یبوست مشکلی شایع در بارداری

ایسنا: یک جراح و متخصص زنان با بیان اینکه در دوران بارداری،u202e u202cحرکت مواد زاید آهستهتر از زمان معمول میشودu202e، گفت: u202cاین آهستگی باعث میشود آب موجود در این مواد جذب شودu202e و u202cاین جذب آب باعث یبوست میشود.
دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی با اشاره به اینکه به علت تغییرات هورمونی در بارداری تغییرات زیادی در بدن ایجاد میشود که به سادگی میتوان با آنها این دوران را سپری کرد، گفت: اغلب در نخستین بارداری،u202e u202cیبوست، یکی از بدترین تغییرات به شمار میرودu202e.

وی با تاکید بر اینکه اثر پروژسترون بر عضلات صاف جداره رودهها موجب ایجاد یبوست در بارداری میشود، افزود: یبوست دوران بارداری و بعد از زایمان به طور معمول در تمامی زنان بروز میکند.u202c

هاشمیان نایینی یادآور شد: با بکارگیری نکات تغذیهای ساده میتوان از تشدید یبوست در بارداری پیشگیری کرد و در صورت رعایت این نکات نیازی به مصرف دارو نیست.

این جراح و متخصص زنان گفت: u202cدر دوران بارداری،u202e u202cحرکت مواد زاید آهستهتر از زمان معمول میشودu202e. u202cاین آهستگی باعث میشود آب موجود در این مواد جذب شودu202e. u202cاین جذب آب در بروز یبوست دخیل استu202e.

وی افزود: u202cاستفاده بیشتر از مایعات به نرم شدن محتویات روده کمک میکندu202e. u202cبعد از تولد کودک نیز مصرف مایعات از اهمیت خاص برخوردار است. بویژه اگر مادر، شیر هم بدهدu202e.

هاشمیان نایینی گفت: u202cبدن مادر تمامی مایعاتی را که مصرف میشوند در ساخت شیر به کار میگیردu202e. u202cدر صورتی که به مقدار کافی، مایعات مصرف نشود،u202e u202cنتیجه بروز یبوست ناراحت کننده است.

وی تاکید کرد: u202cدر دوران بارداری باید از دانههای کامل که دارای سبوس باشند مانند نانهای سبوسدار و نیز میوه،u202e u202cسبزی و انواع لوبیا استفاده کردu202e. u202cدرصورت نیاز و تایید پزشک معالج میتوان از افزودنیهای فیبردار مخلوط با آب استفاده کردu202e.u202c

هاشمیان نایینی در پایان گفت: u202cانجام نرمش جسمی روزانه به منظم شدن حرکات روده کمک میu202cکندu202e و در صورتی که پزشک صلاح بداند، استفاده از نرمکنندههای مدفوع برای مرطوب نگاه داشتن محتویات روده تجویز میشود.