نی‌ نی‌ بان

اینکه پدر و مادرها مدام نگران تغذیه کودکشان، عادتهای بد غذایی او یا کم خوراک بودنش باشند چیز عجیبی نیست و اتفاقا طبیعی هم هست. اما خب، نگران بودن به تنهایی کاری برای کودک شما نمی کند. اگر دلتان می خواهد کودکتان تغذیه درست و سالمی داشته باشد باید به فکر راه چاره باشید و دست به کار شوید. یادتان باشد که هیچ بچه ای موقع تولد با عشق به یک غذای خاص به دنیا نمی آید. در واقع چیزهایی مثل رفتارهای همسن و سالان، برنامه های تلویزیونی و در دسترس بودن خوراکیهای ناسالم است که باعث می شود کودک شما به مرور زمان عادتهای تغذیه ای بدی پیدا کند. همین عوامل باعث چاقی کودکان و افزایش ابتلای آنها به بیماریهای قلبی عروقی می شود. حالا سوال اینجاست که خوراکیهای سالم برای کودکان چه چیزهایی هستند؟ با ما همراه باشید تا به جواب این سوال برسید. غذاهای سالم برای بچه ها به همراه طرز تهیه غذای سالم به زبان ساده به غذایی گفته می شود که شامل تمام مواد مغذی مهم مورد نیاز برای رشد کودکان است. به طور کلی بچه ها در رژیم غذاییشان به پروتئین، ویتامین ها، نشاسته و مواد معدنی احتیاج دارند. پروتئین برای رشد جسمی کودک لازم است و ویتامین ها و مواد معدنی هم از بدن در برابر بیماریها محافظت می کنند. از طرف دیگر غذاهای نشاسته ای هم منبع غنی و مهم فیبر و انرژی هستند. در کنار این مطلب بخوانید: نکات تغذیه برای کودکان نوپا (0 تا 3 ساله) البته این نکته را هم باید در نظر بگیرید که نحوه پخت مواد غذایی هم در به اشتها آوردن بچه ها موثر است. ما اینجا نمونه های بسیار خوبی از غذاهای سالم به همراه طرز تهیه شان در اختیارتان می گذاریم که می توانید آنها را در برنامه غذایی فرزند دلبندتان بگنجانید. 1- تخم مرغ تخم مرغ حاوی ویتامینهایی مثل B2 ، و, ...ادامه مطلب

اصولا خستگی در دوران بارداری در سه ماه اول و اواخر بارداری اتفاق می افتد . اما در بعضی خانم ها خستگی یک احساس مفرط است که در تمام طول دوران بارداری رخ می دهد . خستگی در اوایل دوران بارداری حتی قبل از اضافه کردن وزن نیز می تواند رخ دهد . هنوز دلیل ان مشخص نیست اما می توان به تغئیرات سطح هورمونها اشاره کرد . در مقاله خستگی در بارداری نی نی ناش اطلاعات کاملی در این مورد در اختیار شما قرار داده ایم. دلیل احساس خستگی در دوران بارداری چیست؟ با افزایش سطح هورمونها به خصوص هورمون پروژسترون و ریلاکسین که از جفت ترشح می شود بدن مادر حالت خستگی و کسلی به خود می گیرد . البته دلایل زیادی برای خسته بودن وجود دارد که از آن جمله می توان به حالت تهوع و استفراغ ، اضطراب اشاره کرد . حتی افسردگی نیز می تواند دلیلی برای احساس خستگی در طول روز باشد . اگر مادر دچار کم خونی و فقر آهن باشد خستگی بیشتری به سمت او می آید . این مورد را پزشک از طریق آزمایش خون در اوایل بارداری و نیز اوخر سه ماهه ی دوم بررسی خواهد کرد . خستگی در بارداری نشانه ی چیست ؟ به طور کلی خستگی با شروع بارداری و در اوایل آن به دلیل افزایش سطح هورمونها خصوصا هورمون پروژسترون رخ می دهد و در سه ماه دوم کاهش می یابد و مجددا در سه ماه سوم رخ نشان می دهد که این به دلیل افزایش وزن جنین و اختلال خواب است . خستگی در بارداری با چرت زدن ، کمبود انرژی و خسته بودن با وجود داشتن استراحت کافی نمایان می شود . اما گاهی خستگی می تواند نشانه ی وجود بیماری در بدن فرد باشد . بیماریهایی مانند دیابت بارداری ، کم خونی ، تیروئید و دیگر بیماریها باعث خستگی می شوند . به هر حال پزشک با انجام آزمایشهای مختلف می تواند به علت خستگی و بی حالی مادر پی ببرد . بیش, ...ادامه مطلب

