سرطان پستان و درمان آن، حالا چی میشه؟

درمان 1 به اتمام رسیده است، حالا چه میxad شود؟ در اینجا نحوه بازگشت به زندگی عادی را برایتان آورده xadایم.

زندگی بعد از سرطان پستان به معنی بازگشت به مسائل آشنای قبلی و یک سری انتخابxadهای جدید است. زمانی که شما به سرطان مبتلا شدید، خواهید فهمید که سرطان، بعد از درمانش هم زندگی شما را تحت تأثیر قرار میxad دهد و تمام نمیxad شود.

بعد از یک ماراتن که طی آن تشخیص و درمان سرطان پستان اتفاق افتاده است و حدود شش ماه تا یک سال طول کشیده است، شما میxadتوانید سرسختانه مقاومت کنید تا به یک زندگی عادی برگردید. اما روز آخر انجام پرتو درمانی یا آخرین تزریق شیمی درمانی به عنوان آخرین روز ماجراجویی سرطان پستان شما حساب نمیxadشود.

به عبارت دیگر، شما وارد مرحله جدیدی می xadشوید. این مرحله شامل اقداماتی است که شما باید انجام دهید تا زندگی خود را به عنوان یک فرد مبتلا به سرطان پستان هماهنگ کنید. از خیلی جنبه ها این زندگی مانند زندگی دوست داشتنی قبل شما خواهد بود ولی از لحاظ برخی ویژگی، کمی با آن متفاوت خواهد بود. شما میxad توانید آنxad را زندگی «جدید عادی» بنامید.

سرطان پستان روی موارد زیادی از جنبه xadهای زندگی شما، از روابط شما با افراد خانواده و همسرتان تا رژیم غذایی و ورزش کردنxadتان، تأثیر میxadگذارد و تا بعد از پایان درمان هم این تغییرات باقی خواهند ماند. شما چگونه با کندی xadهای ناشی از خستگی کنار خواهید آمد؟ چه چیزهایی باید بخورید تا از عود سرطان پستان پیشگیری کنید؟ آیا دوباره ارتباط جنسی نرمال را تجربه خواهید کرد؟ اینxadها سؤالات اندکی از تمام سؤالات شما هستند که هنگام ورود به مرحله زندگی جدید پس از درمان سرطان، با آنxadها روبرو خواهید شد و یک زندگی به عنوان فرد مبتلا به سرطان پستان را آغاز خواهید کرد.

«chemobrain» و اثرات بعدی دیگر

شما شش ماه قبل آخرین قطره داروی شیمی درمانی را که وارد رگxadهای شما شد، مشاهده کردهxad اید و موهای شما واقعاً دوباره شروع به رشد کردهxadاند. شاید کمی مجعدتر از حالت سابق باشد و رنگ آنها کمی خاکستری xadتر شده باشد، اما مو است! شما دوباره ابرو دارید. بنابراین چرا هنوز خستهxad اید؟ چه زمانی دوباره خودتان را دوست خواهید داشت و امیدوارانه زندگی خواهید کرد؟

دکتر ماریسا که یک سرطانxad شناس است میxadگوید: «بدن شما باید تنظیمات بسیاری را دوباره هماهنگ کند و بازگشت به حالت اول یک اتفاق عظیم است. شما دفعات زیادی به بدنxadتان شوک وارد کرده دxadاید و این تنظیمات را به هم ریختهxad اید، برای مثال زمانی که جراحی انجام دادهxadاید و بیهوش شده xadاید، زمانی که احتمالاً شیمی درمانی شدهxad اید، در جلسات پرتو درمانی و غیره».

زنان با اراده بعد از پایان درمان سرطان پستان و خستگی و کوفتگی بدن ناشی از انجام شیمی درمانی و مجموعهxad ای از عوارض درمانxadهای دیگر، تحت عنوان «Chemobrain» (تغییرات روانی مانند نقص حافظه و کاهش قدرت تمرکز) روبرو خواهند شد. اگر تلاش کنید، احتمالاً نمیxadتوانید مشکلاتی ناامید کننده xadتر و فاجعه آمیز تر از اینxadها برای زنانی که مسئولیت مراقبت از خانواده و فرزندان، مدیریت زندگی و سامان دادن به مشغله xadهای زندگی را دارند، پیدا کنید.

دکتر مری مک کیب، مدیر برنامه سازماندهی به زندگی مبتلایان به سرطان میگوید: «شما وانمود میxadکنید که آنxadها بعد از اتمام درمان کارشان تمام میxad شود، در حالی که اینxadگونه نخواهد بود».

برنامهxad ای که دکتر مک کیب روی آن کار می xadکند، نوعی تلاش برای تغییر دادن وجهه سرطان در میان مردم است. زنان مبتلا به سرطان پستان، همانند سایر مبتلایان به سرطانxadهای دیگر، در حال حاضر دارای طول عمر بیشتری هستند و تعداد آنxadها در حال افزایش است، به گونهxad ای که بیمارستانxadهایی تأسیس شده xadاند که به طور اختصاصی برای مدیریت زندگی بیماران مبتلا به سرطان فعالیت میxad کنند و انجمنxadهای مربوط به سرطان، تعداد زیادی مطالعه در رابطه با زندگی با سرطان انجام دادهxad اند و انجام میxad دهند.

