نی‌ نی‌ بان

نی نی بان سلامت تنبلی تخمدان یا همان سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در میان زنان سن باروری است. این اختلال باعث بی‌نظمی در قاعدگی، صعود موهای زائد، آکنه، اضافه وزن و مشکلات باروری می‌شه. اما یکی از پرسش‌های رایج بین خانم‌ها اینه که مصرف لبنیات بر تنبلی تخمدان چه اثری داره؟ اما آیا باید لبنیات را حذف کرد یا همچنان مصرف آن‌ها مفیده؟ در این مقاله به‌صورت علمی و جامع این مبحث را مرور می‌کنیم.لبنیات منبع اصلی کلسیم، پروتئین، فسفر و ویتامین D هستن. از ط...

نی نی بان سبک زندگی بی شک برقراری ارتباط موثر با خانواده همسر یک امر دشوار است که نیازمند رعایت استراتژی های خاص است. خانواده نقش بسزایی در رابطه زوجین دارند. بنابراین بهتر است برای جلوگیری از شکل گیری مشکلات زناشویی در زندگی، با خانواده همسر رابطه مناسب برقرار کنید. ما در این مقاله قصد داریم درباره ی روش های موثر و عملی برای ارتباط با همسر مطالبی را ارائه دهیم.یکی از بخش های حائز اهمیت در زندگی زناشویی، خانواده همسر است. یک ضرب المثل معروف به اهمیت برقراری ارتباط مناسب با خاواده...

نی نی بان انجمن پوست آلمان توضیح می‌دهد که کرم ضد آفتاب باید به تمام نواحی در معرض بدن که با لباس یا کلاه محافظت نمی‌شوند، مالیده شود. توصیه می‌شود از کرم ضد آفتاب با SPF بالا، در حالت ایده‌آل ۵۰ یا بالاتر، استفاده شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفت صبح، دیروز در تهران شاهد ‌گرمای وحشتناکی بودیم. من به عنوان یک آبادانی که مثلا طاقت گرما را دارم، وقتی سوار موتور بودم ‌و به سمت دفتر روزنامه می‌آمدم، خداوکیل (به قول شاغلام پیروانی) سوختم. آن هم ساعت ۱۱ظهر! همین هم یک کمی گرمای جنوب را ب...

اپیدیدیمیت (عفونت بیضه) چیست؟ {بهترین روش درمان}در این مطلب نکات مهم و اطلاعات مرتبط با این موضوع را مرور می‌کنیم....

بلع دردناک {ادینوفاژی} نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟جزئیات تکمیلی این موضوع به همراه بخش‌های مهم در ادامه ارائه شده است....

با وارد شدن به سن 30 سالگی، شانس باردار شدن شما بالا می رود. از هر 4 زن در اوایل 30 سالگی، 1 نفر در طول یک سیکل معین باردار می شود. با نزدیک تر شدن به سن ۴۰ سالگی، از نظر بیولوژیکی باردار شدن دشوارتر می شود و ممکن است خطر سقط جنین، مشکلات کروموزومی و سایر عوارض بارداری افزایش یابد. اما اکثر زنان در دهه 30 زندگی شان با مشکل کمی باردار می شوند. اگر شما هم قصد باردار شدن دارید، راه های زیادی برای تقویت باروری و داشتن یک بارداری سالم وجود دارد. چرا زنان بیشتری در 30 سالگی باردار می شوند؟ طی چندین دهه، بالاترین نرخ زایمان مربوط به زنان بین 25 تا 29 سال بود. اما در یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2016، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) فهمید که برای اولین بار، زنان در 30 سالگی نسبت به زنان در 20 سالگ...

با اینکه به طور کلی احتمال باردار شدن خانمها از اواسط تا اواخر دهه 40 زندگی شان کاهش پیدا می کند، اما خیلی از خانمهایی که در این سنین هستند به دلایل مختلفی قصد دارند بچه دار شوند. بعضی از این دلایل شامل موارد زیر می شوند: علت بارداری در سنین بالا ممکن است خانم با مردی که از خودش جوانتر است ازدواج کرده باشد و همسرش دلش بخواهد بچه دار شوند. ممکن است خانم یک بچه داشته باشد و دلش بخواهد فرزندش خواهر و برادر داشته باشد. شاید در دهه پنجاه زندگی میل به بچه دار شدن پیدا کرده باشد. برخی خانمها چندین سال برای باردار شدن تلاش می کنند و موفق نمی شوند و حتی وقتی به سن 50 سالگی می رسند باز هم به این تلاش ادامه می دهند. برای بارداری در پنجاه سالگی فقط 3 راه وجود دارد که هر کدام از آنها هم شانس و احتمال م...

