نی‌ نی‌ بان

حتما تا به حال نام تروما را شنیده اید و با خود فکر کرده اید که تروما روحی چیست و به چه دلیلی به وجود می آید؟ در این مقاله از مجله بیچشک به تعریف تروما trauma می پردازیم و راهکارهایی برای درمان آن معرفی خواهیم کرد.  تروما یا روان زخم چیست تروما یک واکنش روحی به اتفاقی وحشتناک مثل تصادف، تجاوز و یا بلایای طبیعی می باشد. گاهی اوقات مسائلی مثل فقر، خشونت های خانوادگی و … باعث آسیب های دنباله داری در زندگی فرد می شود. ترومای جمعی بروز یک حادثه یا سوگ در جامعه است که همه افراد را درگیر می کند. از عوارض تروما می توان به آسیب در روابط فرد اشاره نمود.در این مقاله بیشتر آسیب های تروما در رابطه را بررسی می کنیم. اگر شما هم در زندگی و یا رابطه خود یک حادثه تلخ را تجربه کرده اید و می خواهید برای رهایی از آن راهکاری داشته باشید در ادامه مطلب همراه ما باشید.  تروما چیست و انواع آن تاثیر تروما بر روابط شما  از اثرات کوتاه مدت تروما می توان به شوک و انکار اشاره نمود. اما به طور کلی تروما در زاویه دید ما به جهان هستی هم اثر می گذارد. در بلند مدت ممکن است تروما اثراتی مثل اضطراب، کابوس شبانه، ترس و یا بروز احساسات غیرقابل پیش بینی داشته باشد.  همچنین تروما در برخی افراد ممکن است به اختلال PTSD یا همان ترس پس از سانحه هم منجر شود. یعنی پس از یک اتفاق تلخ ممکن است اثرات آن تا مدت ها در فرد بماند و در روابط شخصی او هم تاثیر بگذارد. تغییر طرز فکر  بروز یک حادثه هولناک ممکن است دید کلی شما را راجع به دنیای اطراف و حتی خودتان تغییر دهد. برای مثال شما تا قبل از آن فردی آسان گیر بودید که به همه افراد خوشبین بودید اما پس از یک حادثه دیگر به هیچ ف, ...ادامه مطلب

چند سالی است که مشکلی به نام آلودگی هوا گریبان شهر های بزرگ را گرفته است و هنوز هم راهکاری جدی برای برطرف کردن آن در نظر گرفته نمی شود. شاید شما نیز متوجه غروب قرمز رنگ خورشید شده باشید، این رنگ قرمز, ...ادامه مطلب

  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام در مواقعی که کودک لجبازی میکند و با گریه چیزی را میخواهد چه عکس العملی باید نشان داد؟  پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس خانواده و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس: لجبازی به عنوان یک ویژگی خلقی شناخته می شود که بچه ها در ارتباط با دیگران از این ویژگی بهره می برند و ابراز وجود خودشان و گاهی حس استقلال طلبیشان را با رفتارهای لجبازی نشان می دهند. بنابراین شما باید این گونه رفتارها را جزوی از فرآیندهای رشدی آن ها تلقی کنید و نگران این حالت ها نباشید. بهتر است شما رفتار لجبازی فرزندتان را نادیده بگیرید و هیچ توجهی به آن رفتارها نداشته باشید. از گفتن عباراتی مثل تو چرا این جوری می کنی و این چه رفتاری است که تو انجام می دهی خودداری کنید.در واقع به نوعی با نادیده گرفتن رفتار لجبازی، آن رفتار را خاموش کنید. قابل توجه است که به کار بردن این روش ها برای حل این مشکل در هر فرزند متفاوت است و ممکن است زمان های متفاوت و متعددی برای اصلاح رفتارشان وجود داشته باشد. صبوری، آرامش، عدم توجه به رفتارهای لجبازی فرزند از مواردی است که شما باید سرلوحه کار خود قرار دهید.  , ...ادامه مطلب

برای تازه مادر‌ها خیلی چیز‌ها شبیه یک حسرت است. چیزهایی که تا همین چند ماه پیش بخش کوچکی از زندگی‌شان بوده است. چای خوردن عصرگاهی با دوستان قدیمی، شروع کردن صبح با یک دوش آب خنک، چند صفحه کتاب خواندن و... سال اول مادر شدن همیشه سخت است.بی‌تجربگی پدر و کنار کشیدنش از بسیاری مسئولیت‌های کودک داری، از ,افسردگی,زایمان،,مقابله ...ادامه مطلب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. دخترم ۲۹ماهشه. خیلی جیغ می کشه کلا. از وقتی از پوشک گرفتمش شروع شد. نمی دانم علتش از چیه؟  پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس خانواده و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس: احتمالا فرزند شما به آن رفتار تخلیه آسان و بدون زحمت عادت کرده است و از داشتن پوشک احساس رضایتمندی دا, ...ادامه مطلب