چه مدت بعد از پایان درمانxadهای سرطان پستان شما باید منتظر کوفتگی بدن، Chemobrain و عوارض جانبی دیگر بعد از درمان باشید؟ آنxadها تا چه مدت باقی خواهند ماند؟ افراد باهم فرق می xadکنند، البته به طور کلی می xadتوان به یک قانون اشاره کرد که دکتر ویس میxadگوید از اولین لحظهxad ای که به سرطان شک کردید تا آخرین جلسه درمانxadتان انجام شود، به همان اندازه طول میxad کشد تا دوران ریکاوری شما به پایان برسد. بنابراین اگر شما یک توده در پستان خود لمس کردید یا یک ماموگرافی مشکوک در اردیبهشت داشتید و اگر آخرین جلسه پرتو تابی شما در آذر ماه انجام شد، میxad توانید انتظار داشته باشید که در تیر ماه سال بعد دیگر عوارض درمان به پایان رسیده باشد و از آن زمان شما زندگی «جدید عادی» را شروع کنید.

دکتر ویس میxadگوید: «اگرچه اینxadها به این معنی نیست که شما به حالت اول خود برمیxadگردید، اما شما میxadتوانید احساس کنید که سطح انرژی و کیفیت زندگیxadتان چقدر بهتر میxadشود». درمانxadهایی که ادامه پیدا خواهند کرد، مانند Tamaxifen یا هورمون درمانیxadهای دیگر مثل Arimidex، Aromasin، یا Fomara و یا جراحیxadهای بازسازی پستان میxad توانند بر روی این روند تأثیر بگذارند.

وی همچنین ادامه میxadدهد: «من تعداد زیادی بیمار دارم که آنxadها در دومین سال این مبارزه هستند، بله داروها و درمانxadهای اصلی ضد سرطان آنxadها به پایان رسیده است، اما آنxadها همچنان برای کنار آمدن با عوارض جانبی درمانxadهای هورمون درمانی دغدغه دارند. این میxadتواند شبیه یک روند بی پایان باشد».

زندگی کردن با سرطان پستان مانند یک دوی ماراتن است، نه دوی سرعت. این به معنی آن است که مدیریت کردن اثرات جانبی ناشی از درمانxadهای سرطان مثل هورمون درمانی، اگر توانسته باشید عوارض شیمی درمانی و پرتو تابی را تحمل کنید، آسانxadتر خواهد شد. به عبارت دیگر شما باید مرحله به مرحله قوی شوید و تواناییxadهای مقابله با این مشکلات را به دست آورید.

او میxadگوید: «شما باید در برنامه xadریزی خود بخشxadهایی را به استراحت کردن اختصاص دهید و بفهمید که چه موقعی از روز و بعد از چه فعالیتxadهایی خودتان را خسته xadتر میxad یابید. اگر همچنان Chemobrain شما را اذیت میxad کند، از تکنیکxadهایی مانند یادداشت برداری، تهیه لیست، تنظیم هشدار دهنده برای یادآوری مسائل مهم و درخواست کردن از دیگران برای تکرار کردن اطلاعات، استفاده کنید». برخی از زنان با استفاده از یادداشتxadهای روزانه، تعیین کردن زمانxadهای اوج خستگی و مشکلات حافظه xadای، توانستهxad اند با یک برنامه xadریزی هوشمندانه زندگی خوبی داشته باشند.

یک شانس برای ایجاد انتخابxadهای زندگی

اطمینان حاصل کنید که افراد خانوادهxadتان و همچنین همکاران شما می xadدانند که تمام شدن دوره xadهای درمانی اصلی ضد سرطان شما به معنی قادر بودن شما برای انجام حرکات نمایشی مثل پرش و شیرجه از روی تخته استخر، مربی فوتبال و مسافرتxadهای فشرده برای برگزاری کنفرانس نیست.

دکتر مک کیب میxadگوید: «هرکسی باید آمادگی پایان درمانxadها را داشته باشد، نه فقط شما، و شما باید حمایت شوید، خانواده و دوستان شما نباید تصور کنند شما مانند یک دونده سرعت، پس از اتمام درمانxadها به روزهای اوج آمادگیxadتان برخواهید گشت. این یک پروژه آموزشی است. آنxadها باید یاد بگیرند که اگر درمانxadها پایان یابد، اثرات جانبی آنxadها فوراً از بین نخواهند رفت».

انتظارات خود را مدیریت کنید. دکتر ویس میxadگوید: «از هر راهی که می xadتوانید استرسxadها و فشارهای روی خود را کاهش دهید. تصمیمات زیادی وجود دارد که شما از طریق آنxadها میxadتوانید زندگی خود را شارژ کنید، حتی در زمانی که در دوران ریکاوری هستید».

برای مثال احتمالاً شما ایده xadهایی در مورد چگونه به نظر رسیدن چیدمان خانه xadتان، میزان درآمدتان و چگونگی روابطxadتان با اطرافیانxadتان خواهید داشت تصمیم بگیرید که کدام یکی از آنxadها برای شما اهمیت بالایی دارد و کدام یکی xadها از اهمیت کمتری برخوردار است. آنxadهایی که کم اهمیت هستند کنار بگذارید یا از دیگران کمک بخواهید تا در انجام آنxadها به شما کمک کنند.

جینا شاو، یک مقاله xadنویس پزشکی است که در سال ۲۰۰۴ برای سرطان پستان درمان شد و الان او خود را اینxadگونه میxadخواند: «یک مبتلا به سرطان پستان با زندگی لذتxadبخش».