خانمها بعد از به دنیا آوردن بچه از هر لحاظی، چه جسمی، چه روحی و چه عاطفی تغییر می کنند. به احتمال زیاد بعد از زایمان، تمام توجه شما صرف مراقبت کامل از فرزندتان می شود و شاید برقراری رابطه جنسی با همسرتان دورترین چیزی باشد که به ذهنتان می رسد. اما همزمان با این که با ورود فرزندتان وارد زندگی جدید و تغییرات جدیدی می شوید، باید این را هم بررسی کنید که آیا آماده از سر گیری رابطه جنسی با همسرتان هستید یا نه. به گفته متخصصان، تمایلات جنسی پس از زایمان چیزی فراتر از امیال فیزیکی و جسمی هستند و به چیزهایی بیشتر از بهبودی جسم خانم بعد از بارداری و زایمان بستگی دارند. در واقع تمایلات جنسی بعد از زایمان به عوامل زیر بستگی دارند: انگیزه، میل و اشتهای جنسی خانم برای برقراری رابطه جنسی وضعیت عمومی سلامتی...

شیردهی در دنیا به عنوان بهترین راه تغذیه نوزاد شناخته میشود زیرا مادر و نوزاد را در برابر بسیاری از بیماریها محافظت میکند. با این وجود بسیاری از بانوان پس از شروع شیردهی آن را زودتر از مدت زمان تو...

در صورتیکه تعداد تخمک ها زیاد باشد و منجر به تولید جنین های متعدد شود،یا بنا به دلایلی نظیر مناسب نبودن رحم ، احتمال سندروم هایپر استیمولیشن و یا در مواردی که بایستی شیمی درمانی و رادیوتراپی انجام شود...

پروتز سینه یا عمل جراحی ایمپلنت سینه به منظور بزرگ کردن و تغییر فرم سینه کاربرد دارد. در عصر حاضر بسیاری از خانم ها تمایل به بزرگ شدن سینه دارند زیرا بزرگ بودن سینه جزء زیبایی بدن و جذابیت جنسی به شم...

یکی از راه های طبیعی برای حفظ سلامت و طراوت پوست مصرف ویتامین است. ویتامین ها می توانند کمک ویژه ای به حفظ ظاهر و سلامت پوست شما کنند. بهترین منبع ویتامین ها مواد غذایی غنی از مواد مغذی هستند، اما مک...

ویتامین D از مواد آلی مورد نیاز برای بدن است. کمبود این ویتامین می تواند عوارض جانبی بسیاری را برای بدن به همراه داشته باشد از همین روی اگر دچار کمبود این ویتامین در بدن هستید، پزشک مصرف قرص ویتامین ...

علت زود انزالی و هر چه باید در مورد درمان زود انزالی بدانید زودانزالی نوعی مشکل جنسی در بین مردان است. در شرایط ابتلا به زود انزالی فرد زودتر از آنچه خودش یا شریک جنسی وی تمایل داشته باشند،...

برنامه ریزی دقیق و توجه به اصول تامین کننده سلامت پیش از بارداری به رشد و پرورش جنین و به دنیا آوردن کودک سالم کمک می کند.برای این منظور توصیه هایی به...

چهار دست و پا بر روی یک پد قرار بگیرید.آهسته شکم را پایین آورده و سر و گردن و باسن را بالا ببرید.سپس به پوزیشن اولیه بازگردید و حرکت را معکوس انجام دهید؛ یعنی کمر را بالا ببرید و سر و گردن و باسن را پایین دهید.در حرکت دوم نباید فشار بر روی شکم وارد شود .این حرکت را چهار، شش بار انجام دهید.یکی از ورزشهای مفید در حین بارداری حرکات نرم و ملایم یوگاست. از جمله این تمرینات که همه بانوان باردار میتوانند انجام دهند چنین است:چهارزانو بنشینید. اگر میتوانید پا را روی ران پای دیگر قرار دهید. دست چپ را روی زانوی راست قرار دهید و تنه را به سمت راست بچرخانید و در حین حرکت دست راست را در پشت کمر ببرید. تا ۱۰ بشمارید و آهسته تمرین را برای طرف مقابل تکرار کنید.توصیههای دوران بارداریدر سراسر دوران بارداری بای...

اگر قبل از بارداری به صورت مرتب ورزش میکردید باید شدت آنرا طی حاملگی کم کنید.اگر ورزشکار نبوده اید زمان بارداری مناسب شروع فعالیتهای ورزشی نیست .و پیاده روی برای امادگی جسمانی شما مناسب است.از ورزشهای مناسب طی حاملگی،پیاده روی ،شنا،دوچرخه سواری،تمرینهای کششی میباشد.طی شنا کردن از شیرجه زدن به علت ترومایی که ممکن است ایجاد کند،خودداری کنید .در سه ماهه اخر بارداری از حرکاتی مثل بلند کردن دو پا پرهیز نمایید.و فعالیتهای سبک انجام دهید.تمرین را باید به محض احساس خستگی،درد،گرفتگی عضلات،ضربان قلب نامنظم،یا ضربان قلب بالای 100 بار در دقیقه قطع کرد.اگر بیماری خاصی دارید در مورد ورزش کردن حتما از مراقب خود سوال کنید.کار و اشتغال در بارداریزنانی که بارداری بدون عارضه دارند میتوانند تا شروع دردهای زایما...

مثلاً پیشگیری از عوارض سرخجه در جنین با تزریق واکسن سرخجه به مادر قبل از بارداری و یا استفاده از اسید فولیک توسط مادر و در اوایل بارداری برای کاهش عوارض سیستم عصبی در نوزاد و پیشگیری از ناهنجاری های حاصل از بیماری قند در جنین از طریق کنترل قند خون مادر مبتلا به این بیماری در مدت بارداری، تشخیص درمان بیماری خاص مادر که اثر نامطلوب بر بارداری دارد و یا بیماریهایی که در اثر بارداری شدید می شوند(دیابت، بیماری قلبی مادر و …) باعث نتیجه خوب بارداری و مادر و کودک سالم می گردد. در مشاوره قبل از بارداری به مشکلات وارثتی و مصون سازی نیز توجه می شود.سن مناسب برای بارداریبارداری زن در سن کمتر از 18 سال و بالاتر از 35 سال صلاح نیست. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که در بارداری های زیر 18 سال و بعد از 35 س...

چندین تصور غلط در مورد اینکه HPV چیست، چه کسی آن را دریافت می کند، و معنی تشخیص آن چیست، وجود دارد. در اینجا و دراین مقاله شایع ترین افسانه ها و حقایق مربوط به HPV آمده است. افسانه شماره یک: فقط زنان به HPV مبتلا می شوند. حقیقت: مردان نیز به HPV مبتلا می شوند. در واقع، به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، اکثر مردان و زنان فعال در ارتباط جنسی، در معرض حداقل یک عفونت HPV در برخی مراحل از زندگی خود هستند. هر فردی که از نظر جنسی فعال باشد می تواند HPV را دریافت کند، حتی اگر شما تنها یک شریک جنسی داشته باشید. افسانه شماره دو: تمام گونه های HPV باعث سرطان می شوند. حقیقت: HPV می تواند سرطان های مقعد، گردن رحم، آلت تناسلی، واژینال و فرج را ایجاد کند. با این وجود، تمام گونه های HPV نمی توانند ...

آرمین خیلی هیجانزده است. محسن بعد از کودکستان برای بازی به خانۀ او میآید. آرمین سه روز تمام منتظر این لحظه بوده است. بااینحال، دو دقیقه از بازی گذشته و آرمین گریهکنان نزد مادرش میرود و میگوید: محسن باید به خانهشان برود. او با من نمایش اجرا نمیکند.تعیین قرار بازی پیچیدهتر از آن است که به نظر میآید. بهمحض آنکه کودکتان باخبر میشود قرار است دوستی به خانهاش بیاید، احتمالاً شروع میکند به برنامهریزی و اینکه دقیقاً باید چه بازیای بکنند. اگر دوست دارد کفشهای پاشنهبلند مادرش را بپوشد و در نقش سیندرلا بازی کند، شاید انتظار داشته باشد که دوستش هم به همین بازی علاقه نشان دهد.وقتی دوستش از راه میرسد و ترجیح میدهد که نقاشی بکشد یا بازی دیگری پیشنهاد میکند، درگیری آغاز میشود. برای کودکتان سخت است که نظر دوس...