نی‌ نی‌ بان

اگر در هفته 28 بارداری هستید و دلتان می خواهد بدانید جنین در این دوران در چه وضعیتی قرار دارد و برای رشد بهتر او چه تغذیه ای باید داشته باشید با ما همراه باشید. در هفته بیست و هشتم بارداری جنین شما حدود 25 سانتیمتر طول دارد؛ یعنی تقریبا اندازه یک کدوی سبز متوسط. وزن جنین در این دوران هم 900 گرم است. مغز جنین در طول هفته 28 بارداری رشد می کند و بزرگتر می شود. ممکن است جنین شما چشمهایش را در رحم باز کند. چربی بیشتری زیر پوست جنین جمع می شود. جنین به چرت زدنهای 20 تا 30 دقیقه ای ادامه می دهد. بخوانید: علت افسردگی بعد از زایمان (10 درمان و همه نکات) تغییرات بدن مادر در طول هفته 28 بارداری در هفته 28 بارداری و به طور کلی در طول این ماه از بارداری، وزن شما بالا می رود و احتمالا پوستتان هم تغییر می کند. در این دوران باید هر هفته حدود 450 گرم وزن اضافه کنید. پوست شما کشیده و باز می شود و ترکهای پوستی روی پوستتان ظاهر می شوند. این ترکها قرمز، صورتی یا بنفش رنگ هستند و روی شکم، سینه ها، بازوها، باسن، ران ها یا کمر شما دیده می شوند. یادتان باشد این ترکهای پوستی نشانه اضافه وزن نیستند و حتی در بدن لاغرترین خانمها هم ظاهر می شوند. اینکه آیا در دوران بارداری به ترک پوستی دچار می شوید یا نه بیشتر از هر عامل دیگر به وراثت بستگی دارد. این ترکها بعد از زایمان به رنگ صورتی کمرنگ یا سفید در می آیند ولی ممکن است هیچ وقت از بین نروند. حتما بخوانید: غذاهایی که در بارداری حتما باید بخورید سلامتی و تغذیه در هفته 28 بارداری اگر در هفته 28 بارداری هستید یعنی سه ماهه دوم بارداریتان را پشت سر گذاشته اید، پس به شما تبریک می گوییم. برای مراقبت بیشتر از خودتان و بدنتان بهتر است که تمرینات و حرکات ورزشی, ...ادامه مطلب

شیردهی فواید بسیار زیادی دارد و به خاطر همین؛ خیلی از خانم ها دوست دارند که خودشان به فرزندشان شیر بدهند؛ اما شاید شنیده باشید که این موضوع باعث لاغر شدن مادر می شود. در این مقاله با ما همراه باشید تا در مورد آن با شما صحبت کنیم و اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار دهیم. از لحاظ تکنیکی و فنی می‌ توا, ...ادامه مطلب

بسیار مهم است که در دوران شیردهی رژیم غذایی سالمی داشته باشیم، زیرا مواد غذایی که وارد بدن می کنیم، به فرزندمان هم می رسد. از طرفی خوردن بیش از حد غذا های اشتباه و مضر باعث افزایش سطح سموم در جریان خون می‌ شود که ممکن است به کودک هم انتقال پیدا کند. یکی از سوالاتی که برای خیلی از خانم های شیرده وجود, ...ادامه مطلب

با متولد شدن فرزند مسئولیت بزرگی بر دوش پدر و مادر البته به خصوص مادر قرار میگیرد که باید ان هارا انجام دهد تا در آسودگی بتوانند بچه خود را بزرگ کند و دچار دردسر و سردرگمی نشود. یکی از این کارهایی که مسئولیتی شیرین و در عین حال مشکل برای مادران است شیر دهی است ، شیر دهی که از بدو تولد نوزاد شروع میش, ...ادامه مطلب

شیردهی در دنیا به عنوان بهترین راه تغذیه نوزاد شناخته می‌شود زیرا مادر و نوزاد را در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند. با این وجود بسیاری از بانوان پس از شروع شیردهی آن را زودتر از مدت زمان تو, ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام  دخترم ۱۸ روزشه  احساس میکنم وقتی شیر میخوره سیر نمیشه چون مدام میخواهد زیر سینه باشه ولی شیر نمیخوره  خوابشم خیلی کم شده  امکان داره هم شیر خودم و بهش ب, ...ادامه مطلب

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام میشه راهنمایی کنین منو یه دختر ده ماهه دارم که شیر خودمو میخوره البته غذاهم میخوره ولی من خیلی شیر ندارم اصلن از وقتی شیر هم میدم خیلی لاغر شدم بخاطر همین همه بهم میگن, ...ادامه مطلب

عصر روز چهارشنبه، ۱۶ مردادماه ۱۳۹۸ برند مای‌بیبی (از برند‌های زیرمجموعه گروه زرین‌رویا) از محصول جدید خود پوشک شورتی پول-‌آپ رسما رونمایی کرد. این اولین بار است که یک برند ایرانی توانسته از فناوری تول, ...ادامه مطلب

هفته جهانی شیرمادر از ١٠ تا ١٦ مرداد ماه مصادف با یک تا ٧ آگوست در بیش از ١٧٠ کشور مختلف جهان ‏گرامی داشته می‌شود. هدف از نام‌گذاری این روز تشویق مادران به تغذیه فرزندان خود از این موهبت الهی ‏است. شع, ...ادامه مطلب

اغلب والدین دوست ندارند کودکشان هر هفته ناهار و تغذیه,‌اش را از غذاهای آماده در مدرسه, بخورد. بسیاری از والدین غذای بچه‌ها را در خانه درست می‌کنند و از آن برای, میان وعده‌های خوشمزه در مدرسه استفاده می‌ک, ...ادامه مطلب

اگر رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید، احتمال باردار شدن و نیز احتمال به دنیا آوردن کودک سالم افزایش می‌یابد.به عقیده برخی پزشکان، بهتر است سه ماه قبل از تلاش برای لقاح جنین، مصرف ویتامین های بارداری را شروع کنید. این پزشکان معتقدند تخمک حدود سه ماه پیش از رها شدن، شروع به بالغ شدن می‌کند. بنابراین ضروری است که مواد مغذی مناسب در اولین مراحل در دسترس, ...ادامه مطلب

باید مادر بود و شاغل تا دانست فکر مشوش یعنی چه. شیرخوارت را گذاشته‌ای خانه یا سپردی‌اش به مادری، مادربزرگی، خاله‌ای، عمه‌ای و خودت خروس‌خوان راهی محل کار شده‌ای. مادر همیشه فکرش پیش فرزند است و از راه دور حساب شیرخوردن‌ها و گریه‌های او را نگه می‌دارد و خدا می‌داند از این بابت چه استرسی می‌کشد. تصویر مادران شاغل، مهدکودک می‌خواهندبچه که بزرگ‌تر باشد اهل بهانه, ...ادامه مطلب

در دوران بارداری حتما با موهای درخشانی روبرو می‌شوید اما به یکباره موهایتان در دوران شیردهی دسته دسته می‌ریزد اصلا نگران نشوید! این امر یک اتفاق طبیعی, ...ادامه مطلب

 در شرایط ایده آل، مادر باید یکسال کامل نوزاد را با شیر خود تغذیه کند در حالیکه به تدریج غذای جامد را نیز به رژیم او اضافه می‌کند. اما این کار برای برخی از مادران شاغل مشکل است.الف) تغذیه با شیرمادر یا شیرخشک در دوران از شیرگیریبه گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، غذاهای جامدی که ما به نوزاد معرفی می‌کنیم اغلب تغذیه تکمیلی نامیده می‌شوند چون به منظور تکمیل تغذیه مایع که تامین کننده بخش اعظم کالری رژیم در ابتدا، و در ادامه به تدریج قسمت کمتری از آن می‌باشد، استفاده می‌شود.تغذیه با شیرمادر بهترین انتخاب برای سلامت نوزاد حتی در دوران از شیرگیری است.علاوه بر تمام مزایای شیرمادر، مطالعات اندکی نشان داده‌اند که با افزایش زمان تغذیه با شیرمادر خطر ابتلا به اضافه‌وزن در نوزاد کمتر می‌شود.در شرایط ایده آل، مادر باید یکسال کامل نوزاد را با شیر خود تغذیه کند در حالیکه به تدریج غذای جامد را نیز به رژیم او اضافه می‌کند.اما واقعیت جامعه ما ادامه شیردهی برای این مدت از زمان را برای برخی ازمادران شاغل مشکل می‌کند.انتخاب‌هایی برای مادران وجود دارد – برخی ادارات مهدکودک دارند، یا حداقل پمپ شیر و اتاق‌های مخصوص شیردهی دارندکه اجازه دوشیدن شیر در طول روز و ذخیره آن برای بعد را می‌دهند.اگر شما یک مادر شاغل هستید و می‌خواهید شیردهی را ادامه دهید، ارزش دارد که این روش‌ها را امتحان کنید.علاوه , ...ادامه مطلب

خوشبختانه امروزه مادران به ارزش تغذیه فرزندانشان با شیر مادر پی برده اند و تمام تلاششان را برای داشتن یک شیردهی موفق به کار می برند. یکی از سوالات همیشگی مادران حتی قبل از زایمان این است که چی بخورم تا شیرم زیاد شه؟باید به این نکته توجه داشته باشیم که تغذیه مناسب تنها دلیلش تولید شیر مناسب از نظر کمی و کیفی نیست و نیازهای تغذیه ای مادر هم باید تامین بشن تا مادران دچار کمبود مواد غذایی و عوارض این کمبودها نشوند.حالا که از اهمیت تعذیه در این دوران آگاه شدیم ، باید بخوریم و نخوریم های شیردهی و اینکه از هر چیز ماده غذایی چه قدر در طول روز باید مصرف کنیم را بدانیم.هرم غذایی در دوران شیردهیاحنمالا قبلا با هرم غذایی در بارداری اشنا شده اید.هرم غذایی در شیردهی هم شباهت زیادی به دوران بارداری دارد و فقط در بعضی هرم ها مصرف شیر و لبنیات به مقدار چهار واحد بیشتر توصیه شده است.اصول تغذیه در دوران شیردهی1. گروه نان و غلاتاین گروه شامل نان ’برنج ’ماکارونی’ رشته’ گندم’ جو و ذرت میباشد.مادران شیرده روزانه بین 6 تا 11 سهم از این گروه باید مصزف کنند.هر سهم نان و غلات معادل یک برش نان سنگگ یا تافتون یا بربری معادل یک کف دست و یا 4 برش نان لواش میباشد .یک لیوان غلات پخته یا نصف لیوان غلات خام هم معادل یک سهم است.2. گروه سبزیها و میوه هامادر شیرده به 3 تا 4 واحد میوه در طول روز نیازدارد که هر واحد معاد, ...ادامه مطلب