نی‌ نی‌ بان

به دلیل اختلاف ساعتی که بین کشورهای مختلف وجود دارد کسانی که پروازهای خارجی زیادی دارند دچار پرواز زدگی و یا جت لگ می شوند. اما آیا می دانید جت لگ به انگلیسی Jet Lag چیست ؟ در این مقاله از مجله بیچشک همراه ما باشید تا بیشتر با این اصطلاح و نشانه های آن و همچنین با راهکارهایی برای بهبود این اختلال در ساعت بدن آشنا شوید. شاید برای شما یا اطرافیانتان پیش آمده که در پرواز از یک کشور به یک کشور دیگر و یا قاره ای دیگر به دلیل وجود اختلاف زمانی و ساعتی زیاد، هنگام حرکت از مبدا روز بوده و هنگام رسیدن به مقصد باز هم روز بوده و هوا روشن باشد. در نتیجه ساعت بدن و خواب شما بهم میریزد و زمانی را برای استراحت نخواهید داشت. در این حالت اصطلاح جت لگ را بکار می برند. جت لگ چیست بدن ما یک ساعت داخلی و زیستی دارد که به ما دستور خوابیدن یا بیدار شدن را می دهد. اصطلاح جت لگ در حالتی رخ می دهد که بدن ما پس از سفر کردن وقتی به منطقه زمانی جدیدی می رسد هنوز با ساعت منطقه مبدا مطابقت دارد.  در واقع هرچه اختلاف ساعتی کشور مبدا و مقصد با هم بیشتر باشد احتمال جت لگ یا پرواز زدگی هم بیشتر است.  هر چند این عارضه و اختلال ساعت بدن موقتی است اما با خستگی زیاد ناشی از نخوابیدن و مشکلات هوشیاری و گوارشی که به وجود می آورد می تواند لذت سفر کاری یا تفریحی را از شما بگیرد.  علائم جت لگ از کجا بفهمیم جت لگ شده ایم؟ از علائم جت لگ می توان به خستگی طولانی و بی خوابی و در نتیجه مشکلات جسمی ناشی از این دو مورد مانند استرس، سوء هاضمه، اسهال، تمرکز نداشتن، کم آبی بدن، سردرد، حالت تهوع، یبوست، تعریق زیاد، مشکل در هماهنگی، پریشانی، گیجی ، زودرنجی، خواب‌آلوده بودن و بی قرار شدن و یا , ...ادامه مطلب

طبق پیش بینی های سازمان بهداشت جهانی who ، ویروس کرونا یک بیماری همه گیر شناخته شد و در تمام مناطق گسترش یافته است. بر اساس آخرین بررسی ها مشخص شد که راه انتقال این ویروس قطرات تنفسی فرد آلوده بوده و همچنین لمس سطوح آلوده .  کووید-19 هنوز در حال گسترش است و آنچه اهمیت دارد جلوگیری از پخش و انتقال بیشتر آن است.   در همه ی بحران ها حفاظت از کودکان همیشه در اولویت بوده و حال با نزدیک شده به زمان بازگشایی مدارس و شروع اول مهر این نگرانی در دل والدین وجود دارد که نکند کودکان آن ها در مدارس گرفتار ویروس شوند.  به همین جهت در این مطلب از مجله بیچشک به بررسی راه های پیشگیری از کرونا در مدارس خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.  Covid-19 چیست؟ ، علائم، راه های انتقال و شیوع  کووید ویروسی است که در سال 2019 ظاهر شد . co به معنی کرونا vi به ویروس و D هم به بیماری دلالت دارد. این بیماری در هر زمانی طیف گسترده ای از علائم و نشانه ها را داشت از تب و تنگی نفس و سرفه گرفته تا مشکلات تنفسی و عفونت و ذات الریه.  راه اصلی انتقال و شیوع آن از طریق قطرات تنفسی فرد آلوده می باشد اما تماس و لمس سطوح آلوده هم باعث انتقال ویروس می شود.  بیشتر افراد مسن و دارای بیماری های خاص مانند دیابت در معرض خطر هستند. تا این لحظه گزارشات کمتری از ابتلا کودکان به این ویروس دریافت شده است. اما با نزدیک شدن به فصل بازگشایی مدارس و شروع روند حضوری وجود دانش آموزان در سر کلاس ها لازم است تا یک سری نکات اصلی و کلیدی را برای جلوگیری از انتشار ویروس و حفاظت از دانش اموزان در نظر داشته باشید. پیشگیری از کرونا برای مدیران مدارس، کارکنان و معلمان  , ...ادامه مطلب

