نی‌ نی‌ بان

حتما برای شما هم پیش آمده که موضوعی مهمی را فراموش کرده باشید و یا در به یادآوری اطلاعات دچار مشکل شوید. اختلالات تمرکز میتوانند علت های زیادی داشته باشند و در موارد جدی تر نیاز به مراجعه به پزشک و بررسی های دقیق دارد. اما در بیشتر موارد عدم تمرکز ناشی از مشکلات جزئی است و با چند راهکار ساده قابل حل است. یکی از راه های بهبود تمرکز مصرف خوراکی ها و مکمل های غذایی است که به افزایش تمرکز و تقویت حافظه کمک می کند. اما آیا واقعاً این خوراکی ها کارایی دارند؟ نمی توان انکار کرد که با افزایش سن، بدن م, ...ادامه مطلب

 کودکان برای حفظ رشد مناسب و سلامتی خود، بایستی از تمامی گروه های اصلی غذایی استفاده کنند که این گروه ها شامل پنج گروه اصلی نان و غلات، میوه‎ها، سبزی‎ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت و حبوبات است.چه نوع تغذیه ای برای داشتن دندان های سالم و محکم توصیه می شود؟کودکان برای حفظ رشد مناسب و سلامتی خود، بایستی از تمامی گروه های اصلی غذایی استفاده کنند که این گروه ها شامل پنج گروه اصلی نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت و حبوبات است. مصرف زیاد و بیش از حدّ مواد کربوهیدرات دار باعث خرابی دندان ها می شود. مواد کربوهیدراتی شامل انواع کیک، آب نبات، کلوچه، نوشیدنی های شیرین، مواد نشاسته دار مثل چیپس و برشتوک است. علت اصلی پوسیدگی دندان ها، باقی ماندن مواد کربوهیدراتی بر روی آنهاست. ب,کدامند؟ ...ادامه مطلب

شاید تا زمانی که نوزاد تنها از شیر مادر تغذیه می‌کند، کار مادران راحت باشد اما وقتی نیاز به استفاده از غذای کمکی پدید می‌آید بحث باید و نبایدها نیز به میان کشیده می‌شود. بدیهی است که نوزاد چند ماهه قادر به خوردن هر نوع ماده غذایی نیست اما موادی نیز و,کودکان، ...ادامه مطلب

اگر چه اغلب مادرها، با دیدن هیجان کودکان 7،8 ماهه خود و رویش یکی دو دندان کوچولوی آنها وسوسه می‌شوند علاوه بر فرنی و سوپ سبزیجات، مزه بقیه مواد غذایی را به آنها بچشانند؛  ولی همه ما باید یکسری نکات را رعایت کنیم.تعذیه نوزادانبه طور مثال استفاده از جگر سالم پخته نرم شده به جای گوشت، در بعضی موارد به طور مثال یک بار در هفته را باید در اواسط ماه هشتم شروع کنیم.استفاده از حبوبات مانند عدس و غیره که بس,شیرخوارگی، ...ادامه مطلب

خوردن غذاهای انگشتی نه تنها سرگرم کننده می باشد بلکه به کودک شما کمک میکند تا هماهنگ باشد. اسنک ها یک نقش مهم در رژیم غذایی کودکان بازی می کنند. امکان دارد که مقدار آنها کم باشد ولی برای انرژی و رشد عالی است. غذاهایی که مغذی هستند را انتخاب کنید. و از اسنک های شیرین از قبیل شکلات و بیسکویت خودداری کنید. غذاهای انگشتی: ساندویچ های کوچک نان تست مِثلثی اسنیک ماهی (ماهی با نان) گوشت مکعب های پنیر تک,تغذیه,سالگی,کودک،,غذاهای,انگشتی ...ادامه مطلب

ابتدا باید توجه بیشتری به آنچه که می خورید داشته باشد زیرا وضعیت تغذیه شما می تواند هورمون ها و توانایی شما برای باردار شدن را تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از زنان تلاش می کنند تا با داشتن یک برنامه غذایی مناسب تناسب اندام خود را حفظ نموده و همیشه در وضعیت ایدال باقی بمانند.برای داشتن یک رژیم غذایی درست موارد زیر را رعایت کنید.    در انتخاب مواد اولیه دقت کنید و از سلامت و تازگی آنها بخصوص میوه و سب,تغذیه,بارداری،,غذاهای,مناسب ...ادامه مطلب