به طور کلی انقباض در ناحیه ی رحم در دوران بارداری به سفت و سخت شدن عضلات رحم اشاره دارد . این انقباضات می توانند به آماده شدن کانال زایمان برای عبور جنین کمک کنند . البته انقباض رحم در افراد مختلف متفاوت است . با شروع انقباضات مختلف در رحم ممکن است دردی شبیه درد قاعدگی و کمردرد به سراغ خانمها بیاید . با شناختن این انقباضات آمادگی بهتری برای زایمان ایجاد می شود . انقباضات انواع مختلفی دارند . دسته ای از آنها به آماده شدن رحم برای زایمان اشاره دارند و بعضی دیگر به شروع زایمان . انواع انقباضات رحم در دوران بارداری انقباض پیش سازنده یا کاذب این نوع از انقباض از هفته ی ششم آغاز می شود و به معنی آماده شدن رحم برای زایمان می باشد . آنها معمولا دردناک نیستند و از ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه طول می کشند . نشانه های این نوع  انقباض شامل موارد زیر خواهد شد . ۰۱ در شکم رخ می دهد . ۰۲ بدون درد . ۰۳ نامنظم و بدون افزایش شدت . ۰۴ با راه رفتن ، دراز کشیدن و ادرار درد آن فروکش می کند . انقباض پیش سازنده به دلایلی مانند مثانه ی پر ، فعالیت جنسی ، کمبود آب بدن ، ورزش و فعالیتهای بدنی شدید رخ می دهد . همچنین برای رهایی از این انقباضات بهتر است آب به مقدار بیشتری بنوشید ، تمرینات تنفسی انجام دهید ، تکنیکهایی مانند کتاب خواندن ، دوش گرفتن ، موسیقی گوش دادن برای داشتن آرامش می تواند کمک کننده باشد . انقباضات زایمان زودرس این انقباضات قبل از هفته ی ۳۷ رخ می دهد که انقباضات منظم و واقعی زایمان هستند و ممکن است نشانه ی زایمان زودرس باشد . علائمی وجود دارد که نشانه ی زایمان زودرس می باشند . خونریزی و ترشحات رحم سفت بودن و درد شکم انقباضات مکرر رحم کمردرد گرفتگی عضلات شکم دلایل زایمان زودرس زایمان زودر, ...ادامه مطلب

شیردهی فواید بسیار زیادی دارد و به خاطر همین؛ خیلی از خانم ها دوست دارند که خودشان به فرزندشان شیر بدهند؛ اما شاید شنیده باشید که این موضوع باعث لاغر شدن مادر می شود. در این مقاله با ما همراه باشید تا در مورد آن با شما صحبت کنیم و اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار دهیم. از لحاظ تکنیکی و فنی می‌ توا, ...ادامه مطلب

اوایل دورانِ بارداری علائمی مثل حالت تهوع در افراد ایجاد می شود و شاید انرژی آن ها هم مدام نوسان داشته باشد. سه ماه اول بارداری بهترین زمان برای شروع یک برنامه ورزشی است تا خود و کودک تان بتوانید سلامت کامل را احساس کنید. در این مقاله برای سه ماه اول یک برنامه ورزشی عالی در اختیارتان قرار می دهیم. چ, ...ادامه مطلب