داروسازی دکتر عبیدی، ارتقاء سلامت و بهبود کیفیت زندگی افراد جامعه را، بخشی از رسالت و مسئولیت خود می‌داند؛ درمان روزانه بیش از 4 میلیون بیمار مبتلا به بیماری‌های غیر واگیر و بهبود بیش از 80 میلیون علائم بیماری‌های حاد در سال، حاکی از همراهی عبیدی با بیماران و پزشکان در طول 76 سال فعالیت خود است. عبیدی با گسترش فرهنگ پیشگیری از بیماری‌ها و ترویج آن و همچنین تولید مکمل منطبق بر استانداردهای دارویی می‌کوشد با حضوری جدی در این حوزه، سطح کیفیت زندگی افراد جامعه را ارتقاء بخشد. شیوه‌های زندگی در دنیای مدرن امروز باعث شده انسان‌ها از بدو تولد تا کهنسالی، همواره نیاز به حفظ سلامتی خود داشته باشند. به طور مثال، فقر آهن در کودکان بسیار پر اهمیت است؛ کاهش هوش، کاهش توانایی یادگیری، خواب نامناسب، تاخیر در رشد و کاهش عملکرد سیستم ایمنی از جمله عوارض کم‌خونی در کودکان هستند. برای جلوگیری از بروز فقر آهن، مصرف قطره آهن از 6 تا 24 ماهگی برای تمام کودکان ضروری است و توجه به این موضوع، تاثیر بسزایی در رشد نسل آینده هوشمند ایرانی دارد. در این میان، سلامت بانوان و مادران همتراز با سلامت خانواده است؛ طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، بيش از ٨ ميليون از بانوان ايرانی در سنين باروری ( 15-49 سال) دچار کم‌خونی هستند که، بالغ بر نیمی از آن ناشی از کمبود آهن می‌باشد. از این رو متخصصان، مصرف مكمل‌های آهن، فولات و انواع ويتامين‌ها را قبل از بارداری، حين بارداری و پس از آن، بشدت توصيه می‌کنند. عامل مهم دیگر در کم‌خونی، فقر فولات است؛ یک سوم از مادران باردار دچار کمبود فولات هستند و با ذخایر ناکافی آهن، باردار می‌شوند؛ این کمبودها می‌توانند آسیب‌های جنینی غیر قابل جبرانی را به همراه داشته باشند. در برخی از نق, ...ادامه مطلب

واکنش آلرژیک زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن عوامل بی ضرر (مانند گرده گل ها، برخی مواد موجود در غذا، ذرات موجود در هوا و…) را بعنوان عوامل خطرناک و مضر شناسایی می کند و بر علیه آنها آنتی بادی های خاصی تولید می نماید. در این مطلب با روش های تشخیص و درمان آلرژی در کودکان آشنا می شوید. سیستم ایمنی بدن در برابر ارگانیسم های مهاجمی که می توانند باعث بیماری شوند، از ما محافظت می کند. سیستم ایمنی افراد مبتلا به آلرژی، یک ماده بی ضرر را با یک ماده ی مهاجم اشتباه می گیرد. هنگامی که فرد مبتلا به آلرژی غذایی غذای خاصی می خورد، سیستم ایمنی بدن مقادیر زیادی مواد شیمیایی از جمله هیستامین را آزاد می کند که علائمی را در فرد ایجاد می نماید. این علائم می توانند بر سیستم تنفسی، دستگاه گوارش، پوست و یا سیستم قلبی عروقی تأثیر بگذارند. شایع ترین واکنش های آلرژیک، به غذاها، نیش حشرات و داروها اتفاق می افتد. علائم واکنش آلرژیک چیست؟ اگر واکنش آلرژیک حاد اتفاق بیفتد، کودک در عرض چند دقیقه تا یک ساعت پس از قرار گرفتن در معرض محرک، یک یا چند مورد از علائم زیر را نشان می دهد. برخی از علائم واکنش های آلرژیک عبارتنداز: پوست: خارش، کهیر، قرمزی، ورم دهان: خارش، ورم لب ها و یا زبان گلو: خارش، سفت و بسته شدن گلو، گرفتگی صدا روده: استفراغ، اسهال، گرفتگی عضلات ریه: تنگی نفس، سرفه، خس خس سینه قلب: نبض ضعیف، سرگیجه، بیهوشی تفاوت آنافیلاکسی با واکنش آلرژیک چیست؟ آنافیلاکسی واژه ای است که برای توصیف واکنش آلرژیک جدی و شدید استفاده می شود. آنافیلاکسی به سرعت ظاهر می شود، می تواند تهدید کننده زندگی باشد و نیاز به درمان فوری پزشکی دارد. اگر این وضعیت به درستی درمان نشود، می تواند کشنده باشد. آیا علائم ح, ...ادامه مطلب

بیشتر از یک سال است که ویروس کرونا مهمان ناخوانده مردم دنیا شده است. این همه تاثیر غیر قابل باور است! اما این ویروس تغییرات زیادی از در سبک زندگی، نوع ارتباطات و معاشرت افراد جامعه ایجاد کرد. با اینکه هنوز هم علت اصلی این ویروس مشخص نیست و دارویی برای درمان آن پیدا نشده است، اما پزشکان موفق به تولید واکسن برای این ویروس شدند. تا به حال بیشتر از 10 شرکت داروسازی موفق به تولید واکسن برای این ویروس شده اند؛ برخی از این واکسن ها تا بیشتر از 95% تاثیرگذاری داشته و احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش , ...ادامه مطلب