شهرزاد :  سولماز فروتن: تغذیه نقش مهمی در مراقبت شما از نوزادتان ایفا می‌کند. تغذیه شما در دوران بارداری و حتی مرحله زایمان بر تغذیه نوزادتان تاثیر دارد. خانم‌ها اغلب از شیر کم خود شکایت دارند و این یک مشکل جدی است چون نوزاد شما در چند ماه اول پس از تولد باید فقط با شیر خودتان تغذیه شود.تولید شیر در, ...ادامه مطلب

 هر دوره قاعدگی معمولا از 21 تا 35 روز طول می کشد، همیشه تخمک گذاری 14 روز قبل از قاعدگی بعدی اتفاق می افتد، پس وقتی متوجه روز تخمک گذاری می شویم که دیگر کار از کار گذشته و تخمک گذاری انجام شده است و قاعدگی بعدی شروع شده است. بنابراین زمان دقیق آزاد شدن تخمک از تخمدان را نمی توان دقیقا پیش بینی کرد., ...ادامه مطلب

گروه ترجمه نی‌نی‌بان: فهرست زیر شامل غذاهایی است که ممکن است در کودکان ایجاد آلرژی یا مشکلات گوارشی کند. البته بدین معنی نیست که تمام این غذاها برای کودکتان مضر است، اما اگر احتمال می‌دهید که بدن کودکتان حساس است یا اگر خود شما به یکی از آنها آلرژی دارید، بهتر است حداقل تا 1 سالگی از دادن آنها به فر, ...ادامه مطلب

در زمان بارداری ورزش کردن به نظر شکنجه و کار بسیار مشکلی است ، اما به ما اطمینان کنید، این کار ارزشش را دارد. با ورزش کردن در هنگام بارداری مزایای فراوانی نسیب خود و کودکتان می شود.در پنج بارداری که در گذشته داشته ام نصیحت های عجیب و متفاوت فراوانی از اطرافیان می شنیدم، اما یکی از مهمترین چیزهایی که درباره اش زیاد صحبت میشد ورزش کردن بود. صحبت هایی مثل این که نباید حرکت پروانه انجام بدهی، با این کار به مغز بچه آسیب می رسانی! چیزی را بالای سرت نبر، بند ناف دور گردن بچه گره می خورد! و یا، اگر همینطور به اسکات رفتن ادامه دهی بدون اینکه متوجه بشوی بچه را دفع ,در هنگام بارداری چه چیزی بخوریم,در هنگام بارداری چگونه بخوابیم,در دوران بارداری چه بخوریم,در دوران بارداری چه چیزهایی نباید خورد؟,در دوران بارداری چگونه بخوابیم,در دوران بارداری چه سوره هایی بخوانیم؟,در زمان بارداری چه بخوریم,در دوران بارداری چه میوه هایی بخوریم,در دوران بارداری چه نخوریم,در دوران بارداری چه غذاهایی بخوریم ...ادامه مطلب

بدون شک یکی از بزرگترین آرزوهای تمامی زنان، داشتن نوزادی سالم و تندرست است. به این جهت تمامی مادران سعی بر آن دارند تا عوامل مؤثر بر بهبود روند بارداری و نتیجه آن را مورد بررسی قرار دهند و تا جای ممکن از عوامل زیان آور دوری جویند. تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. یکی از مهم ترین و اصلی ترین نکات، تغذیه مادر باردار می باشد. زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته، تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده، تنها راه برآوردن نیازهای انر,تغذیه مناسب در دوران بارداری,تغذیه مناسب در دوران بارداری برای زیبایی جنین,غذاهای مناسب در دوران بارداری,تغذیه مناسب در زمان بارداری,تغذیه مفید در دوران بارداری,غذای مناسب در دوران بارداری,تغذیه مناسب در اوایل دوران بارداری,تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری,تغذیه ی مناسب در دوران بارداری,تغذیه مناسب دوران بارداری برای زیبایی فرزند ...ادامه مطلب