در این مطلب در مورد بیماری پلی سیتمی ورا، علل، روش درمان، روش تشخیص و… اطلاعات کاملی در اختیار شما قرار داده شده است. اگر مایل هستید با این بیماری بیشتر آشنا شوید، بهتر است این مطلب را از دست ندهید. منظور از پلی سیتمی ورا در کودکان چیست؟ پلی سیتمی ورا نوعی اختلال خونی است که در آن مغز استخوان تعداد بیشماری گلبول قرمز تولید می کند. میزان زیاد گلبول های قرمز، باعث غلیظ شدن بیش از حد خون می شود و خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد. این ممکن است منجر به ایجاد لخته های خون شود. این لخته ها می توانند خون رسانی به اندام ها، بافت ها و سلول ها را کاهش دهند. چه عواملی باعث ایجاد پلی سیتمی ورا در کودکان می شوند؟ جهش های ژنتیکی در سلول های مغز استخوان باعث ایجاد پلی سیتمی ورا می شود. برخی از فرم های این بیماری، از والدین به فرزندان انتقال پیدا می کند در حالی که برخی دیگر اینطور نیست. علائم پلی سیتمی ورا در کودکان چیست؟ بعضی از کودکان مبتلا به این بیماری، هیچ علائمی ندارند و پلی سیتمی ورا بعد از انجام آزمایش خون در آنها تشخیص داده می شود. علائم این بیماری بیشتر در بزرگسالان رخ می دهد. علائم پلی سیتمی ورا می تواند در هر کودک کمی متفاوت باشد. اما بطور کلی شامل موارد زیر است: سردرد سرگیجه احساس ضعف و خستگی مشکل در تنفس بزرگ شدن طحال مشکل در دید خارش یا سوزش قرمز رنگ شدن صورت خونریزی لثه کاهش وزن علائم پلی سیتمی می تواند شبیه بیماری های دیگر باشد. بنابراین در صورت مشاهده ی علایم فوق در کودک، حتما به پزشک مراجعه کنید. پلی سیتمی ورا در کودکان چگونه تشخیص داده می شود؟ برای تشخیص این بیماری در مرحله ی اول، پزشک در مورد علائم و سابقه سلامتی فرزندتان سوالاتی خواهد پرسید. پس از آن معاینه ی فی, ...ادامه مطلب

همه چیز درباره مسائل زناشویی در نامزدی ،رابطه زناشویی در نامزدی، آیا رابطه غیردخولی در نامزدی مجاز است؟ آیا رابطه جنسی در دوران نامزدی اشکالی دارد؟علت اهمیت مسائل جنسی در دوره نامزدی چیست و چرا ب, ...ادامه مطلب

پرینورافیپرینوپلاستی و یا همان پرینورافی یکی از شایع ترین و متداولترین جراحی زیبایی زنان می باشد که در جهان شناخته شده است.در این جراحی ورودی کانال واژن تنگ می شود. با این که در این جراحی ورودی تنگ شد, ...ادامه مطلب

شیردهی در دنیا به عنوان بهترین راه تغذیه نوزاد شناخته می‌شود زیرا مادر و نوزاد را در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند. با این وجود بسیاری از بانوان پس از شروع شیردهی آن را زودتر از مدت زمان تو, ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دو ماه پیش با نامزدم رابطه داشتم ، باکره هستم ، نمیدونم منی رو نزدیک واژن خالی کرد یا نه ، بیبی چک زدم یبار جواب نداد یه بار زد منفی ، درد زیر شکم‌ دارم بعضی وقتا ، لکه بینی هم د, ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من ۱۹ سالمه یک سال و نیمه نامزدم من از اول نامزدی که رابطه داشتم از قرص اچ دی به صورت اورژانسی استفاده کردم یعنی بعد رابطه هر ۱۲ ساعت ۲ قرص بعدش حدود دوبسته و نیم استفاده کر, ...ادامه مطلب

حمام کردن در دوران بارداری اصول حمام‌کردن زنان باردارحمام کردن زنان در دوران بارداری باید اندکی متفاوت با دوران های ديگر باشد. با رعایت مواردی مانند داغ نبودن آب و کوتاه تر کردن زمان ماندن شما در حم, ...ادامه مطلب

شما راجع به حالت تهوع، ویارهای عجیب و غریب و زانوهای ورم کرده می‌شنوید اما چیزهایی هستند که کسی از آن‌ها حرف نمی‌زند و در برابر آن‌ها این دردها یک چیز ساده‌اند. از ده سورپرایز   دوران   بارداری با این مقا, ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفت هفته باردارم. یک میوم, اینترامورال, ۸mm در دیواره قدامی دیده شده. میشه یه کم در موردش توضیح بدین و اینکه خطری در روند بارداری ایجاد نمیکنه؟    پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: خیر دوست عزیز این سایز مشکل ساز نخواهد بود و بارداری معمولی خواهید داشت. , ...ادامه مطلب

حاملگی با مشکلات سلامتی همراه است ولی نمی توان از کنار همه این مشکلات رد شد، زیرا تعدادی از آنها مانند عفونت کلیه به توجه فوری ، نیاز دارند. تغییرات ایجاد شده در ساختمان مجاری ادراری در طول بارداری مو, ...ادامه مطلب