کرونا ویروس عامل بیماری جدید و شایع کوئید – 19 است. این ویروس به مجموعه ای از ویروس ها گفته می شود که عامل بیماری های مختلفی هستند، این ویروس می تواند از یک سرماخوردگی ساده تا عامل بیماری های خ, ...ادامه مطلب

بیماری بواسیر  نیلوبلاگ در بارداری یکی از شایع ترین مشکلات این دوران از زندگی یک زن است. بارداری و مادر شدن یکی از شیرین ترین دوران زندگی است که البته با چالش های مختلفی همراه خواهد بود. به طور کلی بیماری بواس, ...ادامه مطلب

ایجاد فشار خون پایین در بارداری یکی از وضعیت های شایعی است که بسیار از خانوم ها را در این دوران درگیر می کند، ولی در اغلب موارد مشکل جدی را به همراه ندارد پس از زایمان نیز به حالت اولیه خود باز می گر, ...ادامه مطلب

کم خونی از مشکلات شایع کودکان به خصوص در سال های اولیه زندگی شناخته می شود. کم خونی کودکان معمولاً در اثر فقر آهن ایجاد می شود و نیاز به درمان دارد زیرا مشکلات رشد جسمی و ذهنی را به همراه خواهد داشت , ...ادامه مطلب

ایجاد فشار خون پایین در بارداری یکی از وضعیت های شایعی است که بسیار از خانوم ها را در این دوران درگیر می کند، ولی در اغلب موارد مشکل جدی را به همراه ندارد پس از زایمان نیز به حالت اولیه خود باز می گر, ...ادامه مطلب

کم خونی از مشکلات شایع کودکان به خصوص در سال های اولیه زندگی شناخته می شود. کم خونی کودکان معمولاً در اثر فقر آهن ایجاد می شود و نیاز به درمان دارد زیرا مشکلات رشد جسمی و ذهنی را به همراه خواهد داشت , ...ادامه مطلب

بیماری گال یا جرب را می توان شایع ترین بیماری خارش دار و به عنوان نوعی از بیماری های مقاربتی، معرفی نمود. این بیماری در اثر نوعی انگل ایجاد شده و به علت ترشحات ناشی از بدن همین انگل به شدت خارش دار ا, ...ادامه مطلب

سیفلیس یکی از بیماری های مقاربتی است که به سادگی انتقال پیدا می کند. این بیماری خطرناک در دسته بیماری های عفونی قرار دارد که قسمت های مختلف بدن از جمله دستگاه عصبی و مغز و دستگاه تناسلی را درگیر نمود, ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته هجدهم بارداری هستم و 32سالمه بعضی وقت ها دل درد و دل پیچه می گیرم و کنار مثانم سمت چپ تیر می کشه. خواستم ببینم عادیه و مشکلی نداره؟پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری:وجود درد خفیف در دوران بارداری هیچ اشکالی ندارد و کاملا طبیعی است اما اگر این درد  شدید شود و همراه با آبریزش، لکه بینی و خونریزی باشد باید حتما به اورژانس زنان مراجعه کنید تا درمان مناسبی برای شما تجویز شود. بهتر است که شما در دوران بارداری نزدیکی نداشته باشید چرا که رابطه جنسی می تواند این درد ها را افزایش دهد. , ...ادامه مطلب

داروی مورد استفاده در پوکی استخوان اویستا یا رالوکسیفن یا «Evista» در زنان دارای خطر بالا برای سرطان پستان، از تاموکسیفن بهتر است.۱۷ آوریل ۲۰۰۶- داروی مورد استفاده در پوکی استخوان، Evista (Raloxifen)، دارای مزایای زیادی در زنان یائسه در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان پستان است.نتایج آغازین از یک مطالعه ملی نشان داد اویستا برای پیشگیری از سرطان پستان در زنان یائسه دارای خطر بالای ابتلا به سرطان پستان، از داروی قدیمی‌تر به نام Tamoxifen چیزی کم ندارد و می‌تواند جایگزین آن شود.علاوه بر این به نظر می‌رسد اویستا خطر کمتری برای بروز عوارض جانبی ایجاد می‌کند به صورتی که زنانی که از اویستا به جای Tamoxifen استفاده کردند کمتر به سرطان رحم و مشکلات انعقادی دچار شدند.این یافته‌ها از یک آزمایش کلینیکی به نام STAR (Study of Tamoxifen And Raloxifen) به دست آمده است که حدود ۲۰ هزار زن یائسه که اکثر آنها سفیدپوست بوده‌اند و در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان در این مطالعه شرکت داشته‌اند.خبرهای خوبدکتر Ford در طول گزارش‌های یک تله‌کنفرانس می‌گوید: «خبرهای خوبی برای زنان داریم». دکتر Ford رئیس بخش پیشگیری از سرطان مؤسسه ملی سرطان آمریکا است. او می‌گوید: «ما قادر هستیم بگوییم اویستا ، یک دارو که تاکنون به طور گسترده برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان از آن استفاده می‌شد، زمانی که با Tamoxifen مقایسه می‌ش, ...ادامه مطلب