کنترل دیابت بارداری، توصیه های غذایی

ديابت بارداری يك اختلال نيمه دوم حاملگي است و عموما بعد از ختم حاملگي برطرف مي شود. در حالي كه افزايش قند خون در سه ماهه اول معمولا" به معنای ديابت آشكار است.

دیابت بارداری

دكتر پريسا ترابی: از عوامل خطر مرتبط با ايجاد آن سن و وزن بارداري و سابقه خانوادگی ديابت می باشد. ايــن ديابت مربوط به خانم های بارداری است كه قبلا" هيچ سابقه اي از ديابت نداشته اند. در اين اختلال احتمال تولد نــوزاد نــارس، درشت، افت قند خون در نوزاد، مرده زایی و افزايش فشار خون (پره اكلامپسي) افزايش می يابد. ساده ترين تست برای تشخيص ديابت حاملگي، GCT می باشد.

به خانم هاي باردار مبتلا به ديابت توصيه می شود:
1- حتما غذا را در حجم كم و به دفعات بيشتر (5 وعده در روز) ميل كنند.
2- در هيچ وعده اي بيش از حد غذا نخورند.
3- در برنامه غذايي خود از همه گروه هاي غذايي به شكل متنوع و متعادل استفاده كنند.
4- مصرف غذاهاي چرب و سرخ كرده را كاهش دهند.
5- مصرف نمك را كاهش دهند.
6- روزانه از مواد غذايــي فيبــردار مانند حبوبات، سبزي، ميوه و نان های سبوس دار مانند سنگك كه در كاهش قندخون موثر است استفاده كنند.
7- مصرف قندهاي ساده (مانند قند ،شكر و تنقلات شيرين) را کاهش دهند.
8- مواد غذايي با نمايه گليسمي پايين (نان بربري، نان تافتون، سنگك، چغندر، لپه، عدسي، لوبيا قرمز، لوبيا چيتي و ماش) را جايگزين مواد غذايي با نمايه گليسمي بالا (لواش ماشيني، باقلا بدون پوست، هويج، سيب زميني و پوره سيب زميني) نمايند.

در خانم هاي باردار مبتلا به ديابت با نمايه توده بدني بالاتر از 26 توصيه مي شود در طول بارداری وزن گيری تا حدود 9 كيلوگرم داشته باشند.

علاوه بر توصيه های فوق، بر رعايت نكات ذيل تاكيد می شود:

از مصرف ميان وعده های متعدد خودداری كنند.
بعد از وعده های غذایی، کمی پياده روی داشته باشند.

درباره سایت

آخرین مطالب

امکانات وب

کنترل دیابت بارداری، توصیه های غذایی

صفحه بندی

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه