به شدت درد می گیرد و با تغییر وضعیت و استراحت خیلی زود خوب می شود. آیا مشکلی هست؟ 34 سالمه. بارداری دوم. بارداری اول به سقط خود به خودی و کورتاژ منجر شد.پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری:دوست گرامی، اول باید بدانید که سقط بارداری اول شما هیچ مشکلی در بارداری های بعدی ایجاد نمی کند و از این بابت اصلا نگران نباشید. وجود این درد ها در دوران بارداری طبیعی است. شما باید زمان بیشتری را به استراحت بپردازید و تا زمانی که این درد با آبریزش یا خونریزی همراه باشد باید به استراحت خود ادامه دهید. چنان چه درد شدیدتر، همراه با آبریزش و خونریزی برای شما اتفاق افتاد باید با اورژانس تماس بگیرید. اگر درد شما طولانی شد حتما به مامای خود برای بررسی این مسئله مراجعه کنید و تحت هیچ شرایطی خود درمانی نکنید. این مشکل درمان دارد و اصلا نگران نباشید. توجه داشته باشید شما تا زمانی که تنها علامت برای شما درد باشد می توانید آن را برطرف کنید. بنابراین نگذارید برای درمان دیر شود. , ...ادامه مطلب